-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz bandus #71568 üzenetére
Nem akarok hülyeséget mondani, de szerintem ezt minden olyan tudja, ami legalább csiganyálas navit tud. Pl. az Ambit 3 Verticalomnál emlékszem ilyen képernyőre navigációnál, az pedig 2016 elején jelent meg. Igaz az kimondottan erre volt kihegyezve. [link]
Az FR255-nél ez így néz ki az útvonal magassági profilja: youtube.
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
-
-
válasz bandus #71995 üzenetére
Van ismerős, aki még mindig FR235-tel fut, neki pl egy Fenix 5S is jókora előrelépés, és mégsem 700 eur. Amúgy 5-ös sorozatot alig látni már, Fnix 6-ot viszont láttam már 400 eur alá benézni. Én a Fenix5-ről nem váltanék, őszintén szólva hiba 3 éves az enyém is, bőven többet tud, mint amire szükségem van. Ha egyszer csere lesz, akkor valami solar irányába mozdulok, az a feature jobban érdekel, mint a fejlettebb hardver.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Hi!King
őstag
válasz bandus #72089 üzenetére
Szerintem ez a 20-25 perc egy minimum ajánlás lehet, figyelembe véve, hogy ha napi 1 órát ajánlanának, akkor a legtöbb ember azt mondaná, hogy a lófaszt, akkor inkább nem mozog semmit.
Egyébként egyszer apám azzal jött, hogy valahol olvasta, ha napi legalább 4000 lépést tenne egy ember, akkor mennyivel javulna tarsadalmi szinten a lakosság egészsége. Én ezen megdöbbentem, mertt 4000 lépés nagyon kevés, amikor nem mozogtam aznap semmit, de tömegközlekedéssel jártam, az otthon-buszmegálló, villamosmegálló-munkahely, illetve az egy átszállás alatti lépésszám oda-vissza többet tett ki 4000-nél.
De azért látom ám, hogy az a realitás, hogy sokan időt, pénzt áldoznak arra, hogy ne minél kevesebbet mozogjanak, meglepő módon a hétköznapokban olyanok is, akik ugyanakkor valamilyen szervezett edzésre vagy konditerembe járnak.
Én úgy látom, hogy ezért is van az, hogy amikor valaki felnőttként, de még nem idősen elkezd futni, akkor az 5k megállás nélküli lefutása egy kitűzött cél, holott egy soha nem futó, de a wc-re nem autóval járó embernek könnyedén le kellene tudnia futni ennyit. Ezért sem lehet megmondani egy kezdőnek, hogy mennyi idő alatt juthat el addig, hogy lefusson mondjuk egy félmaratont, mert nagyon nem mindegy, hogy úgy kezdő, hogy korábban sokat tett azért, hogy leépüljön az erőnléte, vagy ugyan nem sportolt, de a hétköznapokban azért összejön némi mozgás.
-
itouchfan
senior tag
válasz bandus #72348 üzenetére
Miért gyalázatos a Pacer Pro GPS amúgy? Használtad, vagy valami teszt? Én nem láttam ezt az infót de meghatározó lehet, csak azért kérdezem.
Néztem még a külföldi webshopokat és találtam pl 144k áron új Forerunner 945-t, ott már fullos térkép van (ami terepezésnél és bringázásnál is jól jön), az megéri még szerintetek?
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
Hi!King
őstag
válasz bandus #72382 üzenetére
Ignite 3-at is szénné fikázták ugyanott a pontatlanság miatt, feleségem pár hete használja, volt ahol ugyanazt trackeljük, és összevetve a# két tracket, korrektnek tűnt. Hegyekben, nem városban. A pacer pro ehhez képest nem tud dual bandet, de nagyobb az óra, valószínűleg nagyobb az antennája.
-
tomcica
Topikgazda
válasz bandus #72406 üzenetére
hasznal bizony ne vegyel gyenget (ezek altalaban a beleposzintu/aru gepek) ha a kezeddel konnyen le tudod "folytani" a mozgasat akkor az eleg gyenge lesz izommasszazs celra. tudom nem lehet oket kiprobalni,de a teszteken ezt nezd.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
bajnokpityu
félisten
-
ígyvanferi
addikt
válasz bandus #72948 üzenetére
Nikenál nemigen. Max. ha belefér, akkor Vaporfly, amit mostanában elég sok helyen szórnak ki nagyobb kedvezménnyel. Novemberben pl. 112,5 euró volt, aminél nem hiszem, hogy lenne már lejjebb. Basszus, az most 10%-kal még olcsóbb lenne forintban...
Sportsshoeson van most 170 euróért, amiből még lehet 15%-ot faragni, de azért az még húzós ár. sportsshoes
Tempo Next%-et nem ajánlom jó szívvel, pedig az még elméletileg jó lehetne ilyen céllal, olcsóbb is, 100 euró körül szokott lenni. Zoom Fly még az opció elméletileg, de arról sok jót még nem hallottam... Vagy hát budget opcióként a Pegasus sem lenne ördögtől való, de szerintem ennél többet szeretnél.Én lehet inkább valami más márkánál keresgélnék. Márcsak azért is, mert nem tartok jó ötletnek rendszeresen edzésen is használni egy Vaporfly kaliberű cipőt, amiben versenyzel is. Max. egy-két kulcsedzésre befogni verseny előtt. Amúgy is megkövetel egy bizonyos tempót, nekem valahol 4:30-4:15 körül kezd átváltozni valami kínos-kényelmetlenből egy csőre töltött fegyverré a lábamon.
A többi szupercipő jobban használható szerintem edzésre, akár a Saucony Endorphin Pro 2 spuri vagy a Puma Deviate Nitro Elite sanasport. Mindkettőből már van újabb verzió, úgyhogy ezek előfordulnak gyakran akciósan. A Deviate nem is érződik igazán különlegesnek olyan értelemben, mint a VF vagy az EP 2, ha van Liberate-ed, akkor ahhoz nagyon hasonló, csak nem veri úgy szét a lábad a tempó, meg fáradt lábon is jobban muzsikál.A Saucony Speed 2 meg talán az egyik legjobb a "témában", az tényleg vihető mindenre, nem kényelmetlen benne a résztávok közötti pihenők, bemelegítő-levezető lassú tempók, de versenyre is simán mehet, könnyű, pörög, bőven csillapít és a nylon plate sem tolakodó érzés. De nem tudok most jó beszerzési forrást, ilyen egy-egy méretek maradtak már csak belőle mindenhol, úgy látszik. Végülis már várható hamarosan a 4-es verzió. 3-asból meg nem látok akciósat, de persze az is megfelelő lenne.
Nem tudom adidasszal hogy állsz, nekem nem nagy barátom a márka, de ez inkább egyéni, mintsem hogy ne lennének jó cipőik. Adizero Adios Pro 2 sportsshoes, Takumi Sen 8 RW, amit el tudok képzelni hosszú tempó, résztáv, verseny célokra FM-ig.
A New Balance Rebel v2 is remek cucc, a hivatalos oldalról (igaz csak 44,5-es és 45-es méretben) 28 ezer Ft-ért jó vétel [link]. Hasonló cipő még ugye a Kinvara is sportsshoes, az is megy már bagóért, a 13-as ráadásul piszkosul könnyű is lett, a Rebellel, Takumi Sennel, Vaporflyjal van egy szinten.
A többiekkel nincs igazán tapasztalatom, de ami még így beugrik: Hoka Mach 4 sportsshoes, Asics Metaracer vagy NoosaTri 14 RW, Brooks Hyperion Tempo, Skechers GoRun Razorok, amikből több is van, de a nevezéktanuk elég zavaros.
Igyekeztem olyanokat linkelni, ahol van legalább 2-3 méret (ami vagy stimmel vagy nem) és vállalható az ár (esetleg extra kupon szükséges).
Röviden: a top3 valahogy így nézne ki most nálam: Saucony Endorphin Speed 2, New Balance Rebel v2, Puma Deviate Nitro Elite. Bónusz meg a Vaporfly, akárhogy is.
[ Szerkesztve ]
-
Alg
veterán
válasz bandus #73142 üzenetére
Ennek a kettes verzióját vettem novemberben valami 45 euróért mostanában azt koptatom napi szinten.
Ez elvileg az Endorphin sorozat legkevésbé pörgős darabja, a hab is más benne, inkább hosszú futásos, km gyűjtős cipő, annak viszont egész jó, pláne ennyiért.
A Speed/Pro kell neked - Intersportban előbbi 110, utóbbi 130EUR (novemberben fele ennyi volt )
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
ígyvanferi
addikt
válasz bandus #73231 üzenetére
Szép lista.
Viszont a runningwarehouse.com-ot vegyük ki, mert bár szállítanak ide is, de ilyen 50-70 dollárért legalább, amit amennyire tudom, nem is lehet megúszni. A .eu végű az oké természetesen.
Amiket még pluszban javaslok:
Kifejezetten futással foglalkozó ajánlott boltok:
sportsshoes.com
top4running.huSportüzletek outdoor fókusszal, de futócuccok is elérhetők, futóruhák aláöltözők gyakran jó áron:
sanasport.huOnline divatüzletek néha jó sport, outdoor akciókkal:
answear.hu
sneaknrun.hu
leginkább sehova se illik, max. talán ide, de itt is akadnak cipőakciók néha: emag.hu -
válasz bandus #73424 üzenetére
Annyiért van bolti, új F6pro solar is, akkor már inkább azt. Ha húsvét körül lemegy 350 körülre, lehet, váltok végre. F7solar kb sose lesz elérhető áron.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Hi!King
őstag
válasz bandus #73453 üzenetére
Az kihangsúlyozandó, hogy a 80-20-as vagy polarizált edzésmódszerben nem az van, hogy 20%-ban z4-z5-ben futnak, hanem azt jelenti, hogy az edzések 20%-ában erintik ezeket, tehát egy olyan interval edzés, ahol magas pulzuszónában futod a gyorsakat, de a lassú splitekben lemegy a pulzusod z2-be, az abba a 20%-ba tartozik, míg a 80% az teljes egészében z1, z2.
A fő különbség Kipchoge és a hobbi futók között nem abban van, hogy a módszer ne lenne alkalmazható szerényebb teljesítményhez, míg neki 4:30, a hobbifutónak meg 6:00 a lassú, hanem hogy ez az edzés rengeteg időt emészt fel és nem mindenkinek van ennyi ideje, így gyakori, hogy a hobbifutók mégis viszonylag sokat futnak z3 tartományban, vagy a z4-z5 arányaiban sok, esetleg csak a z1-z2 van, de abból jóval kevesebb mint a profiknál.
Én a maratonra készülésemben január-februárban nagyrészt polarizált módszerrel edzettem, az elején kisebb, majd növekvő intenzív edzéssel, de az utolsó hónapom kezdve ezzel a héttel már nem egészen ilyen lesz, mert nem tudok annyit futni, így az arányok sem lesznek azok, mint aminek kellene lennie.
-
tomcica
Topikgazda
válasz bandus #74416 üzenetére
Nem vagyok teljesen biztos benne,hogy egy 2:3X-es maratonu ironman-es ki tudja porgetni 2:12-re,ha raallna csak a futasra 2:20-az okes (+- 1-2perc...de 2:15 alatt mar maaaas vilag van)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen