-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kasee
aktív tag
Sziasztok,
Érdeklődöm, van -e itt olyan aki AC vállizületi gyulladással/kopással edz?
Eszméletlenül fájt a vállcsúcsom, elmentem dokihoz ezt állapította meg. Szteroidos injekciót kaptam rá, most jobb ..de nagyjából azt mondta felejtsem el a súlyzós edzést/ fekvenyomást/fekvőtámaszt stb...
Milyen gyakolatokat kellene mellre csinálnom emellett szerintetek? Illetve van itt olyan akinek ez elmúlt/helyrejött és tud rendesen edzeni? köszi -
persil
nagyúr
válasz kasee #178252 üzenetére
"azt mondta felejtsem el a súlyzós edzést/ fekvenyomást/fekvőtámaszt stb..."
10-bol 9 doki mindenre ezt mondja, hiszen a sulyzos edzes nem csak karos, de egyenesen az ordogtol valo.
Beszelj inkabb valami sportorvossal, aki nem csak annyit lat az egeszbol, hogy serult a vallad.
[ Szerkesztve ]
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
F34R
nagyúr
Nah az en storym is ugy latszik a maganorvos fele fog tendalni... itt a kornyeken nincs semmifele Andrologus, kaptam par magantelefonszamot azok meg csak meddo parokkal foglalkoznak terhesseg idejen. Szoval kaptam idopontot honapok mulva urologushoz ami megint csak egyhelyben topogas.
-
persil
nagyúr
válasz kasee #178257 üzenetére
Ilyenkor en szerintem tobb velemenyt is kikernek. Mondjuk nyilvan nem olcso mulatsag naponta szakikhoz jarni, de ebbol a par sorbol ugy veszem le, hogy nem "csak faj egy kicsit". Akar valami komolyabb is lehet, sosem tudni.
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
ztoldy
senior tag
válasz TomDeNemm #178259 üzenetére
Igen, csak egyből átugrik a 120 szemesre, ami meg nem akciós, úgyhogy szemfülesnek kell lenni és a 60 darabosból venni több dobozzal meg mellé még használni kuponkódot. Illetve 2 tablettában van az írt mennyiség, erre még érdemes figyelni.
[ Szerkesztve ]
https://www.refundo.hu/?ref=175161
-
Skillet
addikt
Erre majd írjatok valamit, ha tudtok, köszönöm
KATT[ Szerkesztve ]
Mess With The Best! Die Like The Rest! 8G GALANT VR4^ever
-
Rivaul
addikt
-
-
benfolds
őstag
válasz kasee #178252 üzenetére
simán helyre jöhet, de valószínű, hogy sokkal érzékenyebb lesz a sérülésre, nagyon oda kell rá figyelned mindig. nekem csak a könyöksérülésem volt makacsabb (kb. 1 év, amíg éreztem), de a vállal ellentétben az kb. teljesen elmúlt. persze minden sérülés más, ez csak a saját sztorim.
-
headhunter
addikt
A kövér férfiak exkluzív klubokba tömörültek a századforduló idején Amerikában...
"...A New England-i Kövér Férfiak Klubjának több mint tízezer tagja volt. A társaság szigorú szabályok szerint működött, és még saját szlogenjük is volt, ami úgy hangzott: „Kövérek vagyunk, és kihozzuk belőle a legtöbbet.” A New England-i férfikörnek csak az lehetett tagja, akinek a súlya meghaladta az angolszász mértékegység szerint 200 fontot, vagyis nagyjából 91 kilót. Minden újonnan csatlakozónak egy dollárt kellett fizetnie, ha be akart lépni az exkluzív társaságba, amely évente kétszer ülésezett, és ezeken az eseményeken csak az vehetett részt, aki ismerte a klub titkos kézfogásait és jelszavait.
A találkozókat jó előre meghirdették, hogy a tagoknak legyen idejük tisztességesen felkészülni a gyűlések egy kötelező programjára: a mérlegelésre – ez lényegében azt jelentette, hogy mindenkinek legyen ideje még 5-6 kilót felszednie. Egyes klubokban versenyt csináltak a mérlegelésből, és a legnehezebb tagokat egy-egy disznóval jutalmazták... -
Qtya123
őstag
válasz headhunter #178268 üzenetére
Azért 91 kg-al nem dobták túl magasra a lécet.
Bár azt mondják, hogy régen kisebb volt az átlagos testmagassága az embereknek, mint most.
-
Nordik
őstag
válasz Gymbeam #178265 üzenetére
Akkor natúrba is iható?
Neztem a drágább verziót is, de az nem is kapható meg ott már vannak pluszba hozzadva tojasfeherje meg tökmag.
Egyebkent meg tudod nézni nekem a csomagolást ha megkérlek? Esetleg privatba egy fotót tudsz küldeni az osszetevokrol? Mindenképp glutenmentes fehérje kellene, leginkább olyan ami nyomokban se tartalmazhat glutént.
-
Angel2014
addikt
Nézem a TikTokot és van a piás stevemester rajta.
Mondott egy érdekes dolgot.
Ha diétázol és 50 gramm rízst eszel akkor nem leszel éhes.
Ha 100-at akkor már igen.És miért? Az 50 gramm nem nyúl az inzulinrezidenciához. ha többet eszel akkor már hozzányúl és ezért jön elő az éhségérzet.
Lehet ebben valami?
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Speeedfire
nagyúr
válasz Angel2014 #178277 üzenetére
Elég nagy butaság, 50g rizs nem ugyan az egy 60 kg-os és egy 140kg-os embernek. Arról nem beszélve, hogy ha mellé eszel zsír, fehérjét akkor már lassul és nem lesz nagy inzulin csúcs.
Ez az egész nem ilyen fekete, fehér. Mindenkinek egyénileg kell ezt kitapasztalni.Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Angel2014
addikt
válasz Speeedfire #178278 üzenetére
Ez nyilván képletesen megy mivel ő 80-90 kiló között van.
Ebben teljesen igazad van mivel minden szervezet más , minden edzés és étkezés más.
De akkor az ő képlete lehet valós egy 80 kilós embernek?
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Speeedfire
nagyúr
válasz Angel2014 #178279 üzenetére
Én 1800 kalórián vagyok, de ha nincs egy kajában 100g rizs 250g hús, 300 g zöldség meg kb 50g avokádó vagy hasonló dolog, akkor éhes leszek hamar.
Szerintem nincs ilyen hogy 50 g ch 80 kg-os embernek még oké, de 100g már nem. Főleg, hogy az inzulin hormon egyik feladata az éhség csökkentése. Amitől éhes lehetnél az a vércukor. De itt is, hogy az az 50g reggel, délben vagy este? Edzés előtt, vagy után?
Woodslave: Nem kerested elég jól [link][ Szerkesztve ]
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Woodslave
nagyúr
válasz Speeedfire #178281 üzenetére
akkor eszel napi kétszer kb. Mondjuk 1800 kalórián ne csodálkozz, hogy a hormonszinted nem éppen optimális. Az nagyon kevés egy felnőtt férfinak.
ez a tiktok a fertő komolyan hányok tőle
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Speeedfire
nagyúr
-
IntelKiller7
veterán
Rizskasat fogyaszt valaki?
Ha igen hol veszitek? Mert mindenhol csak ilyen 200g-os csomagolasut talalok, izesitettbe meg van 10g cukor.Battlefield Hungary FB csoport: https://tinyurl.hu/OrvU/ | XO GT: Alwin4K
-
F34R
nagyúr
válasz IntelKiller7 #178289 üzenetére
-
Flash Gordon
senior tag
válasz Angel2014 #178279 üzenetére
hogyan egyunk rizst egeszsegesen [link]
"...még egyszerűbben: Olyanra tervezik átszabni a kezelőfelületet, illetve az egérhasználat módját, hogy ha éppen nincs kedved billentyűkkel matatni, akkor se legyél elveszve, de ettől még nem vagy rá kötelezve, hogy csak egérrel játssz."
-
Apollyon
Korrektor
válasz Flash Gordon #178294 üzenetére
Fergeteges cikk... csináltak egy tesztet, amiben különféleképp megfőzött, de üres rizst adtak a tesztalanyoknak. Tök releváns, mivel mindannyian kizárólag így esszük a rizst...
Barna rizsre meg azt írni, hogy túl sok rost, lol. Nyilván ez a legnagyobb baja a társadalomnak, hogy túl sok rostot visz be.
A fitinsavat ugyan nem lehet 100%-ban eltávolítani, közel 100%-át igen, áztatással. Az az arzén ami meg benne van, pfff... sokkal több egyéb szemetet visz be az átlagember naponta tudatosan tudomást sem véve róla.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
aelod
veterán
válasz IntelKiller7 #178289 üzenetére
Igen Bijoban veszem ott az ataisz rizsdara 500g 4e vettem 3 kilót.
Speedfire
Ha akarnék (de miért is nézném azokat) se tudnám mivel letiltottak
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Flash Gordon
senior tag
válasz Apollyon #178295 üzenetére
Tök mindegy hogy magában vagy köretként eszed, a cikkben az a lényeg, hogy a rizsnek az elkészítés módjától nagyban függa glikémiás indexe, ezért célszerűbb a főzés után nem azon nyomban melegében betolni, hanem mondjuk 1 nappal korábban elkészíteni és másnap a hűtőből elővéve és megmelegítve vagy hidegen fogyasztani.
"...még egyszerűbben: Olyanra tervezik átszabni a kezelőfelületet, illetve az egérhasználat módját, hogy ha éppen nincs kedved billentyűkkel matatni, akkor se legyél elveszve, de ettől még nem vagy rá kötelezve, hogy csak egérrel játssz."
-
Woodslave
nagyúr
válasz Flash Gordon #178297 üzenetére
Ezért jó a meal prep. Mindig igy eszem
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Apollyon
Korrektor
válasz Flash Gordon #178297 üzenetére
Volt valami cikk régebben, hogy az össz inzulinreakciót befolyásolja a rizzsel elfogyasztott egyéb étel is, erre céloztam. Ergo ha magában eszed, vagy zöldséggel és hússal, nem mindegy. Kár, hogy a barna rizst nem fejti ki, csak a fitinsav és az arzén miatt lesöpri az asztalról, ahelyett, hogy részletezte volna, hogy kell rendesen elkészíteni. Ott azért sokkal jobb GI...
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
crocy
tag
hogy megujult a bunny gecc : youtube, uj csajszi. igy kell ezt!
[dietes bolognai recept]
mondjuk azt, hogy "a paradicsom közepe rakkeltö" sose hallottam.....[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- Medence topik
- Autós topik
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- Magisk
- GoodSpeed: Windows 11 PRO FPP (Full Packaged Product) - Retail, Box, dobozos
- Milyen TV-t vegyek?
- Samsung Galaxy A72 - kicsit király
- Helldivers 2 (PC, PS5)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest