-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
JoolsNOS
veterán
-
basaharc502
aktív tag
válasz g4mer #176558 üzenetére
Nálunk kisebb városban mondhatni sz@r a helyzet, nem is kicsit. Igényes, fullos terem nincs. Kisebb, ilyen-olyan felszereltségű termek vannak, a minőség nagy mértékben a tulaj hozzáállásától függ, ami kimerült abban, hogy amikor megnyitott 1-1 hely, akkor hatalmas volt a lelkesedés, aztán kb. meg is marad ezen a ponton a történet.
Ettől függetlenül pofátlanul elkezdték kihasználni a helyzetet és emelnek ahogy tudnak 30-40%-okat, így 10 körül mozognak a bérletek átlagban + veszik vissza a nyitvatartást, csökkentik az amúgy is szegényes "szolgáltatások" körét stb. Ahova én járok ott már belengették, hogy bezárnak télire, amivel kb. a vendégkör nagyrészét el is veszítenék kb. örökre. Nagyon nem értem egyébként, mert a fűtéssel mindig is nagyon spóroltak - ami persze érthető, de 13-15 fokot azért nem olyan katasztrófáléisan nagy összeg tartani, főleg ha ésszel csinálják a dolgot.
Az is vicces, amikor a 15-16 éves kemény gyerekek megrándítják a vállukat és azt mondják, hogy átmennek akkor a másik terembe...csak ott is hasonló a probléma....vagy fizetsz többet, vagy bezár a bazár. -
Vitee
aktív tag
válasz g4mer #176632 üzenetére
2.5 - 4 perc pihenoket tartok, valoban gyakorlattol fugg.
Ahol 3.5 - 4 perc korul tartok, az a fekvenyomasok, vallbol nyomas, goblet squat, romanian deadlift, bulgarian split squat,
egykezes fureszeles.
A labas gyakorlatok utak en percekig lihegek
Sajat magamhoz kepest nagy sulyokkal csinalom, masnak nyilvan ezek lehet 14 evesen megvoltak...
Korabban en is a rovid 1-2 perces pihenokkel csinaltam, de ezt jobbnak erzem.Igy egy edzes olyan atlag 1ora 30-40perc kornyeken szokott lenni.
"Life before death, strength before weakness, journey before destination."
-
benfolds
őstag
-
persil
nagyúr
válasz g4mer #176875 üzenetére
Mondjuk azt itt gyorsan tegyuk hozza, hogy nagyon nem az atlag alatti keresettol, meg az olcsobb lakastol lesz valaki panelproli.
Gyakran pont az "ujgazdagek" a legnagyobb prolik, akiktol 11-kor nem tudsz aludni, meg aki szetszorja a szemetet a szemetledobonal.
Multkor beaztatta valami paraszt a fonokom lakasat felujitaskor es a kov. valaszt kapta: "mi a faszt kepzelsz te magadrol, 10 millamba van a felujitas, nem te vagy a legnagyobb gondom." Szalloige lett.De tovabbra sem lehet altalanositani, a prolisagnak semmi koze a penzhez.
[ Szerkesztve ]
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
Qtya123
őstag
válasz g4mer #176875 üzenetére
Laktam egy ideig (igaz nem tulajként) új építésűben is, abban az időben, amikor még 7-8 millió Ft nagy pénz volt és korrekt lakást lehetett érte venni Debrecenben, akkor került ez 16 millióba.
A mélygarázsban felülreprezentálva a prémium autók, a lakásban nagy sarokkád, masszázsfunkció, minden.
És az ottlétem alatt ugyanazok a problémák álltak fenn, mint amit felsorolsz a panelnál.
A szemetesek összeb@szva, a felettem lakó random időközönként zörgött mindennel. Egy idő után meg a lépcsőházi előterek kezdtek kirakodóvásárok lenni, mert kitették oda a sok szarjukat.A Prestige Towers Lakóparkban is megfordultam, igaz ott nem éltem. Ott meg a bulizó kurvák/drogosok/faszagyerekek zsongtak.
Nálunk jelenleg az ugorja meg sok itt lakó értelmi képességét, hogy melyik szelektív kukába melyik hulladék kerül.
Már képekkel, óriási szövegekkel, mindennel ki van írva/ábrázolva, hogy a kék fedelű a papír, a sárga a műanyag. De nem, még véletlenül sem a jóba dobálják sokan.Nagyjából mindenhol ugyanolyan hülyék az emberek közösségben, csak a körítés más.
aelod: Ő sem szereti a tömeget. A ruhavásárlásokra meg megy szépen egyedül, tudja, hogy velem azt nem lehet.
[ Szerkesztve ]
-
bigmasterg
addikt
válasz g4mer #176910 üzenetére
Ha már nem megy tovább a progresszió, akkor érdemes lehet egy deload hetet beiktatni és utána új edzési ciklust kezdeni.
Esetleg ha érzed a kiégés jeleit, akkor is érdemes pihenőt tartani, vagy visszavenni a terhelésből és pár könnyű napot beiktatni.
Ez egyénenként eltérő. Attól is függ, hogy amúgy mennyire stresszes a konditermen kívüli élete az embernek, mennyire tudja kipihenni magát, mennyire tud regenerálódni. -
Qtya123
őstag
válasz g4mer #176915 üzenetére
Nálam is. Mert kb olyan időközönként sikerül meghúzni a hátam...
Most is az volt a képlet, hogy szerdán megrángattam egy beszorult ajtót, estére éreztem, hogy kicsit piszkál a hátam. Mikor még nincs baj, de érzed, hogy valami nem az igazi.
Csütörtökön edzettem, nem volt még gond. Szombaton futottam és a futás végén megtoltam, ami kifér a csövön, erre az utolsó métereken beleszúrt a hátamba, de még a nem túl tartósan fennmaradó módon. De érted, futás közben... Nem ám a súlyok alatt.Ma el is mentem edzeni, nem fájt, de megfogtam egy padot, odébb raktam és belenyilallt azzal a mértékkel, amiből tudtam, hogy most pár napig megint nincs semmi érdemi fizikai aktivitás és egyenes derékkal hajolok majd le mindenért, ha nem akarok rosszat magamnak....
[ Szerkesztve ]
-
JoolsNOS
veterán
válasz g4mer #176929 üzenetére
Remélem valamit kitalálnak. Én bőven elvagyok 15 fokban meg gyertyafényben, csak ne zárjon be. Múltkor is a kovid akasztotta meg az elég jó szériámat, most végre van motivációm menni.
I5 9400F, Asrock B365M Pro4, Asus RTX4070 Super Dual EVO 12GB, 16Gb DDR4, Seasonic Focus 650 Platinum TV: 65A7GQ
-
benfolds
őstag
válasz g4mer #176929 üzenetére
sajnos ez a probléma nincs most benne az első 100-ban szerintem. a konditermek azért nem adnak olyan nagyon sok embernek megélhetést. az meg nyilván nem szempont, hogy a gyúrósok megfizethető áron tudjanak bérletet venni. ha a termek spórolnak a költségeken (pl. nincs zuhany, törölköző, lejjebb tekerik a termosztátot stb.), az árakkal meg elmennek a tűréshatárig, akkor túl tudnak élni (nem én találtam ki, teremtulajok nyilatkozták).
voltam ma pár cba-ban, hogy eldobható zöldséges rekeszt kunyeráljak diótároláshoz. mindenhol az volt a válasz, hogy szokott lenni, de amióta felmentek az árak, azóta negyed annyi zöldség fogy, úgyhogy rekeszből is kevesebb van. pedig a zöldség nem lett sokkal drágább szerintem, inkább arról lehet szó, hogy nem a kenyérről meg a tejről mondanak le először, hanem pl. a zöldségről. érdekes dolgok lesznek itt a tavaszra... -
Apollyon
Korrektor
válasz g4mer #176929 üzenetére
Itt UK-ban már nem is tudom mióta beléptető rendszer van a nagyobb termekben, mindenféle staff nélkül, 7/24 nyitva van a terem, igaz jól be van kamerázva. Megveszed online a bérletet, kapsz egy kódot, és azzal tudsz belépni az automata kapun. Öltözőszekrényhez meg vinned kell lakatot, vagy veszel ott automatából. Irodájuk általában van a helyszínen, de nagyrészt szerintem zárva, recepció sincs.
Valszeg eléggé megéri, helyszíntől függ, de alkalmazásból lehet követni hány ember van éppen a teremben, ott lehet ilyen fitnesz órákra is jelentkezni stb. A jegy mondjuk nem olyan drága, de azért emeltek durván, pár hónapja még 25 font volt, most már 34...
Szerintem Magyarországon is hasonló lesz, nem fognak minden termet bezárni, egyszer kell a rendszert kiépíteni, utána megtérül, nem kell annyi embert fizetniük. Mondjuk ezzel a módszerrel nem feltétlen értek egyet.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Woodslave
nagyúr
válasz g4mer #177103 üzenetére
nem hiszem hogy komolyan gondolta. Csak qrvára akarja/ná. Láthatóan van egy nagy hiányérzet a faxiban meg egyfajta természetes irigység is amikor látja hogy Peti mire is vitte aztán közben meg azt gondolja erre neki is "joga" lett volna. Mondjuk két szakadt tricepsszel nem tudom mit akar. Bár azt nem tudom milyen versenyre akart bekészülni
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Woodslave
nagyúr
válasz g4mer #177258 üzenetére
qrva jó lenne egy olyan világ, ahol kulturáltan lehet enni, inni, füvezni, koxolni és mindenki boldog lenne, de sajnos az ember természeténél fogva alkalmatlan erre. Általános értelemben annyira xar (vagy annak érzi) a jelentős részének az élete, hogy minden anyagot meg kell ragadni hogy élvezetet nyújtson a moderáció meg szintén nincs benne az ember természetében. Az evés is ugyanez.
mondjuk én is úgy gondolom hogy az alkohol nagyobb probléma, és nem csak azért mert azt lehet kapni boltban
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz g4mer #177261 üzenetére
Jó, hogy erről nem ti döntötök Ha a jövedelméből ugyan úgy vonják a TB hozzájárulást mint a tiédből aki veszélyes üzemben végez tevékenységet (felteszem edzel, súlyok, sérülés stb.) akkor is így gondolod?
qrva jó lenne egy olyan világ, ahol kulturáltan lehet enni, inni, füvezni, koxolni és mindenki boldog lenne, de sajnos az ember természeténél fogva alkalmatlan erre.
Pontosan.
Ezt nem azért mondom, hogy füvezni akarok, mert még csak sima legális dohányterméket sem szívok és attól is elvenném a TB-t aki szívja. Csinálja ha akarja, de ne abból legyen már finanszírozza.
Mi az, hogy ne abból legyen finanszírozva?[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Vitee
aktív tag
válasz g4mer #177258 üzenetére
En kint elek USA-ban, valami felelmetes mi fele-fajta dolgokat visznek be az emberek a szervezetukbe.
A levegoben itt kb tobb a fu mint az oxigen, arrol nem beszelve, hogy nincs zero tolerancia, mint otthon, igy rengeteg ember 2-3 shot alkohol utan siman vezetget, a melle felszivott kolarol nem is beszelve. A kola alap dolog kb...
Otthon ilyet nem tapasztaltam azert. Annyi zombi maszkal, hogy az otthoni csovesek helyzete nem is gaz."Life before death, strength before weakness, journey before destination."
-
Qtya123
őstag
válasz g4mer #177281 üzenetére
Nem tudom a fiataloknál (az én értelmezésemben 16-23 évig kb), mennyire megy a piálás, mivel nem nagyon van ilyen életkorú ismerősöm.
Amennyit látok belőlük szerintem inkább a nonstop energiaital mánia, meg a partidrogok futnak náluk. Őket ilyen alkalmi szétcsapósnak látom, nem a minden nap igyunk meg a magunkét típusnak.
Tippem szerint nem lesz többségük általános alkesz (az én ertelmezésemben az is az, aki nem rúg be, de minden nap iszik valamennyit), mint az 50+ korosztály jelentős hányada.
-
-Skylake-
addikt
válasz g4mer #177339 üzenetére
en is elneztem, azert lett a hszem -
alatta irja, hogy a "FEKETE" kuponkoddal -40%. Igy vegeredmenyben ~10k lesz 1kg , 49ezer valamennyi a vegosszeg kosarban. azt se gondolom olcsonak, de azert az nem is 16.400/kg.[ Szerkesztve ]
"Those who would shave the beard for pussy deserve neither the beard or the pussy." - Ben Franklin, probably
-
Rivaul
addikt
válasz g4mer #177892 üzenetére
Ha nem is trollkodik, de nem érdemes vele foglalkozni. Az elején sajnáltam mert azt hittem se pénze, se semmilye. Aztán kiderült hogy pénz van, csak ingyen vagy olcsóbban lenne jó. Se kaja, se eszköz, se idő ráfordítás. Legyek jobb kondiban csak ne kelljen tennem érte. Még annyit sem, hogy rá keressek a témakörökre amikkel irányt már mutattak... Read only vagyok leginkább. De amikor kérdeztem, a válaszok után olvastam és leszűrtem a lényeget. Itt viszont kb 0, vagy még annyi sem az akarat.
Eladó egy zöld kaméleon….Nem,sárga! Inkább piros! Most barna….Ez k**va jó!…… NEM ELADÓ!!!
-
perempe
addikt
válasz g4mer #177899 üzenetére
Én érzem a változást, bármilyen hihetetlennek hangzik. Ha a semmiből nekiállok, akkor nem is olyan fura. Nem cél az igazán nagy izomtömeg, viszont szívesen lennék min. 4-5 kilóval nehezebb hosszabb távon, most 67kg-ot mutatott a mérleg.
Másba szeretnék több időt és energiát befektetni, amiből később pénzem is lehet, de ez egy másik történet. Erre szánok heti pár órát, de nem naponta vagy kétnaponta 4+ órát.
* Brahms: 4. szimfónia *
-
persil
nagyúr
válasz g4mer #177963 üzenetére
"Felesleges összehasonlítani, mert általában a hazai fitnesz társadalom a jómódúbb réteg, akik életükben nem fogtak még ásót a kezükben, max hobbi kertészkedés gyanánt."
Es? Sokan kozuluk erosebbek, fittebbek, mint itt mi sokan valaha is leszunk. Baromira nem ezen mulik, mindenki tudja, akinek van legalabb 2 mukodo agysejtje.
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
TomDeNemm
csendes tag
válasz g4mer #178025 üzenetére
mindenképp jó dolog szerintem, én régen rendszeresen jártam. de az igazi a szauna felöntés, amit szaunamester végez. bár ott jóval magasabbra emelkedik a hőfok, a már így is magas hőfok fölé, szóval bírni kell, olyan mint egy edzés. de egy jó szauna szeánsznál nem kell jobb annak ,aki sportol és kipihenheti ott magát
-
Cs1csó
félisten
válasz g4mer #178064 üzenetére
Kutyát? Ilyet még nem is nagyon hallottam.
Egyszer talán egy vadász görényt hozták be, de nem edzeni jött (😁)csak megvárták a pult előtti asztalnal a gazdit.Magam részéről nem örülnek hogy pl. Gugolasnal (amit már hanyagolok a derekam miatt) az seggembe harapna egy 🐕
Ez valami kutyabarát hely? Mert ha igen akkor annyira nem zavarna persze elvarnam hogy rajta legyen a szajkosar.
-
persil
nagyúr
válasz g4mer #178064 üzenetére
Szerintem nem oda valo es kesz. Szalad, maszik, ugat, jatszik, nyaladzik.
Veszelyes azokra is, akik edzenek es magara az allatra is.
Aki nem birja ki azt az 1-2 orat a kutyaja nelkul, az inkabb ne menjen terembe.Nagyon szeretem az allatokat, de nem oda valok.
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- A pápa egyre jobban tart a romlott AI veszélyeitől
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Milyen légkondit a lakásba?
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Napelem
- Milyen okostelefont vegyek?
- Fallout 4
- Renault, Dacia topik
- További aktív témák...
- Tidradio td-h3 rádiót keresek!
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- DJI Mavic Mini Fly More Combo
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás