Új hozzászólás Aktív témák

• #178168 Speeedfire félisten Dr. Mózes #178167

  Új Válasz 2023-01-05 21:17:33 #178168

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Speeedfire

  félisten

  válasz Dr. Mózes #178167 üzenetére

  Nekem nem az ízzel volt a gond a gymbeam-nél. Azt nagyon szeretem. Rizskasaba szoktam tenni.
  De akkor már inkább isolatum, én azon agyalok. Ez a puregold isolatum nincs is rossz árban a többi márkához képest.

• #178048 persil nagyúr Dr. Mózes #178040

  Új Válasz 2022-12-31 14:54:03 #178048

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  persil

  nagyúr

  válasz Dr. Mózes #178040 üzenetére

  Azert az "elek" es a "rendszeresen tesdtedzek/fizikai munkat vegzek" kozott nagy a kulonbseg.

  Optimalis taplalkozas mellett valoban nincs szukseged extra feherjere alapvetoen, DE vannak tevekenysegek amik jocskan megnovelik ezt az igenyt, masreszt meg nem minden esetben egyszeru kajaval bevinni azt, amennyi kell.

  De egy szo, mint szaz, az ilyen "szakembereket" erdemesebb elkerulni. Konnyen felismerni a koklereket arrol, hogy kategorikusan jelentenek ki olyan dolgokat, amik egyebkent n+1 tenyezotol fuggnek. 🤷

• #178043 Woodslave félisten Dr. Mózes #178040

  Új Válasz 2022-12-31 12:16:26 #178043

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Dr. Mózes #178040 üzenetére

  Attól függ mit értesz többlet alatt. Ha mondjuk egy átlag magas ember vagy és beviszel napi kajából 150-160 gramm fehérjét akkor ha edzés után iszol egy fehérjét valszeg túl sokat nem fog számítani.

  Ha viszont napi kaja csak 100-120 gramm és iszol egyet akkor lehet. Bár azt is el tudom képzelni azt se vennéd észre.

  Próbáld ki. Azért van jó pár tanulmány ami szerint azért jobb ha megvan a fehérje.

  Ez az egész sport vhol pénzkidobás ami nélkül meg lehet lenni. Én napi egy adagot eszek mert olcsóbb mint bármelyik másik fehérje forrás

• #178042 Cs1csó titán Dr. Mózes #178031

  Új Válasz 2022-12-31 12:09:45 #178042

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Cs1csó

  titán

  válasz Dr. Mózes #178031 üzenetére

  Ezt sokszor hallottam már: HA OPTOMALISAN táplálkozol akkor nincs szükség plusz vitamin, nyomelem, fehérje, rost, stb. bevitelere.
  Az "optimális" táplálkozás megvalósítás jóval nehezebb és költségesebb mint beszélni róla.

• #178036 aelod veterán Dr. Mózes #178031

  Új Válasz 2022-12-31 10:09:33 #178036

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz Dr. Mózes #178031 üzenetére

  Az, hogy messze kerüld el legkönnyebb

• #178035 Woodslave félisten Dr. Mózes #178031

  Új Válasz 2022-12-31 08:30:42 #178035

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Dr. Mózes #178031 üzenetére

  Milyen véleményt vársz? Orvosi értelemben nincs protein hiány mert az rda a testsúly x 0.8gramm. reggeli ebéd vacsora 2000 kcal tuti megvan.

  Izmos akarsz lenni akkor valszeg több kell. 1.6-2gramm. ehhez se kell por be tudod vinni szilárd kajából.

  Arra is van elmélet hogy kell kb 30-40 gramm per kaja az optimális protein szintezishez és ezt napi 4-5 alkalommal tudod megtenni mert kell kb 3-4 óra míg újra kiváltható.

  Ez az edzés utáni fehérje ivás ugyanaz mint minden a gyúrásban. A több jobb úgyse nézünk számolunk semmi. Se munkateher se kalória se fehérje igyunk egyet mert azt mondta egy izmos ember a reklámban.

• #178034 bbmt senior tag Dr. Mózes #178031

  Új Válasz 2022-12-31 08:16:13 #178034

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bbmt

  senior tag

  válasz Dr. Mózes #178031 üzenetére

  A vélemény az, hogy inkább legyen terápia vezető mint....

• #178033 benfolds őstag Dr. Mózes #178031

  Új Válasz 2022-12-31 08:06:57 #178033

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  benfolds

  őstag

  válasz Dr. Mózes #178031 üzenetére

  Mi az, hogy "terápia vezető"? És mi az, hogy "ha úgy érzed"? Egy főtt tojást? Egy főtt tojást?? Egyet?

• #177925 Pocee senior tag Dr. Mózes #177920

  Új Válasz 2022-12-25 12:19:53 #177925

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Pocee

  senior tag

  válasz Dr. Mózes #177920 üzenetére

  Gorillasports.hu- látok megfizethető belleket. én nem swingelnék egykezes súlyzóval.biztos lehet de én instruktorhoz jártam,én ragaszkodom a bellhez.

• #177924 Manitou veterán Dr. Mózes #177920

  Új Válasz 2022-12-25 09:00:11 #177924

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Manitou

  veterán

  válasz Dr. Mózes #177920 üzenetére

  Vegyél egy pár szerelhető 30kg-os egykezest, azzal elleszel egy darabig.

• #177923 Rivaul addikt Dr. Mózes #177922

  Új Válasz 2022-12-25 08:45:34 #177923

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Rivaul

  addikt

  válasz Dr. Mózes #177922 üzenetére

  Semennyire nem zörögnek, mert tárcsás a rögzítése. Szorosra összefogja. A csatos amit néztél az zörögne mert folyamatosan csúszik szét.

• #177921 Rivaul addikt Dr. Mózes #177920

  Új Válasz 2022-12-24 20:50:00 #177921

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Rivaul

  addikt

  válasz Dr. Mózes #177920 üzenetére

  Nem igazán kapsz olcsóbban mint a Decathlon. Vicces de még használtan sem. Inkább darabokban vedd meg, ne így szettben egyszerre. Továbbá egykezesnél nem ajánlom ezeket a rudakat. Az a csat nem tartja meg függőlegesben a tárcsákat. 25e a kofferes 20kg szett. Abba csavarosak a rudak. Mellé kb 1000ft/kg a tárcsák ha kinövöd.

Új hozzászólás Aktív témák