-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Janaboy
veterán
válasz koxkids #179016 üzenetére
Én nem vagyok nagy szakértő, de az biztos hogy mielőtt mindenféle turmixot meg ilyesmi vicket vackot vinnék be, először megnezem a kalóriaszükségletet egy kalkuláltorral.
Nyilván nem azt mondom hogy full pontos, de kiindulásnak jó.
Utána meghataroznam a makrókat, pl fehérje 1-2 gramm/tsk, zsír ~0,7 g/tsk a többi meg szénhidrát.
Ezeket célszerű minőségi ételből bevinni.
Aztán persze a célnak megfelelően számolgatni a kalóriákat.
Érdemes utána olvasni a gyors és lassú felszívódású szénhidrátoknak.Janaboy
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Tidradio td-h3 rádiót keresek!
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen