-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
norby_42
aktív tag
-
Peterhappy
őstag
válasz inf3rno #94995 üzenetére
Van számodra egy remek hírem.
Még a szigorúbb böjtök is engedik a kávéfogyasztást - szigorúan a presszót/hosszú kávét.
A megengedőbb változatok pedig azt mondják, 50kcal bevitelig nem rúgtad fel az időszakos böjtöt.
Szóval a kávé még egy pici tejjel, vagy tejszínnel is belefér.Mi pl. reggelente a pékségben kezdünk Munkatársammal, csak míg Ő dőzsölésképp a capuccinoja mellé nutellás kiflit eszik, én a hosszú kávémba kérek két kocka tejszínt. Az jóformán kalóriát sem látott (mondjuk gyanítom, hogy tehenet se).
P.s.: Egy másik kávéfüggő
Szerk: Na, Gáborunk közben megelőzött
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Elindult az Awesome Games Done Quick 2025
- Felhő alapú adattárolás (Dropbox, stb.)
- 3D nyomtatás
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Milyen egeret válasszak?
- Steam topic
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- Synology NAS
- Audiokultúra - Hi-Fi-ről hifisen
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest