-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz ígyvanferi #83188 üzenetére
megerdemelte volna… 3 szazad volt kettejuk kozott.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
tisn
addikt
válasz ígyvanferi #83222 üzenetére
koszi. talaltam egy jo szinut,w, extra koddal, 85ejroert, de csak 44-es van
-
Studi
addikt
válasz ígyvanferi #83224 üzenetére
Speciális a technika, és iszonyatosan laza csipőjük van, kiba... nagyot tudnak lendíteni a lábukon. Épp ellentéte a futómozgásnak ott, míg futásnál az a frankó, ha feszes felsőtestel lendíted a lábad jó nagyot, ők épp elenkezőleg, olyat fordítanak törzsből, hogy azt hiszed egyből szét is esnek...
Adios Pro-kat én is láttam a szigeten edző gyaloglókon, a többit annyira nem figyeltem. Az nem meglepő, hogy a top Nike cipők annyira nem jelennek meg, más filozófia, azok ki vannak hegyezve a bounce-ra, míg gyaloglásnál épp a könnyed átgördülés a menő. Én inkább a Saucony Endorphin PRO vonalát tippelném ide, legalábbis az Endorphin Shift-es tapasztalataim alapján a Speedroll tényleg működik.
-
Hi!King
őstag
válasz ígyvanferi #83224 üzenetére
Szerintem nem sok köze van az atlétikai gyaloglásnak ahhoz, amit gyaloglásnak nevez a köznyelv, csak ugye kellett egy szabályt hozni, ami elhatárolja a futást és a gyaloglást egymástól, ez meg az, hogy nem lehet a levegőben egyszerre két lábuk. Ettől még jobban hasonlít amit csinálnak a futásra, mint a hétköznapi értelemben vett gyaloglásra.
De ez olyan, hogy ha túrázok, vagy mondjuk kimondottan teljesítménytúrázok, nem szoktam belefutni, de lejtőn tuti hogy nem felelek meg mindig a gyaloglás szabályainak, csak ugye azt akár futhatnám is szabály alapján, nem tilos.
Amúgy én nem tudnék semmilyen rövid távon sem olyan sebességgel futni, a leggyorsabb amire képes vagyok egyáltalán olyan 3:15 körül van.
-
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #83252 üzenetére
Sajnos lekestem. Igy is epp csak odaertem a rajtszam atvetelre. A sors azonban karpotolt, epp akkor vette at a szamot Lubics Szilvi es Maraz Zsuzsi, ugyhogy mint egy szegyenlos oteves, megszeppenve kertem toluk kozos fotot ennek fel oraja, azota is vigyorgok, mint egy hulye gyerek.
-
stefyY
őstag
válasz ígyvanferi #83252 üzenetére
Érdekelne, hogy melyik picsogós kisgyerek sírta ki ezt. Rohadtul nem lesz meleg. Aki nem bír lefutni 10k-t 35 fokban, az maradjon a medencében.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #83255 üzenetére
Bizony, bár élnék a gyanúperrel, számomra talán nagyobb örömet szerzett a fotó, mint számukra
Épp a hőségriadó miatt mentem el végül ma a rajtszámokért. Elég fárasztó hetünk volt, a legutolsó dolog, amire vágytunk, hogy egy 2km-es kocogásért órákig főjünk a város másik végén, és utazzunk további két órát. Ez így, ebben a formában messze nem adott volna annyit, mint nekem adott pár hónapja az EU futás (bár hogy az akkora élmény volt, abban azért Norby és Studi keze is benne van ).
Úgyhogy holnap reggel kimegyünk, és lefutjuk a kis távját a közeli sportpályán - vagyis a Család a 2k-t, én meg lehet, hogy továbbmegyek 10k-ra, ha már eredetileg úgyis arra akartam benevezni.
És így legalább a maraton végére is hazaérünk -
stefyY
őstag
válasz ígyvanferi #83272 üzenetére
Ezen is én is fennakadtam; pedig szerintem a pamut még drágább is. Azelőtt le a kalappal, aki ebben még futni is akar holnap.
bandus: nem lelek normális áron sehol, pedig egyénként tényleg nem volna rossz...bár megfogadtam, hogy amíg nem gyógyulok meg, addig se új cipő, se új nevezés.
Peterhappy: Hát ez valóban inkább a fiatalabb korosztálynak lett kitalálva, emiatt én sem vettem volna ki se szabit, a családtól meg ennyi időt elvenni...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #83272 üzenetére
Igen, azon én is eléggé meglepődtem, hogy sima pólót kaptunk... Mondjuk annyira otromba színe van, hogy nekem mindegy, hogy technikai vagy pamut pólót nem fogok felvenni, max alváshoz
@Stefy: Az EU futásra is pamut pólót adtak, mondjuk annak állati jó színe volt (irreális an citromsárga ). Mikor beálltam a 4:00 irammenő mögé, kuncogtam is (mindenféle rosszindulat nélkül), hogy azok, akik abban a pólóban álltak oda, valószínűleg nem vehetők túl komolyan.
-
Agony
aktív tag
válasz ígyvanferi #83252 üzenetére
Szabó Nórán Vaporfly 2 volt:
De jó szemed van, mert Garami Katalinon pedig Endorphin PRO3:
Start with a whisper, end with a scream!
-
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #83385 üzenetére
Tök jó, hogy Ti is kijutottatok
Mi otthonról tomboltunk, de ennél még a Feleségem is üvöltött, pedig neki aztán végképp nem szokása, és a hét végére picit már bele is fáradt az atlétika mániánkba.Szerintem mindketten elpukkantak, talán nem a cél miatt, legalábbis a jamaikai lány arcát nézve nem hiszem. Az tuti, hogy Bol vérszemet kapott a végére, és látta, hogy van esélye, megnyomta a végét. De tényleg inkább a másik kettő veszített, mint a hollandok nyertek. Mindenesetre elképesztő volt.
-
Studi
addikt
válasz ígyvanferi #83385 üzenetére
Nem engedtek ki, elfogytak. Nagyon megnyomta a jamaikai az elejét, de ezt ugye az elöl levőnek a legnehezebb felmérni. Még 3-4m és a brit is elment volna mellette. fémaratont-maratont futva furán hangzik, de még így a 400-as körön, órás bemelegítő procedúra után sem szabad 110%-on kezdeni, mert visszaüt a végére.
Persze benne volt az is, hogy a 10-ből csak 9,5m-t tud behozni Bol, és akkor a világ most a jamaikaiakat ünnepelné. Nehéz kérdés, és ami biztos: elöl futva a legnehezebb felmérni a szitut. Nem látod a többiek pozícióját, mozgását. -
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #83403 üzenetére
Nem tudok nem egyetérteni veled
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #83460 üzenetére
Amit Agony is irt az vonatkozik ilyen edzesekre,tehat ha a temposebesseg fontos ezeken az edzeseken akkor nagyjabol KI KELL TAPOSNI pulzus ide-oda.
Ha viszont epitkezes zajlik es nincs is konkret celverseny a kozelben,akkor lassitani kell kicsit es a megfelelo zona kozeleben tartani az edzesen a pulzust.
Szoval ez attol fugg epp mi van fokuszban.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
ígyvanferi
addikt
válasz ígyvanferi #83487 üzenetére
Ha már így szóbakerült, megnéztem a mai futásom trackjét ilyen szempontból. Pont sikerült egy elég fura hibát találnom, amit hajszál pont ugyanott, pont ugyanúgy hozott össze az óra... Nem tapasztaltam még ilyesmit, kíváncsi vagyok, mi lehetett az oka.
Mindkétszer visszafelé, déli irányban futottam itt a nyillal jelölt részen, ahol átvisz a track a Duna arénán, meg részben a Dagály strandon, szinte ugyanúgy. Valahogy azt a balkanyart mintha túlgondolta volna, aztán másodpercekkel később eszmélt, hogy nem is ott vagyok és visszaigazította az útvonalat a járdára. De hogy pont ugyanúgy hibázzon mindkétszer, amikor abból az irányból futottam ott. Fura...
-
parandroid
nagyúr
válasz ígyvanferi #83488 üzenetére
Vannak ilyen helyek, valami zavarja a gps jelet. [link]
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
xy.zsolt
őstag
válasz ígyvanferi #83488 üzenetére
itt a környék földesútjain van pár olyan kb 1km-es szakasz ahol ugyan a pozíció mindig stimmel csak a tempó lassul 6:00 fölé majd korrigálja 4:00 környékén és visszaáll a valósra......mindig ugyanazon a néhány szakaszon. Ez mitől lehet semmi nincs ott a termőföldeken ami zavarhatná a jelet
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tisn
addikt
válasz ígyvanferi #83487 üzenetére
Másodperces mintavételezésre van állítva,
ezt hol lehet allitani?
szerk: ez az adatrogzites intelligens -> masodperc?
[ Szerkesztve ]
-
veterán
válasz ígyvanferi #83488 üzenetére
ahogy peterkeT írja. a margitszigeti futókörön pl. a hajós uszoda mögötti rész tipikusan ilyen.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
parandroid
nagyúr
válasz ígyvanferi #83499 üzenetére
Welcome to the matrix.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #83499 üzenetére
Jol van aze' a margitszigeti futokor sima stopperrel is merheto,mert pontosan tudni a kor hosszat
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #83502 üzenetére
Ja,elnezest akkor felreertettem
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
nagyúr
válasz ígyvanferi #83487 üzenetére
Elvileg másodperces minta és Gps+ Galileo van beállítva.
Tegnapi első futás: [link]És hopp, most dobott fel GPS frissítést wifivel.
[ Szerkesztve ]
Més que un club!
-
xy.zsolt
őstag
válasz ígyvanferi #83535 üzenetére
uhhhh....akkor kevertelek Solti Péterrel Bocsi
De akkor melyikötök itt Péter?
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Agony
aktív tag
válasz ígyvanferi #83255 üzenetére
Start with a whisper, end with a scream!
-
HKorn
addikt
válasz ígyvanferi #83567 üzenetére
A videója amúgy simán jobb imázsfilm lett a fővárosról, meg a vb-ről, mint bármi, ami direkt ebből a célból készült.
Főleg amikor a chimney cake résznél 3 ezer forintot tart a kezében
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
veterán
válasz ígyvanferi #83619 üzenetére
nagyon a fejébe vette, nem véletlenül költözött oda de courtney még nála is brutálabb. egy évben behúzni a wser-t, hardrockot és aztán az utmb-t... hihetetlen. itt nem tudom meglesz-e neki az újabb pályacsúcs, de hát mindegy is, mert ő tartja maúgy is
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
parandroid
nagyúr
válasz ígyvanferi #83809 üzenetére
Eleve vesztes szitu, ha akkor akarsz futócipőt venni, amikor gyorsan kell. Ezeket csak akkor szabad megvenni, ha akciósak. Shieldes Pegákat vettem már 40 eur alatt is outletben. Normál áron meg ugye 3x annyi.
Zokniból meg decathlonos artengo, még mindig. Illetve asics outletben szoktam venni 3-as pakkban bokazoknit, valami 7 eur normál áron, de azt is állandóan akciózzák, legutóbb a második 3-as csomag féláron volt, így volt 10 eur a 6 db. Nem annyira tartós, mint a decathlonos, de vékonyabb, és jobban szellőzik.
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #83960 üzenetére
Welcome to my world.
En igy elek. Mindent elfelejtek.Nemreg tanultam meg vezetni. A multkor kocsival mentem piacra, hogy kivetelesen ne szakadjak meg mire hazaerek, aztan tiz percnyi malhas szamaras varakozas utan epp szallnek fel a buszra, keresem a berletem, mire beleakad a kezem a slusszkulcsba...
Szoktam mondani, hogy ne akarjatok megoregedni, en kiprobaltam, nekem nem jott be - pontosan ezert... Hallgattal volna inkabb ram.
-
ladybug
őstag
válasz ígyvanferi #83960 üzenetére
Hm…közeleg az öregkor. Első tünetek.
Peterhappy: Ennyi, és ez csak rosszabb lesz. 🙈
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
Alg
veterán
válasz ígyvanferi #83962 üzenetére
Mindig ilyen 160 körül szokott lenni - mondjuk van hozzá 46-os lábméret meg közel 190 centis magasság
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
veterán
válasz ígyvanferi #84144 üzenetére
köszi bár igazából nem pb, volt már ennél 1 perccel gyorsabb, még s trava előtti időkben
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
itouchfan
senior tag
válasz ígyvanferi #84195 üzenetére
Köszi, sajnos szombatok nem jók mert meló van, ezt elfelejtettem írni.
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #84276 üzenetére
na ez epp olyan,amilyet magyaraztam enyhen gyorsulo vagy atomstabil
szep
felenk amugy ugy van,ha 1000m-en a felirt sebessegtol 5mp-vel elter (altalaban lassabb) akkor csomagolsz es aznapra kesz....pl xy.zsolt ha 4:05-4:00-ra tervez 1000metereket es 4:10-tol lassabb az X-ik,akkor ott fejezte is.
Termeszetesen ha esik,szel stb. korulmenyek vannak,akkor igazitani kell az effortot hozza es ahhoz merni.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Studi
addikt
válasz ígyvanferi #84313 üzenetére
A piros is 20 alatt van, épp most néztem én is.
-
veterán
válasz ígyvanferi #84365 üzenetére
ez volt a noi gyoztesen? Eleg brutal koncepciones arkepzes. Kivancsi vagyok mivel tud valaszolni a nike, ott ugye az alphafly 2 csak 320 eur. probaltam figyelni miben fut kilchoge de szerintem ezt hasznalta, nekem nem tunt uj tipusnak.
a noi vilagrekord meg eleg kemeny, durva, hogy kb 10 percre csokkent a kulonbseg. ami nekem nem tetszett annyira, hogy a pacer gyakorlatilag behuzta a celba a csajt es talan az utolso 1-1,5 percre engedte egyedul futni… mindegy, a pb az pb, a wr pedig wr, nem kell magyarazni
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #84501 üzenetére
Xartam is le a szinet...vettem ezt learazva azonnal:
(futni nagyon jo,ha meg elkeszul ki tudja jo lesz buzi-bohocnak vagy valami hasonlo szakmara jelszo: "sosetudni mit hoz az elet" )There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tisn
addikt
válasz ígyvanferi #84501 üzenetére
meg egy nimbus 25-t spajzolnek, ha mar a hokit csereltem
ha esetleg lat valaki szirenazzon (bar en is nezem kb. kethetente)mert sajnos most igy futok, hogy uj hoki, regi hoki, a csajos nimbus 24 ment pihire
de jobb lenne egy uj hoki, uj nimbus valtas. plusz a hoki nem kenyelmes setara, a nimbus meg ha mar nem futok benne arra idealis.
-
félisten
válasz ígyvanferi #84607 üzenetére
Amit írsz, tényszerűen igaz. Valóban kapni az említett oldalakon clifton 9-et. Más kérdés, hogy milyen színekben és mértekben. A világoskékből például pár hónapja dömping volt, most alig látni pár helyen és méret is ki vagy fogyva a legtöbb. Az amerikai hoka oldal persze tömve van mindegyikkel.
-
félisten
válasz ígyvanferi #84609 üzenetére
Köszönöm szépen, hogy próbáltál segíteni. Világoskéket írtam. A runningdirecten találtam belőle, viszont máshol gyakorlatilag nem volt a méretemben. Emiatt érdeklődtem. Rendeltem is belőle gyorsan, nehogy ott is kifogyjon. Remélem a méret is jó lesz.
[ Szerkesztve ]
-
Alg
veterán
válasz ígyvanferi #84636 üzenetére
Két ilyen láda, meg még szanaszét szórva a boltba random helyeken... poénból tettem be, francnak volt még kedve/ideje túrkálni benne... múlt héten még tudtam volna magicspeed-et venni féláron valami 90(?) euróért de igazából van most annyi cipőm hogy 1-2 évig el vagyok látva. De voltak akik 4-esével vitték a futócipőket mikor lenyomták 50%-ra.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #84704 üzenetére
Ugy tudom depresszioval kuzd Ben,de legalabbis valami ilyen gond volt,nem "csak" fizikai serules.
Az ultra meg nem megy neki,de az O sebessegevel,ha megtalalja a mennyiseghez valo kulcsot (akar keresztedzes tura,sifutas stb.) siman osszejohet plane hogy mar kozepkoru,innen a maraton es ultra(terep) kozott lehetne halaszgatni akar szintes maratonok is,az jo edzesre.[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
válasz ígyvanferi #84704 üzenetére
nálam semmilyen extra 20% nincs pl pumákra pl velocity 23448 ft, Iiberate 27357, stb
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
haiduo82
aktív tag
válasz ígyvanferi #84704 üzenetére
Nálam csak a Deviate Nitro Elite-re megy a kupon
"Együtt vagyunk senkik"
-
xy.zsolt
őstag
válasz ígyvanferi #84713 üzenetére
ha az AUTUMN23-ra gondoltál az tényleg nem működik.....francnak írják akkor, hogy mindenre. 3 fajta cipőre is néztem, de nem érvényes
Max annyi van, hogy meghívom magamat (ismerőst) BS-re és adja a 10%ot
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #84711 üzenetére
Luis-t is szokta nezni,sajnos most nagyon szetesett Berlinben,a noi elmezonnyel ment kb 15km-ig onnan ledobta a lancot
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Never79
tag
válasz ígyvanferi #84782 üzenetére
Kell vennem egy cipőt hosszabbakra, a sense ride 4 nem volt elég 50 km felett. Mennyit tettél bele összesen?
-
xy.zsolt
őstag
válasz ígyvanferi #84782 üzenetére
Nem is annyira a sebességcsökkenés zavar (ha van) hanem mint kiderült a cipő súlya....250g felett mintha nem tudnám már olyan könnyen emelni a lábaimat....csoszogásnak élem meg a futást. Ezt leginkább a 280+g-os pegánál tapasztaltam meg. Szóval nem ad már jó érzést a futás....hiába "csak" 30-50g a többlet.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #84786 üzenetére
Egyezem Adidas Adizero 6-os teglakemeny,meg meg csak nem is annyira porgos,mert eleg magas,megis jobb atlagot dobott hosszabb tempoknal,resztavknal adott pulzuson. Erzesre is tegla volt
Csalos am ez nehaThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tisn
addikt
válasz ígyvanferi #84789 üzenetére
Kicsit olyan mint egy focicipo
Új hozzászólás Aktív témák
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Apple iPad Air 13” (M2, 2024) - a méret a lényeg
- Milyen monitort vegyek?
- EA Sports WRC '23
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Napelem
- BestBuy topik
- Xiaomi Watch 2 Pro - oké, Google, itt vagyunk mi is
- Kompakt vízhűtés
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen