Aktív témák
-
#5023
Markgx10
őstag
God Vazzeg
#5022
Markgx10
őstag
válasz
God Vazzeg
#5022
üzenetére
A te avatarod hitelesebb egy gyúrós topicnak
, nyissá Te én nem fogok 
[Szerkesztve] -
#5019
attilam
őstag
Moddingfan
#5018
attilam
őstag
válasz
Moddingfan
#5018
üzenetére
Látom alakulgat a dolog. Csak így tovább!
-
#5016
Woodslave
félisten
Moddingfan
#5015
Woodslave
félisten
válasz
Moddingfan
#5015
üzenetére
ne reklámozzátok, hanem irjatok bele vazzeg
-
#5015
Moddingfan
senior tag
Moddingfan
senior tag
Na, hogy én is hozzászóljak az Arcsi féle témához. Bizonyos tekintetben minden edzés zsírégető, a kardió vitathatatlanul az, a súyzós edzés átvitt értelemben pedig hosszú távon az, mivel ha növeljük az izomtömeget, akkor könnyebben ég el a zsír, ami szintén fogyáshot vezet. Ehhez viszont nem horrorisztikus ismétlészám, hanem kicsit magasabb súlyok kellenek, én legalábbis így csináltam anno.
Arcsi: van két diétás blog, ott érdemes körülnézni fogyókúra ügyben, csak hogy némi reklámot csináljak -
etilin
aktív tag
Érdemes elolvasnod Fless és Modingfan diétás blogját [link].
Az ilyen ugri bugri kazetákat nőknek találták ki, de ha szereted csináld.
Zsírégető kapszulának igazán csak éhgyomorra van értelme, mint az ilyen kardió (aerób) tipusú mozgásoknak is.
Lehet már írták diéta nem az edzés fajtáján hanem a kaja mennyiségén és minőségén múlik. -
Bubee82
őstag
-
Woodslave
félisten
válasz
Boyfish
#5010
üzenetére
mondjuk ne mvalószínű, hogy öv tájékon durrantak be az izomrostjai
Tipikusan zsírégető edzés nincs, de ha lenne akkor se 10-es ismétlésszám lenne
mint annyiszor irtuk lokális zsírégetés nincs, szóval a hasprés meg lebegőüléstől nem megy le a hasi zsír. Mondjuk a hasa alakulhat, ha nincs rajta semmi izom és a fejlesztésével a zsírrétegen kissé jobban átüt.
Amúgy a többi stimmel![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Ja hogy Arcsinak is adja tanácsot: xarul csinálod. De én nem vagyok diétaquru, majd a hozzéáértők megmondják
[Szerkesztve] -
Boyfish
senior tag
Hi! Az hogy vastagodtál, vagy híztál, az attól is lehet, hogy gyorsan ''feldurrantak'' az izomrostjaid...
ha tipikusan zsírégető edzést akarsz csinálni, akkor próbálj meg 10-es sorozatokat csinálni sokszor, tablettát ne szedj kis súllyal dolgozz.
Melyik testrészedről akarsz leadni? Ha has, akkor kinzó lebegőülés, 10x10, majd később növelheted, de 10-es csoportokban dolgoz(10 felülés 10s szünet 10felülés stb) -
Arcsi
tag
Kicsit visszaolvastam a topikban, látom hatalmas oltogatások mennek itt
Jókat derültem.
De úgy érzem vágjátok a témát, úgyhogy gondoltam tanácsot kérek tőletek.
Két hete elhatároztam hogy leadok jó pár kilót. Mivel pillanatnyi anyagi helyzetemben nem engedhetem meg az edzőtermet, az itthoni tornára szavaztam. Vannak súlyok, szobabicikli, és rengeteg Sóbert Norbi és Bíró Ica dvd
Szóval beosztottam, egyik nap súlyzózás, másik nap valamelyik torna, 4x a héten legalább 45 perc mozgás volt. Kajára odafigyeltem, reggel nyomtam csak szénhidrátot, utána csak fehérjés kaják. Edzések előtt bedobtam két szem Chromium pikulinátot. Ezt régről ajánlotta egy gyúrós barátom, állítólag segít a zsírbontásban.
Eddig minden oké, de most két hét után úgy érzem, mintha híztam volna, nem pedig fogytam. A nadrágszíjon veszem csak észre mert nincs elem a digitális mérlegben. És nem méreckedtem akkor se mikor elkezdtem tehát nem tudok mihez viszonyítani.
Szóval ti mit tanácsoltok ebben a helyzetben? Lehet hogy a króm a ludas? Két hét alatt már gondolom kéne látszani valami eredménynek, én mondjuk jobban örültem volna ha beljebb húzhattam volna az övet -
#5007
etilin
aktív tag
God Vazzeg
#5003
etilin
aktív tag
válasz
God Vazzeg
#5003
üzenetére
Nekünk se kell szégyenkeznünk fejméretben
-
#5005
LOTR
addikt
God Vazzeg
#5003
LOTR
addikt
válasz
God Vazzeg
#5003
üzenetére
vá, én is benéztem a két bikafejűt
most hirtelen felindulásból testzsírt mérek ..... -
Falco6
tag
Na gyere-gyere bemek msn re oszt oan sűrűn kérek tőled elnézést h könnybe lábad a szemed a vibrálástól, oszt akko elkaplak és jól megmondalak Chuck Norrisnak!!!!
Vigyázzá!!! Kemény vagyok ám mint a rohadt alma!!!
És má megin fáradt vok h ieneket írkálok. Jóéjt mindenkinek! És persze kuurv@nagy izmokat!
-
GodHeart
senior tag
bááááz
ez eszméletlen.. éppen felmentem csak egy 20percre egy multi játékkal játszani.. egy gyerek meg beszólogatott.. mondom gyerek ki intézzük el msnen, ott megadod a címed, elmegyek és szétverlek, ha még1x anyámat szidod....
gyerek kijött, érdekes módon olyan szerény lett, hogy itt szakadtam a röhejtől.. mikor a végén közöltem vele, hogy örülök, hogy megbeszéltük a dolgot és nem fog elmenni rá a benzin, akkor még megin írt 5 sort amin bocsánatkérés meg minden érdekes módon mindenki csak a gép mögül nagy legény... pedig már tényleg azon voltam, hogy szidja más anyját.. az ilyenre igen ki tudok akadni...
mod: há de bázz úgy felhúzott... idegből nekitudtam volna menni...
[Szerkesztve]
mod2: God neked meg grat az eredményeidért és tényleg csak így tovább!
[Szerkesztve] -
#4980
Boxer001
veterán
God Vazzeg
#4979
Boxer001
veterán
válasz
God Vazzeg
#4979
üzenetére
Így már látom mind a 11 hetecskét.
Aztán csak haladj így tovább, 50 fölé kell tolni simán!
[Szerkesztve] -
#4977
LOTR
addikt
God Vazzeg
#4975
LOTR
addikt
válasz
God Vazzeg
#4975
üzenetére
akkor ezért nem tudom megnézni 800*600-ba
rakjál bele csúszkát inkább, ha lehet kérnem, mert így nem tudom olvasni, ha itthon vagyok, apám moncsija csak 800-at tud -
#4976
Boxer001
veterán
God Vazzeg
#4975
Boxer001
veterán
válasz
God Vazzeg
#4975
üzenetére
Most miattam ne...görgő kéne oda a hetekhez.
na most megnéztem, 1280x800ba pl már a 6. hét felét látom. Persze csak akkor, ha teljes képernyőre nyomom.
[Szerkesztve] -
#4973
etilin
aktív tag
Moddingfan
#4955
etilin
aktív tag
válasz
Moddingfan
#4955
üzenetére
Ez a kemény topik [link]
Nagyon szinvonalas értelmes társalgás igazi focisták
-
#4972
Boxer001
veterán
God Vazzeg
#4970
Boxer001
veterán
válasz
God Vazzeg
#4970
üzenetére
19es a moncsi, 1024x768.
LOTR
Jóhogy nem fázik, ő folyamatosan feszít.
[Szerkesztve] -
#4968
God Vazzeg
veterán
Moddingfan
#4967
God Vazzeg
veterán
válasz
Moddingfan
#4967
üzenetére
Megnéztem, nagyon tuti!
Mintha magamat látnám, vagy I_Am-et -
#4967
Moddingfan
senior tag
God Vazzeg
#4965
Moddingfan
senior tag
válasz
God Vazzeg
#4965
üzenetére
A BMW-s videót Neked szántam ám, csak nem írtam oda, de remélem egyértelmű volt
-
#4966
Boxer001
veterán
God Vazzeg
#4943
Boxer001
veterán
válasz
God Vazzeg
#4943
üzenetére
Bazze jóhogy nem láttam semmit...mert nálam max a 4. hetet lehetett látni, teljes képernyőre vettem, és úgy látom már az 5. hétet, de annak is csak a felső részét, szal már világos...én meg csak pislogtam, hogy nálam semmi beírás nincs.
Szép mérési eredmények!
[Szerkesztve] -
#4961
Myki19
aktív tag
Moddingfan
#4955
Myki19
aktív tag
válasz
Moddingfan
#4955
üzenetére
Ez sokkolt beraktam a kedvencek közé
nagyon durva ezek min kaptak össze?vagy miről van itten szó? -
LOTR
addikt
válasz
Agyzuzo
#4936
üzenetére
mik vagytok ti eszkimók b+ ????
hát ne szórakozzatok már, az én szobámban átlag 23-24 fok van, rosszul is lennék 17-be, pl ma reggel -nem tudom miért, vszínű a nagy szél miatt- kihűlt a szobám 19°C-ra, hát belassult a szívverésem, és majdnem téli álomba zuhantam, ez miatt aludtam át az edzést is, most 25 fokot mutat hőmérő, jól is vagyok
más:
utálok tricepszezni, megfájdul tőle a könyököm -
#4955
Moddingfan
senior tag
Falco6
#4951
Moddingfan
senior tag
Köszönöm az érdeklődést, ma egész jól volt, mivel holnap nem érek rá dokihoz menni, szerdán pedig ugye ünnep van, ezért adok még időt a vállamnak csütörtökig, ha nem lesz szinte tökéletes, akkor elmegyek orvoshoz. De remélem megúszom, ha olyan lesz, mint ma, akkor azzal már kiegyeznék
Myiki19: nézd meg ezt és érteni fogod : [link]
[Szerkesztve] -
#4951
Falco6
tag
Moddingfan
#4946
Falco6
tag
válasz
Moddingfan
#4946
üzenetére
Ez a BMW nagyon oltós!
Hogy van a karod??? -
#4950
myrra
senior tag
God Vazzeg
#4943
myrra
senior tag
válasz
God Vazzeg
#4943
üzenetére
te kis köcsög
-
#4948
Myki19
aktív tag
Moddingfan
#4946
Myki19
aktív tag
válasz
Moddingfan
#4946
üzenetére
Ja az upok ide kellenek mert gyorsan súlyed az oldal
-
#4946
Moddingfan
senior tag
Moddingfan
senior tag
Csak Neked, de minden BMW rajongónak kötelező: [link]
Legyen az egy UP! -
#4944
Boxer001
veterán
God Vazzeg
#4943
Boxer001
veterán
válasz
God Vazzeg
#4943
üzenetére
Üt a cucc.
A blogodban meg azt hittem, hogy a mérés az még az előző, mert ugye nem írtál mostanság bele, aztán ez kavart meg. -
GodHeart
senior tag
válasz
Agyzuzo
#4936
üzenetére
bevágtam egy kis rizstpulykamellel, már jobb
Ajánlom mindenkinek aki fázik!
izé ne, addig nekem sincs bajom a hideggel, amíg a lábfejem nem fázik. 3 óráig bírtam itthon a hideget, de az utóbbi fél órában elkezdett sajna a lábfejem is fázni... szal kész.. na mind1, ez legyen a legnagyobb problémám! -
GodHeart
senior tag
válasz
Boxer001
#4934
üzenetére
meg fázok most is..
Nagyfater baszik fűteni.. 21°-ra van téve a gáz, de nálam kb olyan 17van, mert északi falon van a szobám.. monitor ált befűti 25°-re, de most már nem bírja, olyan erősen fúj a szél, hogy ez bejön... kb óránként mosom a kezem melegvízben... most már a lábfejem meg mindenem érzem.. ráadásul konditeremtől is caplathattam haza.. only 3-4km.. a fülem a végén már nem éreztem... -
GodHeart
senior tag
uhh ma voltam edzeni.. mell-bicepsz..
nemtudom mi volt ma velem, de ide oda szédölögtem.. teljesen kész voltam. fekvenyomásban 60kg-al csináltam olyan extra lassan le, majd fel norm tempóban. olyat meg amit bunnyék csináltak meg 70kg-al.. majd szétszakadtam. tárogatásban meg mindenban olyan csíra voltam, hogy az valami kegyetlen... nem tudom de ma valami miatt nagyon nem ment. Mondjuk bedurrantam ahogy kell.. szóval azzal nem volt gond, cask mindenben kb -15%-al kevesebb ment, mint eddig.. mondjuk lehet ez a rohadt szeles idő teszi, meg hogy alig aludtam valamit a hétvégén.. -
#4924
Boxer001
veterán
God Vazzeg
#4916
Boxer001
veterán
válasz
God Vazzeg
#4916
üzenetére
A karodon kívül más is nőtt most neked? Amúgy gratula, nem hitted volna mi?
Blogodba meg már nagyon írni kéne... -
-
#4920
LOTR
addikt
God Vazzeg
#4913
LOTR
addikt
válasz
God Vazzeg
#4913
üzenetére
én még mindig dőlök a röhögéstől
más:
átaludtam melledzésem, el kell halasztanom kicsit későbbre.... -
Boxer001
veterán
válasz
Markgx10
#4912
üzenetére
Én nem ilyen mocskos szöveggel szoktam senkivel poénkodni...sztem poén és poén között is óriási különbségek vannak. De most ezen nem fogok senkivel vitát nyitni. Nekem ez valahogy nem tetszett, akinek tetszene, annak egészségére.
God Vazzeg
Örülök. Myrra poénja a legjobb, inkább nem írok semmit, tudnám cifrázni. -
-
#4905
myrra
senior tag
God Vazzeg
#4902
myrra
senior tag
válasz
God Vazzeg
#4902
üzenetére
nekem kb két hét alatt lett annyi. de nyilvánvaló hogy annak nagyrésze víz. a következő 2és fél hónaptól nem várok még plusz 9 kilót összesen. szóval most már be fog lassulni szerintem. a karom érezhetően nagyobb mint előtte. nem csak vastagságra fejlődött hanem kicsit teltebbnek érzem, formailag is változott kicst
-
A csokist azt alapból kizártam. 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
![[kép]](http://www.smilies-world.de/smilies/smilies_Picture/computer/5.gif "[kép]")
![[kép]](http://www.smilies-world.de/smilies/smilies_Picture/boese_smilies/15.gif "[kép]")
![[kép]](http://www.gyik.com/smilies/vigyorgas/vigyorgas_043.gif "[kép]")
![[kép]](http://www.e-kepeslap.com/modules/Galeria/images/szamitogep/th/6-1134662024.gif "[kép]")
Aktív témák
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Ilyen olcsó sem volt még egy Apple notebook
- Viccrovat
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Teljesen M5 SoC-családra vált az Apple Macbook Air és Pro
- Vezeték nélküli fejhallgatók
- Lítium-ion/Li-ion akkumulátorok
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Amit látnod kell 80’ – 90’ évek, egész estét betöltő mozi filmjei.
- További aktív témák...
- Gtx 1080/ Intel I7 8700K/ 16GB Ram/ 256GB M2 SSD/ 1TB HDD/ Win11
- Gtx 1050Ti/ Intel I5 7500/ 16GB Ram/ 256GB Sata SSD/ 1.5TB HDD/ Win11
- Gtx 1050Ti/ Intel I5 7500/ 16GB Ram/ 128GB M2 SSD/ 1.5TB HDD/ Win11
- Acer Aspire 3 A317-53-76NV. Intel 11.gen I7 / 16Gb ram / 512Gb ssd / 17,3"
- Intel 545S 512GB M2 Sata SSD
- Honor Magic6 Lite 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Telefon felvásárlás!! iPhone 13 Mini/iPhone 13/iPhone 13 Pro/iPhone 13 Pro Max/
- 161 - 162 - 163 - Lenovo LOQ (15ARP9) - AMD Ryzen 7 7435HS, RTX 4060 (ELKELT)
- Dobozos ÚJ Lenovo Legion 5 16 2.5K OLED Ultra 7 255HX 32gb ddr5 1 TB RTX 5070
- 219 - Lenovo LOQ (15ARP9) - AMD Ryzen 7 7435HS, RTX 4070 (ELKELT)
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest