-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz Peterhappy #36866 üzenetére
Köszi.
Én is Polar-t nézegettem csak azt hittem,hogy kizárólag mellkaspánttal működik.Ezek szerint csuklón is mér.Gondolom van alkalmazás is hozzá telefonra,amivel összehangolható.HARLEY-DAVIDSON Custom & DUCATI Meccanica, Bologna.
-
veterán
válasz Peterhappy #36869 üzenetére
Köszi.
Akkor ez lesz a befutó. Nem mintha nagy szükségem lenne rá,de azért jó lenne ha tudnám,mit mutat.[ Szerkesztve ]
HARLEY-DAVIDSON Custom & DUCATI Meccanica, Bologna.
-
inf3rno
nagyúr
-
jjeahh
nagyúr
válasz Peterhappy #37001 üzenetére
Jézus . Ezt inkább nem mutatom meg neki
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
zaskar
senior tag
válasz Peterhappy #37293 üzenetére
Én is így vagyok a kulacsos övvel. Évekig használtam, és el nem tudtam volna képzelni, hogy hátizsákkal fussak. Aztán egy versenyen lehetett tesztelni Ultraspire futózsákokat, és jelentkeztem rá. Azóta csak azzal futok hegyi versenyeken, mindegy hogy 30 vagy 60 km a táv. Amúgy is sok hegyi versenyen van kötelező felszerelés, ami már nem férne egy övtáskába. Persze tudom, hogy vannak nagyobb méretűek is, de szinte én érzek fizikai fájdalmat, amikor előttem fut valaki egy ilyen kétkulacsos, degeszre pakolt valamivel a derekán...
-
inf3rno
nagyúr
-
veterán
válasz Peterhappy #38041 üzenetére
respekt! de azért szomorú is, hogy nincs 30 percen belüli tízezres futónk
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #38041 üzenetére
Kalapot le,azert taposhattak egymast elol a fiuk,ha ilyen szoros lett a vege.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #38068 üzenetére
Harlem v Bronx-ban nem maradt volna ott a cipo,meg egy fenykep erejeig sem
Bucket listas futas,kellenek ezek,dobnak a szurke hetkoznapokon.
Apropo szurke hetkoznap,ma 6km gumihuzas + emelkedok.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
oxox
addikt
válasz Peterhappy #38068 üzenetére
Jaja Harlemmel mi is poénkodtunk (hogy jó lenne a szintidő, csak ha elkapnának nem futnék egy ideig) , meg megjegyeztük, hogy a park északi része elég lepattant a délihez képest (a déli részén vannak csak felhőkarcolok, de ott van pláza hotel is, ahol mint tudjuk Kevin megszállt egyedül a Reszkessetek betörőkben).. Aztán gondoltam a szálláson megnézem, hol van Harlem... Hát a park északi oldalán kezdődik.
Ami viszont nagyon pozitiv csalódás, hogy nagyon kedves segítőkészek + a biztonságérzet. Elég parás vagyok, de itt eddig egyszer sem éreztem, hogy gond lehetne (kb 18 metróállomásravlakunk a központtól brooklyn+queens határán)..
Ki gépen száll fölébe.... SC2 nick: oxox character code: 698...dio3/ow: oxox#1525 + #21838
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #40357 üzenetére
O hat van itt meg egy-ket aprosag,ami kozbotranyt okozo elsore itt a ma delutani es holnap delelotti back-to-back dupla terheles 50+40km (ezzel meg is kezdem az uj ciklust egy het laza napi 10-13km utan).
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Vertigo18
addikt
válasz Peterhappy #40381 üzenetére
Amolyan Vertigosan rákérdeztem, hogy lehetne-e egy puszis kép... Erre csak annyit válaszolt a Szilvi, hogy "Ha téged nem zavar, hogy büdös vagyok, akkor persze!"
Aztán a kollégám fényképezett, de sokat, a kis aranyos Szilvike meg addig "kitartotta" a puszikát!Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
veterán
válasz Peterhappy #40375 üzenetére
durva a srác elégge
az megvan, hogy kipchoge október 12-én bécsben próbálja mdj behúzni 2 óra alá a maratont? én szerintem kimegyek megnézni
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #40604 üzenetére
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Agony
aktív tag
válasz Peterhappy #40604 üzenetére
A nőit pedig Maráz Zsuzsanna nyerte! De ha jól láttam az első 15-ben 6 magyar végzett.
Start with a whisper, end with a scream!
-
inf3rno
nagyúr
-
vans?
őstag
válasz Peterhappy #40604 üzenetére
Szerintetek miert ilyen jok a magyarok az ultrafutasban?
hábm bábm
-
titetoyz
tag
válasz Peterhappy #40865 üzenetére
persze merész kijelentés, de a körülményeket és előzményeket tekintve ennek meg KELL lennie.
-
kk831228
addikt
válasz Peterhappy #40873 üzenetére
Azert hátha 5 másodpercenkénti reklámokkal nem lesz olyan unalmas.... 😁
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
parandroid
nagyúr
válasz Peterhappy #40873 üzenetére
Van valakinek linkje, ami kicseszett google account nélkül is megy? Youtube nekem ios-en nem hajlandó lejátszani, csak ha bejelentkezek google app accounttal, eurosportom meg itt nincs.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
samujózsi
tag
válasz Peterhappy #40873 üzenetére
Valójában azért kérdeztem, mert érdekelne pàr dologról a futók véleménye.
1. Mi az a zöld ràcs, amit a futók elé vetítenek az autóról?
2. Nem tartjátok kissé inkorrektnek a dolgot? Gondolok itt a kísérő futókra, a kiszámított pozíciójukkal, az állítólag kifejezetten e rekordkísérlet kedvéért kialakított, döntött felületű kanyarokkal (? Ha egyáltalán az itt van, mert kicsit zavarosak a hallott infók) stb.Primadonnát felveszünk! https://youtu.be/9lETrcMJZJM
-
parandroid
nagyúr
válasz Peterhappy #40876 üzenetére
Nope, safari alól nem megy. A vicc az, hogy a youtube appba be vagyok jelentkezve a google+ -os gmailes accountomra, de ennek a szarnak google apps account kellene. Whatever, majd elolvasom, mi volt.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
parandroid
nagyúr
válasz Peterhappy #40881 üzenetére
Mite letöltöm, beérnek.
pI talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
parandroid
nagyúr
válasz Peterhappy #40883 üzenetére
Csak az van, hotelben vagyok a hétvégén.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
parandroid
nagyúr
válasz Peterhappy #40885 üzenetére
Van tv a szobában is, de nincs a hotelben eurosport. Inkább elmegyek városnéző futásra, majd utána elolvasom, mi volt.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
parandroid
nagyúr
válasz Peterhappy #40887 üzenetére
Hála a technikának az insta-sztorikért...
Amúgy ja, láttam én már kenyait haldokolni 2:05-ös hivatalos marathon után. Kipchoge meg ott pogózik a többiekkel, mintha valami 1500-at futott volna.
Na, pontosan erre jó ez, ez adja a motivációt a többieknek, meg neki is, hogy igenis megcsinálható ugyanez berlinben, vagy londonban is.p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #40901 üzenetére
szemtelen
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #40958 üzenetére
En azt olvastam Kipchoge a VF next-be (a rikitos zold) akart futni,de a Nike ragaszkodott az ujhoz.Biznisz ez inkabb,kell az.uj cipo az esemenyhez,abbol lesz a bevetel.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Zoty4
őstag
válasz Peterhappy #41311 üzenetére
Szia,
igen Bp-i vagyok, és köszönöm a felajánlást, de mindenképpen szeretnék már egy sajátot. Nem SOS, addig kevésbé pontosan de órával mérem
6030D: így fogok tenni a jövőben.[ Szerkesztve ]
-
inf3rno
nagyúr
válasz Peterhappy #41434 üzenetére
Szerintem még ha levágnák a lábaimat, akkor sem engedném el. :-)
Buliban hasznos! =]
-
parandroid
nagyúr
válasz Peterhappy #41437 üzenetére
Ne menjetek sehova, nem vagytok útban senkinek. Időnként betéved egy-két nagyarcú olimpiai csúcstartó, aki elmeséli, hogy 5 percenként km-es tempó alatt nem is futás a futás, de őket majd elhajtjuk megint. Amíg nem adod fel, addig futó vagy, akkor is, ha éppen nem csinálhatod.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
parandroid
nagyúr
válasz Peterhappy #41439 üzenetére
Azért nem kell túlozni, szar pár hetet fogtam ki, azt is rosszkor (mikor jön az ilyen jókor?), de ennél nagyobb bajom ne legyen soha. Összességében egészen jól sikerült év van mögöttem, ha év végéig nem lesz meg a tervezett napi 10 km átlag, akkor sem szólhatok egy szót sem. Az én szintemen az évi 3000+ km már szinte őrület, érzem is, hogy fejlődök, még ha egyre lassabban is, meg a hullámvölgyek ellenére is, csak egészség legyen, minden más csak a kitartáson múlik.
Szóval jobbulást, jó egészséget, és sok örömöt a futásban mindenkinek, továbbra is!p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
ígyvanferi
addikt
válasz Peterhappy #41435 üzenetére
Nem nagyon sikerült kupont elfogadtatnom rá. Még csak kíváncsiságból raktam a kosárba, kipróbáltam a best-buy topicban talált kódokat, de a sport és szabadidőt sem fogadja el. Az okosórásat próbáltam még, de az ugye elektronika főkategória lenne, és a vivoactive nem ott szerepel, szóval azt értem. Na mindegy, csak egy pillanatra gyengültem el úgyis, hogy csak beszerzek végre egy órát futáshoz, ami több, mint egy stopper és egy pillanatnyipulzus-mérő.
-
bajnokpityu
félisten
válasz Peterhappy #42284 üzenetére
nekem szeptember lesz a 40. 20-22 terepen kb bármikor megvan, de innnen a 42 még nagyon messze van. bajom az, hogy nem tudom egyelőre megcsinálni a normális alapozást, hogy naponta 8-10km játékkal, meg-meg húzva , mert 3 gyerek+húzós meló mellett nem fér bele az időrendbe. és ne mondja senki, h arra van idő, ami fontos.
eladó Kawasaki j300 robogó
-
inf3rno
nagyúr
válasz Peterhappy #42300 üzenetére
Jó néha a hajnali futás. Én szoktam őzeket látni, amikor kidob az ágy, és nem tudok mit kezdeni magammal, de általában jól alszom. Havi egyszer belefér, annál többször max ha a harmadik világháborúra készülnék...
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #42378 üzenetére
igaz
ranezesre se lehetne megtippelni melyikuk a leggyorsabb...becsapos
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
taranis
addikt
-
taranis
addikt
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #42570 üzenetére
kalap le...
nalam a legenda statuszt a megboldogult Ed Whitlock viszi,anno meg irkalt a Letsrun.com-ra,edzes,versenyzes temaban (O volt az aki napi 2-3 orat "totyogott" egy temetoben korozgetve,mert ott nyugalom van,meg a vegen ugyis ott fog kikotni mekkora alak.A gyorsasagi munka a hetvegi versenyek voltak.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Hi!King
őstag
válasz Peterhappy #42572 üzenetére
Én majd öregkoromban, ha egészségesen megélem, szeretnék tájfutásban korosztályos bajnok lenni. Kicsit árnyalja a dolgot, hogy 20 évesen is lassabb voltam a 60-as korosztálynál. :-)
[ Szerkesztve ]
-
inf3rno
nagyúr
-
parandroid
nagyúr
válasz Peterhappy #42576 üzenetére
Nana, ne keverjük össze, ez két külön történet. Az egyik a 77 éves bácsika, aki a 38. maratonját futotta Frankfurtban, neki azért kellett hozzá 5 óra, és 48 perc: [link] - mondjuk ennyit lábon lenni sem egyszerű. A másik Werner Bohr, aki a 70-es korosztályban (azaz 70-74 évesek között) tolt 3:33-at tavaly: [link] . A 65-ös korcsoportban (65-69 évesek) amúgy ha jól látom, 8-an voltak 3:30 alatt (!). Szóval hajrá, gyerekek, van még 30-40 jó évünk!
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
parandroid
nagyúr
válasz Peterhappy #43986 üzenetére
Dehogynem. A 200 km egy teljesen jól értelmezhető szám. Az, kérem szépen egy tisztességes havi mennyiség.
pI talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
taranis
addikt
válasz Peterhappy #44111 üzenetére
Egy darabig mi is azt hittük, hogy valamit rosszul csinálunk, mert semmi időnk, másoknak meg van. Aztán arra jutottunk, hogy ahol van idő, ott a nagyszülők unokáznak. Nálunk semmi segítség, ez van. Majd ha felnőnek lesz több időnk Azért heti 2-3 alkalmat így is meg tudunk oldani per fő.
colorizer.net
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #44189 üzenetére
enged fel 155 kornyekere a pulzust,feljebb ne es dolgozz onnan
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
válasz Peterhappy #44189 üzenetére
Szerintem se engedd el teljesen a pulzus kontrollt. Én kb.160-ig szoktam engedni valamikor még tovább, ha újra kezdek, de nekem magasabb lehet a maxom. Egy idő után úgyis lejjebb fog menni ugyanazon a tempón.
Buliban hasznos! =]
-
HKorn
addikt
válasz Peterhappy #44189 üzenetére
Bringa nem játszik még az elején futás helyett? En azzal szereztem némi aerob alapot és tudtam ledobni néhány kilót. Azzal sokkal könnyebben tudsz aerob zónában maradni, mint futással. Ha javult általa a pulzusod és alacsonyabb a súlyod nekikezdhetsz a futásnak.
Run&Ride
-
HKorn
addikt
-
inf3rno
nagyúr
válasz Peterhappy #44258 üzenetére
Hát ő meg a másik véglet, hogy 10 percenként innia kell. Lehet, hogy izzadós, vagy ezt szokta meg a szervezete. Olyan lehet ez, mint a növények. Pl annak idején volt bazsalikom a kertben, és minden nap öntöztem, viszont ha kimaradt egy hét, mert elmentem nyaralni, akkor simán elszáradt. Sok levele volt, és ahhoz szokott, hogy folyamatosan párologtat. Az emberi szervezet is szerintem meg tudja szokni, ha nincs víz meg azt is, ha pazarolhat vele.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #44361 üzenetére
Amikor mar alakulsz akkor minden masodik edzesen kezdd el lejjebb szedni a felso limitet 155-rol 150-re,majd 145-re...ott mar tartosan edzhetsz,idovel pedig 140-135 a laza edzes,150-155 a konnyu tempo edzes (ez utobbi heti 1x,kesobb 2x)...utana pedig szeded szet meg jobban konnyu tempo 150-155,erosebb tempo 160-165 es minden mas laza <145 alatti
Utana darabolt tempokkal felsobb zonakat is edzeni kell majd 170-175bpm versenyen azon utazol majd,es onnan feszited fel a PB-re
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs