-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz inf3rno #36099 üzenetére
Nekem mindig az achillesem jelez/jelzett be eloszor a
ludtalpambokasullyedesem miatt. Evekig nem hordta betetet majd jott a baj. Eloszor hetekig szenvedtem, majd vert pisiltem, nem tudtam mi van. Akkoriban nem futottam, nem bringaztam, csak hetente egyszer fociztam, de nem is azon mult. A napi seta fajt, az utcai cipom volt sz.r. Megvaltast jelentett a talpbetet.
Masodjara kint ert a baj, raktarban dolgoztam, munkavedelmi cipoben. Azt az ejszakai muszakot soha nem feledem es senkinek sem kivanom. De ott eleg volt az az egyetlen alkalom, hogy tudjam, hogyan tovabb. Masnap megvettem a legelso hasznalhatobb gel talpbetetet, azzal vegig tudtam csinalni a kovetkezo napokat, szep lassan elmult a gyulladas. Mikor hazajottem par napra, felmarkoltam az evekkel korabban keszitett talpbeteteimet, onnantol kezdve ilyen problema nem ert.Terdfajdalmak nalam a masodik szint es elobb futasnal jelentkeznek. Utana persze setanal is fajnak par napig.
Talpbetet mukodhet, en nem (csak) a futocipore neznek ra, de (foleg) az utcai cipo(k)re, lehet hogy ott a gyokerok.
Új hozzászólás Aktív témák
- Mini-ITX
- CES 2025: közeleg az AMD és az NVIDIA CES előadása
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Kvantumpontos OLED monitorokkal bővült az ASUS ROG-os portfóliója
- eMAG vélemények - tapasztalatok
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Path of Exile 2
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest