Aktív témák

• #14746 fLeSs nagyúr

  2008-05-08 23:29:20 #14746

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fLeSs

  nagyúr

  ja egyébként ez a bab+rizses kaja nagyon bejön. mármint nem az íze.
  komolyan mondom, amióta elkezdtem így enni, nem voltam álmos napközben és állandóan be vagyok töltődve és a vállam (helye) és a hátam (helye ) feszül, ilyet ezelőtt én még nem is éreztem, hogy egy izom (helye) csak úgy feszül rajtam vagy mittomén hogyan lehetne ezt kifejezni.

  a másik, hogy érdekességből felvettem magamat a teló kamerájával fekvenyomás közben és megfigyeltem, hogy tudatomon kívül 30-35 mp-ig tart egy sorozat. bármilyen sorozatról van szó, 8 ismétléstől 12 ismétlésig.
  12 fölé nem szoktam menni.

  megnézem majd hátedzésen is ezt, kíváncsi vagyok.

  szerk: ezt csak azért néztem meg, mert nagy edzőguruk állítása szerint ideálisan 30-40 mp-es tartományban kell lennie a sorozatnak az izomépítéshez.

Aktív témák