-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz Never79 #98714 üzenetére
Nagyon szép menet volt, nagyon szép helyen! Jó olvasni, hogy újra élvezed a futást!
A Balboa-körön az egyik futótársam bottal jött, emelkedőn simán felment, míg én egyfolytában a combomra támaszkodva kaptattam fel (említette is, hogy épp ezt megelőzően botozik), lefelé meg aztán úgy otthagyott, mintha lifttel ment volna. Kell hozzá technika, de ha azt elsajátítja az ember, új távlatokat nyit meg előtte.
Mondanom sem kell, neki nem is volt utána öt napig izomláza.
Külön le a kalappal, hogy legyőzted a tériszonyod És szuper, hogy ilyen turistával találkoztatok, szívmelengető néha ilyen történeteket is olvasni.
Új hozzászólás Aktív témák
- CES 2025: közeleg az AMD és az NVIDIA CES előadása
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Kvantumpontos OLED monitorokkal bővült az ASUS ROG-os portfóliója
- eMAG vélemények - tapasztalatok
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Path of Exile 2
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Milyen cserélhető objektíves gépet?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest