-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz Jim-X #177099 üzenetére
ja ő is nagy motivátor volt a "testépítés nem csak sport"- persze amíg a teremben élsz, az edzésből meg egyebekből van pénzed kajára, kiegre és nem kell mást csinálni addig életforma aztán amikor élni is kell hirtelen mindegyik telixart búvárruha lesz.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
-
Jim-X
őstag
válasz aelod #177104 üzenetére
Mar a Crystal vodkas edzes elottinel elmegy a dolog. De latod a Peti is utoljara egy borospoharral a kezeben latta a szinpad mogott...
Talan egyszer ha lattam normalisan felkeszulve egy versenyre, de meg akkor sem... Nekem nagyon tetszett a fazonja, de elbaxta...Amiket az MP mond a fuzos edzesekrol meg satobbi az nagyon meredek...neki van a legvastagabb dereka a mezonyben
A játék az nem játék!
-
Woodslave
nagyúr
válasz g4mer #177103 üzenetére
nem hiszem hogy komolyan gondolta. Csak qrvára akarja/ná. Láthatóan van egy nagy hiányérzet a faxiban meg egyfajta természetes irigység is amikor látja hogy Peti mire is vitte aztán közben meg azt gondolja erre neki is "joga" lett volna. Mondjuk két szakadt tricepsszel nem tudom mit akar. Bár azt nem tudom milyen versenyre akart bekészülni
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
tudtommal van olyan amit meg lehet műteni úgy hogy ne látszódjon normál körülmények között de nem hiszem hogy egy versenyformában ne jönne ki, de itt konkrétan látszik nála.
Apámnak is felszaladt az egyik bicepsze amikor úgy érezte meg tud emelni egy kamiont. Mondjuk nem testépítő neki mindegy volt hogy 3 cm-rel feljebb van."akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz troller #177111 üzenetére
jó azt nem mondtam hogy kizárt de nem tartom valószínűnek hogy bármilyen komolyabb versenyen tudja nyerni, bár ez már tricepsztől független. Dorian meg kb törött lábbal is felállhatott volna, a Mr. O se a "poltikamentes" bíráskodásról híres.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Woodslave
nagyúr
válasz aelod #177115 üzenetére
az mondjuk durva volt ja.
Tényleg ez most mintha eltűnt volna. Mármint ez az elmélet. Ugye a reggeli cukortól eljutottunk az inzulin rezisztenciáig de mostanában nem olvastam erről semmit
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #177116 üzenetére
Persze mert f@szság.
A másik amit a Tibi is mond, hogy kisebb súllyal jobban érzi az adott gyakorlatot. Hát persze mert valószínűleg azzal tud megfelelő ROM-al dolgozni szabályosan. Petitől is érdekes volt hallani ezt mivel ha megnézed az edzését instán akkor ego edzést csinál, főleg lábra. Az valami botrány amit művel..."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
S e t h
nagyúr
Füzessyt hallgatva konstans szekunder szégyenérzete van az embernek.
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
Flex77
csendes tag
Valaki még életben maradt? Most olvasom a Gyilkolt már korábban is, most újabb részletek derültek ki a fehér rizsről újabb indexes agymenést. Nem bírják megunni ezeket a cikkeket a hatásvadász címekkel.
Pixel 3a
-
Freddycom
őstag
Mi lett a builderes enciklopédiával? Régen szerettem néha utánaolvasni ennek-annak, de most a szokásos Google keresésre nem dobja be.
-
n.gab
aktív tag
Sziasztok!
Nutriversum fehérjével van valakinek esetleg tapasztalata?
Milyen minőségű? Ennyiért megérheti? -
Qtya123
őstag
válasz Flex77 #177119 üzenetére
Nem értem én már ezt. Mindig az van, hogy valami hú de jó, utána mégse és így tovább.
Most itt a fehér rizs. Nem tudom, hogy Ázsia milyen arányban fogyasztja hántoltan, de az tény, hogy alap élelmiszerük. És valahogy nem jött velem szembe az a hír, hogy fél Ázsia koszorúér betegségben hal meg.
A magyar azért hullik tőle rendesen.Most épp a hántolt a rossz. Múltkor az volt a sláger, hogy a barna a rossz, meg úgy alapban a teljes kiőrlésű gabonák, mert a héjukon lévő vegyszerekből marad rajta és az kerül a szervezetbe.
Ott vannak az apró magvak is. Szezám, chia, stb... Azok is egyik cikkben hú de jó, másikban meg nagyon nem, mert megreked a bélbolyhok között és begyullad. A harmadik szerint meg pont jó, hogy egészben végig megy a beleken, mert tisztítja őket.
Na akkor?
-
benfolds
őstag
válasz Qtya123 #177126 üzenetére
érdekes, azt beveszitek (nem te személyesen, a topikátlagra értem), hogy a fehér liszt a gonosz. pedig pont ugyanakkora baromság, mint a hántolt rizs. csak kinek ez az ellenség szimpatikus, kinek az, a lényeg, hogy legyen. az emberek többségének a fejében a világ fekete-fehér, jó vagy rossz.
[ Szerkesztve ]
-
Apollyon
Korrektor
válasz Qtya123 #177126 üzenetére
Heh, én nem vagyok kínai, de most már 10+ éve nagyrészt csirkerizsen élek. Persze eszek mást is, de ez a fő kajám, kb. csak karácsonykor nincs menün, de pár nap után már tényleg hiányzik. Hántolt és barna basmati rizs megy felváltva, és még élek. Sőt, jól is érzem magam. De biztos egyedüli kivétel vagyok.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
troller
senior tag
Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
-
válasz Flex77 #177089 üzenetére
Szombaton Gödöllőn voltam és mivel pénteken nem tudtam otthon elmenni edzeni a terem festése miatt, gonodltam Gödöllőn lenyomom a pénteken kimaradt edzést.
A Cutlert meg a G1-et találtam Gödöllőn a google alapján, ráböktem találomra a G1-re. Már a parkolóban ismerős volt valahogy a terem, de ahogy beléptem megmaradt az érzés. Aztán leesett ,hogy nem ez a terem volt a Füzessy-Molnár videóban?
Most ránéztem és tényleg. Vannak meglepő véletlenek (akkor is csak az első 1 percbe néztem bele, meg most is csak belepörgettem, nem volt időm megnézni)Amúgy jó terem nagyon, meg szeptemberben nyitott, amúgy alig lézengett ott 1-2 ember.
-
kispéé
aktív tag
Sziasztok!
Heti két alkalom edzőtermi edzés mellett szeretnék itthon is súlyzózni.
Tudtok ajánlani korrekt ár/érték arányú webshopot ahol tudok kétkezes és egykezes súlyzókészletet rendelni kb 50 kg össztömegben?
Amit eddig találtam , ahonnan jó áron tudok rendelni:
https://www.insportline.hu/
https://gazofitness.hu/Köszi.
-
bigmasterg
addikt
válasz kispéé #177136 üzenetére
Kézi súlyzó Decatlhonbol vettem. Egy ilyen szettet [link] (akkor még 20 ezer volt). + 1000ft /kg áron vannak hozzá tárcsák. (Pl 5kg -10kg -os is) [link]
Rúd nem tudom mire kell neked. Én külön vettem 50mm átmérőjű olimpiai rudat és hozzá tárcsákat máshonnan. Ez akkor kell ha guggolni, felhúzni, fekvenyomni szeretnél.
De karozásra elég lehet a kisebb rúd is (amire pl rámegy a Decathlonos tárcsa)
Szerk: a gazofitness az nem fém tárcsa, hanem betonnal töltött. Arra nem költenék. [link]
[ Szerkesztve ]
-
bigmasterg
addikt
válasz bigmasterg #177137 üzenetére
Bocs a duplaért. Ha olimpiai rúd és tárcsa is érdekel akkor megafit.hu-n is érdemes szétnézni.
Nekem az egyik rúd ilyen [link] , bár már nem kapható, de vannak még jó minőségű rudaik. -
Janaboy
veterán
Kérdés: szerintetek a Zero Coca mennyire gátolhatja a fogyást?
Napi maximum 0,5 liter úgy hogy közben napi 3-4 liter vizet is fogyasztok.Janaboy
-
F34R
nagyúr
Ha mar sulyzo felesegek, kettlebell-t honnan erdemes venni? es milyet?
[ Szerkesztve ]
-
kispéé
aktív tag
válasz bigmasterg #177137 üzenetére
Kétkezes bicepszre venném a rudat, igaz ez a gyakorlat kiváltható az egykezesekkel.
Szinte mindenhol betonnal töltött tárcsa van, mi azzal a baj? Szerintem a edzőtermekbe is olyan van. Gondolom a vas drága manapság -
Woodslave
nagyúr
válasz Janaboy #177143 üzenetére
A fogyáshoz kalória deficit kell kizárt dolog hogy bármilyen élelmiszer/még ha ez túlzás is a kolára/ összetevője ezt befolyásolja. Mármint ha nincs benne kalória
Bár lehet van olyan elmélet hogy az édesítőszerek a bélflórat úgy változtatják hogy nem fogsz fogyni...
Én is szeretem a zero kólát de próbálok minél kevesebbet inni. A napi fél liter minden nap nem biztos hogy jó ötlet függetlenül a fogyastol
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Stylerr
addikt
Sziasztok!
Ezzel a Super Fat Burnerrel kapcsolatban van esetleg innen valakinek tapasztalata? [link]
10-12kg-tól szeretnék megszabadulni edzés és diéta mellett. Hasznos kiegészítő-e ez a termék? -
Woodslave
nagyúr
válasz Stylerr #177146 üzenetére
nem. Szerintem ne költs ilyenre. Ami van benne az nem segít annyira, ami segíthetne abból meg tuti kevés van. Mondjuk azt nem mondom hogy általános jobb közérzethez nem járulhat hozzá de fogyásban nem sokat fog segíteni.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
benfolds
őstag
a tojás és a túró helyett jó fehérje forrás, ami nem hús? a hüvelyeseket hagyjuk, reggeliről és vacsoráról lenne szó.
amúgy van valaki, akinek még kijön a kajája 100 ezer/hó alatt? előd két hónappal ezelőtti 60 ezres számolása nagyon régen volt.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Házimozi belépő szinten
- Horgász topik
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Házimozi haladó szinten
- Politika
- 15 éves az első androidos Samsung telefon
- A régi node-okra koncentrál a szankciók miatt Kína
- Gaming notebook topik
- Szevam: Érzelmi magabiztosság/biztonság - miért megyünk sokan külföldre valójában?
- Eredeti játékok OFF topik
- További aktív témák...