Aktív témák

• #39128 cqr aktív tag BÁ Nutrition #39126

  2012-08-25 14:53:25 #39128

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  cqr

  aktív tag

  válasz BÁ Nutrition #39126 üzenetére

  Bár van sok olyan eredmény a yt-n ami nehezen hihető, azoktól eltekintve nem egy rossz "edzésterv+étkezés" együttes a p90x kezdőknek (úgyahogy kiegyensúlyozott, plateau effect kitolás..). Ha valaki nulla sportból hirtelen minden részletét betartja, (edzést + étkezést is rendbe teszi), akkor az első 90 nap alatt biztos nagyot lehet fejlődni (főleg "szálkásodni"). (Lehet ennyit nem, mint amit linkeltél, ezt csak úgy "műsoron kívül" jegyeztem meg : d

  A has/core-ra vonatkozó gyakorlatsorok egyes részei egyébként egész jók benne változatosságnak / kiegészítésnek.

  Ha valaki kezdő és/vagy nem tud lejárni terembe, akkor az egy próbát megér kategóriába sztem befér a p90x (is).

Aktív témák