Aktív témák

• #24926 penene őstag cettlee #24923

  2008-10-10 14:30:26 #24926

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  penene

  őstag

  válasz cettlee #24923 üzenetére

  Maltos vizet én is toltam annó, de most annál többre van szükségem, mert tényleg hosszú az edzés.
  Egyelőre csak edzés közbeni cucc kell, a végén ott vár a bőséges fehérjeturmix, nem diétázom.

  BCAA-ból mennyit érdemes egy ilyen edzésközbeniben? 5g? 10g? (kis géééééé)
  egyelőre lövésem sincs, csak annyit tok, hogy 5ghez illik 2.5 deci víz, meg 30g malto/dextróz fél literben oldva király... ez a része nem lesz probléma.

  Bubee: ÉSZREVETTEM MAGAMTÓL IS!!!!!!!!!
  No meg:
  Köszi.

  Nekem gyakorlatilag mindegy, melyiket használom, a lényeg a hatékonyság.
  Szal ha azt mondjátok edzés közben is felesben menjen, felesben megy... ha a gluta helyett jobban járok ugyanannyi BCAAval _edzés közben_, akkor meg azt választom... Én külön glutamin kiegészítést nem használok amúgy.

Aktív témák