-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
Rivaul
addikt
válasz perempe #177900 üzenetére
Nem érted. A lényeg a rendszeresség és következetesség. Napi 4 óra? Heti 2-3 alkalommal edzek 30-40 perceket itthon. 35 éves vagyok és 75kg. Nem vagyok túlságosan izmos, de egy olyan fizikumom van, amivel kényelmesen tudom élni a napjaim. És talán megfelelő alap lesz idősebb koromra. Semmi más nem kell, csak egy kis odafigyelés és kitartás.
Eladó egy zöld kaméleon….Nem,sárga! Inkább piros! Most barna….Ez k**va jó!…… NEM ELADÓ!!!
-
perempe
addikt
megcsináltam reggel 15-15-öt a bolgárból, most 2x annyit. hol álljak meg?
* Brahms: 4. szimfónia *
-
F34R
nagyúr
Geezz...
Sracok, lanyok Boldog Karacsonyt!! -
Sziasztok!
Otthon edzegetek, viszont a Lidl/Aldis 8kg-os kettlebellek már sajnos kevesek.
Decathlonban néztem ezt a súlyzó készletet: [link]
Viszont 55 ezer... Lehet ennél olcsóbban is szerezni súlyzót? Nekem mindegy hogy ilyen vagy kettlebell, csak megfizethető legyen. -
Rivaul
addikt
válasz mustang08 #177920 üzenetére
Nem igazán kapsz olcsóbban mint a Decathlon. Vicces de még használtan sem. Inkább darabokban vedd meg, ne így szettben egyszerre. Továbbá egykezesnél nem ajánlom ezeket a rudakat. Az a csat nem tartja meg függőlegesben a tárcsákat. 25e a kofferes 20kg szett. Abba csavarosak a rudak. Mellé kb 1000ft/kg a tárcsák ha kinövöd.
[ Szerkesztve ]
Eladó egy zöld kaméleon….Nem,sárga! Inkább piros! Most barna….Ez k**va jó!…… NEM ELADÓ!!!
-
-
-
Pocee
senior tag
Én még úgymond időben vettem egy 20,28,40 kg-os 360Gears családot,soha nem megy tönkre.
A képek alapján öntöttvsnak néznek ki,amit linkeltem,elolvasni nem olvastam.Szerk:azért írtam a gorillat (most megnéztem,mert közelebb van az 1000hez a kilós ára,mert a 360gearses kettlebell 2000/kilós árban van .
[ Szerkesztve ]
Mr.Brightside
-
Nordik
őstag
Azon agyaltam ha az ember nem akar sokat költeni taplalekkiegeszitore és nem is cél, hogy hatalmas legyen akkor mi az alap kiegészítő amit azért mindenképp érdemes fogyasztani? Nyilván kaja ha nagyjából megvan.
Feherje és ennyi?
[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
válasz Nordik #177930 üzenetére
Attól nem kell tartanod, hogy hírtelen nagy leszel, sok embernek akkor se sikerül, ha nagyon akarják és tesznek is érte. De egyébként ha a kaja rendben van , úgy is jól lehet fejlődni mindenféle tápkieg nélkül egy bizonyos szintig. Egy alap vitamin menjen, aztán jónapot. Esetleg 1 turmix edzés után közvetlenül. Ez így low budget.
-
F34R
nagyúr
Maradt meg regebbrol itthon Tryptophan, mostanaban nem igazan alszok minosegieket. Er ez valamit vagy dobjam a kukaba?
-
Nordik
őstag
Egyébként most fehérje mellé megy a Carbox, de majd szeretném kiváltani valami természetesebb dologgal. Mondjuk zabpehelyliszt jó lehet?
Feherje melle keverve turmixba.
[ Szerkesztve ]
-
perempe
addikt
komolyra fordítva a szót: bench dip-ből mennyit csináljak?
megcsináltam most 30-at fürdés előtt, hagytam a fenébe.* Brahms: 4. szimfónia *
-
persil
nagyúr
válasz perempe #177943 üzenetére
De ilyen, hogy megcsinaltam 30-at furdes elott es hagytam a fenebe, nincsen. Semmi ertelme.
Keress/talalj ki egy normalis programot, edzestervet.
Ilyen random, unalombol megcsinaltam 10-20-30 ismetlest egy veletlenszeru gyakorlatbol, azon a napon, amikor eszembejut, meg abban az idoben, amikor epp elmegyek a kad mellett, nem vezet sehova.
[ Szerkesztve ]
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
basta123
csendes újonc
Szerintem kezdésnek megteszi, csak mindenképp kellene mellé valami jó kis szójafehérje, esetleg némi tesztófokozó, hogy tényleg legyen valami látszata.
-
Rivaul
addikt
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Dragon Age: Origins
- Redmi Note 13 Pro+ - a fejlődés íve
- Path of Exile (ARPG)
- Samsung Galaxy S21 FE 5G - utóirat
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- LEGO klub
- Toyota topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Szevam: Érzelmi magabiztosság/biztonság - miért megyünk sokan külföldre valójában?
- Hogy is néznek ki a gépeink?
- További aktív témák...
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS