Aktív témák
-
penene
őstag
Igen, arra gondoltam.
Igazság szerint az egész egy üdítő, ha jó kis narancsos vitargoval csinálod, akkor pláne, nem okoz gondot az ivása, mert szinte ugyanúgy víz. Sima szőlőcukornál szinte nem is érzed, hogy van benne.
De persze ez egyénfüggő, én is csak egy elborult csikó időszakomban csináltam, amikor mindenből full precíz akartam lenni, mint most Kassadinék, aztán szartam bele az egészbe, mert a víz is jó.
De akkoriban elég hosszú edzéseket tartottam és azért is mentem bele. Aztán optimalizáltam az egészen.
Vandit: ja igen, bcaa+glutamin+vitargo-s oldat volt, már emlékszem! Finiii.
-
penene
őstag
Tévedés. Csak akkor, ha túl nagy koncentrációban viszed be a cukrot. Asszem fél literbe 10-20g az a cukor arány, ami nem emel semmit, viszont biztosítja a CH pótlást, de erre lehet rosszul emlékszem, körülbelül 6-7 éve csináltam ezt edzés közben (szőlő cukorral is, meg aztán vitargoval). Teljesen király volt.
Ha érdekel, olvass utána, én is valahonnan a neten szedtem az infót, és aszerint lőttem be az edzés közbeni cumót. -
penene
őstag
válasz
Vandit.
#30417
üzenetére
Igen, csak páran mégiscsak a "mennyivel nyomsz fekve" kérdéseknél vannak leragadva. Pedig állítólag testépítenek, avagy gyúrnak.
Egyébként meg ki az a hobbigyúrós, akit nem érdekel, hogy hány kilóval csinálja a dolgokat, hányat tud húzódzkodni, stb.
Én is akkor örültem, amikor emelhettem a súlyokon, pedig nem feltétlenül azzal volt mérhető a fejlődés.A fegyencedzés legalább teljesítménysport, ott leszakadhat a bicepszem.
-
#30090
penene
őstag
BÁ Nutrition
#30086
penene
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#30086
üzenetére
Dehogy, nincs mit készüljek. Fegyenccel úgyse tudok sehova se készülni.
Talán jövő nyárra lesz valami forma, de akkor az atom lesz. -
#30072
penene
őstag
God Vazzeg
#30069
penene
őstag
válasz
God Vazzeg
#30069
üzenetére
Benne vagyok. Topiktalira felzabálom magam 70 kilóra. Vagy majd topiktali alatt.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
-
#28768
penene
őstag
BÁ Nutrition
#28765
penene
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#28765
üzenetére
Nekem a könyöknél volt ugyanez, azt tudod. Ott is végül az lett a hosszan tartó megoldás, hogy hónapokig kis súllyal edzettem úgy, hogy ne legyen túlterhelés (mivel túlterheléses gyulladás volt), és úgy lett jó.
Ha kihagytam sokat, elmúlt, de utána normálisan kezdtem újra, az nem volt jó megoldás, mert hamar visszajött.A doki meg is mondta, hogy folyamatosan kell edzenem, mert az mozgatja ott a vért, a teljes pihi nem jó. Csak nem szabad túlterhelni, és akkor nem jön vissza.
Idővel meg/visszaerősödött.Bár nyilván lett volna rövidebb út is, ha betolom a Diprokat... De a hosszú szoktatós időszak akkor is kellett volna.
-
penene
őstag
válasz
mocsanisi
#28583
üzenetére
Nem vagyunk se robotok , se Mr. Olimpiára nem készülünk, hobbigyúrósként, hogy 100%os kajára törekedjünk!
Micsoda királyi többes, lehet csak én vagyok így vele, akkor bocs. Azt tudom, hogy te perfektben gondolkodsz, én is ilyen voltam anno.
De a mi szintünkön, pláne nem egy full kezdő szintjén, talán nem ez a legfontosabb (én anno pl. azért nem tudtam elég kalóriát megenni, mert full tisztán kajáltam, aztán nem csúszott, stb. Bele tettem volna pár "nem tiszta" cuccot, máris 2x annyit megettem volna, aztán lehet már macikos szintjén lennék). -
penene
őstag
-
penene
őstag
válasz
Boxer001
#28536
üzenetére
Ha csak a lapocka van a padon, akkor inkább mellet dolgoztatja.
Ha felfekszel a padra teljesen, ahogy a képen is van, az meg a hátat.Ennyi a titok. Asszem én a teremben szedtem fel ezt az infót 6-7 évvel ezelőtt -> de nem lettem izmosabb.
Viszont tesztelhető, és simán érzi az ember! -
#28142
penene
őstag
BÁ Nutrition
#28140
penene
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#28140
üzenetére
Nemtom, valszeg a szervezet valami túlélő módba kapcsol.
Ha nem alszom ki magam rendesen, és átesek a holtponton, durván pörgök egész nap melóban is. Aztán este persze mintha elvágták volna.
-
#28138
penene
őstag
BÁ Nutrition
#28130
penene
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#28130
üzenetére
Ebből látszik, hogy a használt súlyok nagysága nincs egyenes arányban az izmossággal és a jó formával, csak kell némi pörgető.
-
penene
őstag
Na, ezzel egyet értünk. Mint írtam, nekem is "jól érzem magam a bőrömben" érzést ad a fegyenc. És ehhez még nem kellett 1 kezesen sem húzódzkodnom. Az 1 kezes húzódzkodás egyébként a legvége, szal fölös azt példának hozni.
Az olyan, mintha csak a 150 kilós fekvenyomásról szólna a testépítés meg a 120 kilós 8% TZSs izomzatról. Van akinek tényleg arról szól, no a fegyencben azok a Chalestenic Kingek a videón.MOD: Jaja, mert különben Viszlát!
-
#27898
penene
őstag
BÁ Nutrition
#27894
penene
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#27894
üzenetére
Neröhögjé. Mióta normálisan edzem törzsre, az ücsörgés is kényelmesebb, nem fáj a derekam.
Meg a lépcsőzés is sokkal jobban megy, nem fáj a térd, stb.
De ez sem kizárólag a fegyenc miatt van, mert konditeremben is tudom edzeni, szal nem fehér és fekete.De tény, hogy nem vagyok sportoló, se ásómunkás, akinek nap mint nap kell a maximális funkcionális izom. Nem is ezért nyomom.
Egyébként ha rajtam lenne 10 kiló gyúrós izom a funkcionális izom helyett (jó kifejezés mi? ), az sem változtatna semmit az életminőségen, bár tény, hogy optikailag más.Szóval ez is teljesen szubjektív dolog.
Egyébként azt hangsúlyozom, hogy nem azért fegyencezem, mert csak ez a jó és a gyúrás szar, hanem mert most ezt is kipróbálom (egyszerűen kiváncsi vagyok), és van sok előnye is, tehát nem teljesen kuka a sport.
Egyik sem jobb, mint a másik, csak más. -
penene
őstag
De, pont ezt mondtam, hogy speciel a húzódzkodás egy olyan gyakorlat,ami mindkét sportban bennevan. Vagyis ebből is látszik, hogy nem szar.
Én leszek az egyik legboldogabb, ha fogok tudni 10-es normal húzódzkodásokat csinálni.Ez nem jött össze a konditeremben sem, 6-8nál mindig megálltam. Én lexarom, hol jön össze, de az biztos, hogy ha meglesz, akkor a hátam is kinéz majd valahogy.
-
penene
őstag
válasz
spammer
#27887
üzenetére
Hát nemtom. Még nincs elég tapasztalatom a fegyencben, hogy kijelenthessem, hogy az nem ad elég terhelést. Egyelőre szétdurranok és feszül mindenem több napos izomlázzal.
A sérülésdologra pedig azt tudom mondani, hogy ez talán még biztonságosabb is, mint a testépítés, mert ott sokkal könnyebb túlterhelni az izületeket, mint itt (ha nem figyelsz eléggé).
Az alacsonyabb szinteken levő magasabb haladó ismétlésszámok (amíg a köv. gyakorlatra mehetsz) igen szépen megalapozzák az izületeket. Később már a 9-10 ismétlés szám lesz a haladó, szóval több területen testépítő ismétlésszám közelében van a dolog.
Míg konditeremben gyúrásnál alapesetben nem fogsz 20-30-as ismétlésszámot nyomni fekve, míg emelsz 5 kilót, hanem lenyomsz pl. 10-et, érzed, hogy könnyű és pakolod a súlyt (és jogos, minek szarakodjak, fejlődni kell).
Egyelőre még nem sérültem meg a fegyenctől, de a könyököm már kezdtem érezni néha. De mivel relatíve kicsi a terhelés, így csak jelezte, hogy kell még erősödnie. Van is ideje, mert mire teljesítem a haladó ismétlésszámokat, addigra megedződik. Nekem ez a legnagyobb előnye a fegyencnek, hogy a rendszer ad egy olyan kontrollt az izületeim felett, amire nem kell magamtól túlságosan figyelni.
-
-
penene
őstag
válasz
spammer
#27880
üzenetére
Ne sarkítsd le ennyire ("Több értelme van"). A fegyenc teljesen más stílus, és életstílus, mint a testépítés. Abszolút felesleges összehasonlítani.
De abban egyet értek, hogy ha valaki testépítő terhelést akar, az gyúrjon, aki fegyencest, az meg fegyencezzen. A "több értelme van" teljesen szubjektív, és mindenki saját maga látja, minek van több értelme.
Almát a körtével...Szóval nincs értelme összehasonlítani. Szerintem.
-
penene
őstag
válasz
Woodslave
#27874
üzenetére
Majd megmondom, ha eljutok odáig. De már előre nonszensznek érzem, hogy ha eljutok oda, hogy menjen az 1 kezes húzódzkodásból pl. 1 (kezdő szint), akkor azzal le is tudjak pl. 1 heti edzést 3x1-gyel. Mert ha csak ennyit csinálnék (a bemelegítő sorozatok mellett), akkor valszeg visszafejlődnék, még ha igen nagy terhelés is az 1 kezes.
De mivel még alacsonyabb szinten vagyok, így egyelőre ez csak mítosz. Alacsonyabb szinteken meg a kezdő-haladó ismétlések is elég magasak, szóval érzem a melót keményen.
Lehet addig jó, amíg kezdő vagyok.
Amúgy ha valaki normálisan jut el az 1 kezes húzódzkodásig, az túl van majd 1 évnyi más gyakorlaton. Így jóval kisebb a sérülésveszély, ill. totálisan megalapozott az izomzat ehhez.
Ezt már most érzem, mivel az elején vagyok. És én eddig tartottam is magam a könyvben leírt szintekhez, nem ugrottam, meg csaltam sokat. Ahol meg csalok, ott tudomásul veszem.
Ha valaki megnézte az 1. könyvet, akkor látta, hogy mi vezet el oda.Ha valaki gyorsan megy el odáig, az lehet hogy ego növelő, viszont kisebb sportértékű. Én nekem totál jól tetszenek az alacsonyabb szintű gyakorlatok is, épp ahol tartok, az okoz kihívást. Idő van, élvezni kell, más nem számít.
-
penene
őstag
válasz
Fred23
#27869
üzenetére
Én úgy gondolom, ha eljutok majd a szűkebb és 1kezes húzódzkodáshoz, akkor is része kell lennie az edzésnek a szélesebb húzódzkodásnak is, ha másért nem, szinten tartásért.
Ez még más fajta gyakorlatra is igaz (pl. fekvőtámasz), az oké, hogy szintek mennek, de a teljeskörű terhelés miatt nem lehet 1oldalú a dolog.
De mivel még nem tartok ott, így nincs miről beszélni (a húzódzkodás még inkább a széles hátizmom terheli, nem a bicót, de már próbálom úgy variálni, hogy kapjon mindkettő) -
#27865
penene
őstag
littlelion21
#27863
penene
őstag
válasz
littlelion21
#27863
üzenetére
Nebax, azt hittem tejjel kell.
Ja nem, az a fehérje! -
penene
őstag
válasz
Woodslave
#27860
üzenetére
Az 1esbe levő gyakorlatokat csinálom, ill. a 2esből azokat az izületi napi pár perces megmozgatót kezdtem (3 féle kitartás pár másodpercig).
Meg lehet jobban rágyúrok alkarra (v. fegyenccel, vagy máshogy), mert az egyértelműen visszahúz a húzódzkodásnál, bár rengeteget erősödött, amióta elhagytam a gurtnit. -
penene
őstag
Nekem speciel a hozzád hasonló forma a preferencia, nem a "gyúrós" kar.
Szal részemről respekt ez a forma, nálam ez még csak cél kb.Mondjuk mell és has tájék, mert a vállam speciel dominál a többihez képest (bár inkább a felkarom vékony, azért látszik jobban a kerek váll). Szóval úgy szar, ahogy van.
De majd a fegyenc kibalanszírozza. -
penene
őstag
válasz
Boxer001
#27818
üzenetére
Hát, majd még kiderül, lehet 2 hónap múlva abbahagyom ezt is.
Kiváncsi vagyok, meddig fog tartani a láz. Egyelőre töretlen, bár az már egy jelzés, hogy tribulus-kreát kezdtem tolni. De főleg azért, mert fél éve lejárt mindkettő.
A CrossFittel szemeztem még, csak a szar térdem miatt nem mertem belevágni, ill. csak amolyan részeket vettem át belőle, amit a konditeremben nyomhattam, viszont a konditeremben nem tudtam megfelelően csinálni, meg kinézik az embert (crossfites órákra meg nem fizetek be, pont mert a térdem miatt nem lehetne bizonyos dolgokat úgy).
Így ment a levesbe kb.Meg gondoltam rá, hogy heti 1x lemegyek mellezni, hogy testépítői edzést is kapjon, de mostanában olyan szinten izomlázam van mindenben, hogy a franc se kívánna még edzést .
-
penene
őstag
válasz
Boxer001
#27803
üzenetére
Ahogy érzed. Én amióta kvázi nem gyúrok, hanem máshogy erősítek (= gyógytorna
), sokkal jobban érzem magam, mert nincs az a testépítői fejlődési kényszer, amit a gyúrás belémbeszél (tömegelni kell, zabálni kell, fel kell szedni 5 kilót). Amíg ez volt, szépen lassan én is elkenődtem, meg nem is voltam igazán motivált, csináltam is, nem is. Meg többször rájöttem, hogy valahogy nekem nem ezt kéne erőltetni, csak mivel szar a térdem, nem volt más.Aztán most lett más, ami full egészséges (a fegyenctől sokkal egészségesebb a testem, mint előtte, meg a gyúrásnál is sokkal teljes körűbben edzek, ha másra nem, erre jó
) és szimpatikus is, lehet vele ugyanúgy végletekig szenvedni, stb. Persze nem olyan mértékben, mint amikor szenvedem az utolsó sorozat fekvenyomást, jaj az nagyon hiányzik, meg még sok más. A kajára is kb. magasról szarok az egészre ilyen téren (zabálok, mint az állat, ami jól esik, persze a testépítés és sportos étrendnek megfelelően napi 4-5x normálisat, meg legyen szénhidrát elég, csak nem parázom rajta, hogy most mindenképpen híznom kell, meg méregetni a karom), a lényeg, hogy jól érezzem magam. És persze teljesítenem kell edzésről edzésre, mert itt most ez a mérce, nem a karméret.
Egyelőre motivál az egész, de persze itt is biztos hamar eljön a hullámvölgy, mint ahogy már a 2. hónapban is sokkal nagyobb fejlődést vártam, mint ami van, de ez is jó, mert a lemaradt területek pótolni kell (pl. húzódzkodásnál gyenge alkarral szopó van, nem gurtnizok itt már)Így az egészséges és sportos életmód megvan, és jól is érzem magam.
Pláne, hogy behoztam az úszást is, nagyon jól kiegészíti az erőedzést és kellemes közérzetet biztosít.
Ez persze egy óriási OFF volt, a lényeg, hogy elkenődés helyett kell valami olyat csinálni, ami jó, és motivál. Lehet 1 év múlva húzok vissza a konditerembe, mert már az motivál újra, de egyelőre ráuntam.
-
penene
őstag
válasz
Boxer001
#27791
üzenetére
Ne barátkozz meg vele. Küzdjél, aztán fasza lesz.
Én most fegyencezem és úszom is heti 2x és soha nem voltam jobb formában, meg a közérzet is király. És ez motivál a továbbiakban is.Természetesen minden relatív, topik mércével mérve is szar vagyok.
De lehet már hat a tribulus krea kombó, azért vagyok ilyen magabiztos.
-
penene
őstag
válasz
Woodslave
#27503
üzenetére
Rám jól hatnak ezek a cuccok, igaz, nulla kávét és egyéb pörgetőt szoktam inni. És néha bedobok 1-1 NO fokozót, és egyszerűen nem fáradok el, meg mentálisan jól fókuszált vagyok.
Lehet a koffein is benne, de szerencsére nem okoz semmi olyan szívdobogást, stb, amit a kávé igen. Biztos a többi is segít, taurin, stb. -
penene
őstag
válasz
mocsanisi
#26282
üzenetére
Szvsz nem baj, ha nem izolálod szét magad. Viszont jelen esetben az már nem testépítés lenne.
De ha maradni akarsz a testépítésnél és adott edzéssel túl sokat fejlődik a vállad, akkor egyszerűen a váll arra ható edzését csökkenteni kell. Pl. nem kell előre emelés, meg vállról nyomás is úgy, hogy kevésbé az elsőt terhelje.
És akkor máris kevesebbet terhelődik az elülső váll, ami sok. Nyilván kevésbé fog akkor fejlődni. nem?De persze nem árt helyesen kivitelezni a fekvenyomást sem, ahogy a többiek írták.
-
penene
őstag
válasz
Boxer001
#26212
üzenetére
Nem azért kell 1 lábbal guggolni, mert azt fogod hasznosítani a mindennapokban. Hanem, mert az jelentősen erősíti az egylábas erőt, az egyensúlyt, mindent.Pl. lépcsőre is 1 lábbal lépsz fel, 1 lábbal sétálsz, futsz. 1 lábbal váltasz irányt, ráadásul az elég erőteljes. 1 lábbal kell főként felállnod, ha térdre ereszkedve bekötöd a cipőfűződ.
Én is csak pár éve ismertem be, hogy mennyire nagy előny az 1 lábas erőt is fejleszteni a 2 lábas mellett. És mindezt úgy, hogy a térdem egy tropa, és pont amiatt került előtérbe, mert sokkal jobbak a mindennapjaim, ha így is erősödöm.
1 lábas guggolás meg nagyon nehéz, nem csak az a gyakorlat az érdemes, hanem a többi is. Pl. kitörés az még konditeremben is van, meg fellépés. Az mind mind jó, és bevett. Az 1 lábas guggolás ezekhez képest tényleg para.Egyébként bár jár a szám, de mostanában még csak 2 lábas guggolásokat csinálok + lépcsőzöm a melóhelyen. Mielőtt 1 lábasra váltok, kicsit megerősítem magát a térdemet is (és akkor sem a teljes 1 lábas guggolással fogok kezdeni, mert az öngyilok, hacsak nem vagy eleve full edzett pl. vívás miatt).
Én is a műtőben látom magam, ha most 1lábasra gondolok, pedig decemberben csináltam jó párat, igaz, nem teljesen mélyet, mert azt nem bírtam. De nem is az volt a fő profil, sok más 1 lábas gyakorlat van.Persze ez csak egy szempont, de gyúráshoz nem feltétlenül fontos. Viszont nekem hasznos a mindennapi életben.
-
penene
őstag
válasz
Boxer001
#26210
üzenetére
Én már nem mondok semmit, korábban Ijknak linkeltem.
"azért van a két lábam, hogy azzal biztonságosan, egyensúlyomat megtartva közlekedjek, guggoljak"
Mi vagy Te, nyúl, hogy 2 lábon ugrálva közlekedsz????
Mondjál olyan életszitut, ahol főként 2 lábbal mozogsz, vagy tevékenykedsz (most nem arra gondolok, amikor leguggolsz az erdőben, ha rádjön). -
#25675
penene
őstag
DanielXXXV
#25631
penene
őstag
válasz
DanielXXXV
#25631
üzenetére
Na jól van, látom senki se.
"100g rizsben van 78g ch, míg 100g krumpliban 20g ch."Ez így van, csak a rizs főzetlenül 78g ch. Ha megfőzöd, akkor ugye vizet szív magába, amitől több lesz és nehezebb. Nálam 100g rizs lesz kb. 300g rizs lesz főve, de lehet több is (szal akkor a 300 rizs tartalmaz 78at). A lényeg, hogy mennyiségre, amit bezabálsz, kb. ugyanott van.
De lehet ugyanannyi CHnyi krumpli többnek látszik a tányéron, mint rizs, ezt még nem próbáltam!!!
Valszeg ugyanannyi súlyú főtt rizs több lesz CHra, mint krumpli, passzolom.De az arány mégse olyan durva, mint ahogy írtad.
Szal, ha nyersen tolod diétában a rizst, meg a krumplit is, akkor a krumpli érzetre több valóban, és talán finomabb is (én szeretem nyersen is a krumplit
).
Én megpróbáltam direkt kevés vízzel főzni a rizst, hogy kisebb legyen, és többet meg tudjak enni belőle, de szarvót, így lexarom. -
#25630
penene
őstag
DanielXXXV
#25629
penene
őstag
válasz
DanielXXXV
#25629
üzenetére
Jól van, még mindig nem érted.
Egyébként a "szerintem" dolgok a tudományban nem működnek.
Én nem tudom, mennyi a glikémiás indexe, de SZERINTEM közel azonos lehet.
Amúgy meg mindenki azt tolja, ami neki jobban bevált. Az sokkal többet ér, mint a tudomány. Egyénre szabott dolgok a legjobbak. Mindenki tapasztalja ki.
-
#25624
penene
őstag
DanielXXXV
#25623
penene
őstag
válasz
DanielXXXV
#25623
üzenetére
lol. Akkor ezt gondold újra, nem segítek.
(De ha még lenne is értelme annak, ami számoltál, akkor is miért ne ehetne ugyanannyi CHnyi rizst? Az rajta múlik, mennyit eszik, rizsből, vagy krumpliból. Ha kiszámolja, hogy mennyi CHnyit akar enni, akkor pont ugyanannyi lesz mindkettő és más különbség nincs - kivéve persze a vércsoportdiéta, kinek mi a kedvence, nekem speciel a rizs és nem a krumpli! és érzem is, hogy a krumplitól jobban puffadok, mint a rizstől, de persze imádom a krumplit is
)De mielőtt még vadul számolgatnál, gondold át, hogy miért is nem az van, hogy rizsből megeszel egy tányérnyit, krumpliból meg 3 tányérnyit, és ugyanott vagy kalóriában.
-
#25621
penene
őstag
DanielXXXV
#25617
penene
őstag
válasz
DanielXXXV
#25617
üzenetére
miért is inkább krumpli és rizs kuka? Ezt nem értem.
-
penene
őstag
-
penene
őstag
válasz
macikos
#25095
üzenetére
Igazán szerintem csak az a különbség, hogy a testépítőknél van olyan, hogy fedett forma. Hiszen van tömegnövelő, meg diétázó szakasz.
Küzdő sportolónál, vagy fegyencnél (
) nincs olyan, hogy most fél évig van rajtam +15 kiló felesleg, aztán pár hónapig meg nincs (és akkor tényleg szálkás). És ugye a hobbi testépítők nagy része az idő nagy részében túlsúlyos (pl. macikos is csak néha szálkás, több időben van nagyobb tzsn van ).
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
" 
Aktív témák
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- A nagy Szóda, Szódakészítés topic - legyen egy kis fröccs is! :-)
- Gyúrósok ide!
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Metal topik
- Suzuki topik
- Apple MacBook
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- További aktív témák...
- Újszerű PSP 3004-es széria+16Gb microsd+átalakitó
- Keresek Geforce 2-3-4 titánium, GTX 260 kártyákat
- Sennheiser PXC 550-II aktív zajszűrős fejhallgató eladó
- Bowers & Wilkins Dm 303 EISA díjas audiofil hangfal + Lcr 3 center
- Dell ReadyRails A6 1U Rail Kit R210, R210 II, Dx600G, stb. szerverekhez (JWFR6, W6XNW, YNG10)
- iPhone 17 256 GB Levander - Bontatlan !! www.stylebolt.hu - Apple eszközök és tartozékok - Számlás
- Lian Li LCD-s 360mm-es vízhűtés akciós áron eladó!
- Részletfizetés.Bontatlan. Gamer szék noblechairs HERO PU Bőr fekete/fekete 24 hónap garancia.
- AKCIÓ! Huawei Watch 4 Pro eSIM okosóra garanciával hibátlan működéssel
- RÉSZLETFIZETÉS.BANKMENTES.KAMATMENTES. Új noblechairs Epic valódi bőr FEKETE - FEHÉR 3 év garancia!
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest