-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz
Never79 #98714 üzenetére
Nagyon szép menet volt, nagyon szép helyen! Jó olvasni, hogy újra élvezed a futást!
A Balboa-körön az egyik futótársam bottal jött, emelkedőn simán felment, míg én egyfolytában a combomra támaszkodva kaptattam fel (említette is, hogy épp ezt megelőzően botozik), lefelé meg aztán úgy otthagyott, mintha lifttel ment volna. Kell hozzá technika, de ha azt elsajátítja az ember, új távlatokat nyit meg előtte.
Mondanom sem kell, neki nem is volt utána öt napig izomláza.
Külön le a kalappal, hogy legyőzted a tériszonyod
És szuper, hogy ilyen turistával találkoztatok, szívmelengető néha ilyen történeteket is olvasni.
Új hozzászólás Aktív témák
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i3 10105F 16/32/64GB RAM RTX 3050 6GB GAMER PC termékbeszámítással
- LG 48C3 - 48" OLED evo - 4K 120Hz 1ms - NVIDIA G-Sync - FreeSync Premium - HDMI 2.1 - A9 Gen6 CPU
- Black & Decker töltőt keresek
- BESZÁMÍTÁS! Gigabyte H510M i5 10400F 16GB DDR4 512GB SSD GTX 1080Ti 11GB Rampage SHIVA Zalman 600W
- AKCIÓ! Apple Macbook Air 13" 2020 M1 8GB 256GB SSD notebook garanciával hibátlan működéssel
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest