-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
_NCT
őstag
válasz Flex77 #177089 üzenetére
Intellektuálisan nem kicsit lecsúszott. Régebben (10-15 éve) talán egy kicsit szerényebb volt és jobban átgondolta mit mondd. De tipikus "építőipari vállalkozó" lett, a rosszabbik fajtából. Ráadásul a boomer meggyőződéseit próbálja erőltetni, látszik a generációs különbség. Kellett ez mindkettejüknek, mint tanyára villany.
-
Qtya123
őstag
válasz Flex77 #177119 üzenetére
Nem értem én már ezt. Mindig az van, hogy valami hú de jó, utána mégse és így tovább.
Most itt a fehér rizs. Nem tudom, hogy Ázsia milyen arányban fogyasztja hántoltan, de az tény, hogy alap élelmiszerük. És valahogy nem jött velem szembe az a hír, hogy fél Ázsia koszorúér betegségben hal meg.
A magyar azért hullik tőle rendesen.Most épp a hántolt a rossz. Múltkor az volt a sláger, hogy a barna a rossz, meg úgy alapban a teljes kiőrlésű gabonák, mert a héjukon lévő vegyszerekből marad rajta és az kerül a szervezetbe.
Ott vannak az apró magvak is. Szezám, chia, stb... Azok is egyik cikkben hú de jó, másikban meg nagyon nem, mert megreked a bélbolyhok között és begyullad. A harmadik szerint meg pont jó, hogy egészben végig megy a beleken, mert tisztítja őket.
Na akkor?
-
válasz Flex77 #177089 üzenetére
Szombaton Gödöllőn voltam és mivel pénteken nem tudtam otthon elmenni edzeni a terem festése miatt, gonodltam Gödöllőn lenyomom a pénteken kimaradt edzést.
A Cutlert meg a G1-et találtam Gödöllőn a google alapján, ráböktem találomra a G1-re. Már a parkolóban ismerős volt valahogy a terem, de ahogy beléptem megmaradt az érzés. Aztán leesett ,hogy nem ez a terem volt a Füzessy-Molnár videóban?
Most ránéztem és tényleg. Vannak meglepő véletlenek (akkor is csak az első 1 percbe néztem bele, meg most is csak belepörgettem, nem volt időm megnézni)Amúgy jó terem nagyon, meg szeptemberben nyitott, amúgy alig lézengett ott 1-2 ember.
-
-
aelod
veterán
válasz Flex77 #177204 üzenetére
Abszolút nem látszik vagy legalábbis én nem vettem észre nála. Béci atom formában van én azt mondom, hogy top3 biztosan. Krizo nincs formában közel sem. Valóban a közép része gyenge de nem azért mert vizes hanem azért mert nincs megedzve az. Mindenki másnál mély barázdált a hasfal. Neki nem. Blama lenne nagyon ha kihoznák győztesnek.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
-
benfolds
őstag
válasz Flex77 #177614 üzenetére
kb. így képzelem a poklot. ebben a lakásban, ezzel a nővel. annyira fake, hogy egyből a black hole sun jutott eszembe.
-
Woodslave
nagyúr
válasz Flex77 #177862 üzenetére
Ck szint emelkedett ha magasabb az izom tömeg. Az egfr mert egy becsült érték a kreatinin szintből ami emel a fehérje, kreatin szedés meg az edzés is.
Nekem mindig az volt. Mármint ezek több az egfr meg emiatt kevesebb. 10+ éve. Most a legutóbbi labornál meg jó volt. Igaz kreatint nem szedek de edzés meg 170+ granm fehérje megvan minden nap.
Egyszer voltam vese ultrahangon azt mondták minden rendben.
Nem akarom azt mondani le kell xarni de szerintem ha edzel, rdanál magasabb a fehérje bevitel akkor nem para.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
neophyte79
tag
válasz Flex77 #184746 üzenetére
Én 2X10 g, főleg edzés után. Alapjáraton is sok glutamint tartalmaz az étrendem (tejsavó), ez megy pluszban.
De mielőtt ebben gondolkodsz, fontos elhagyni a glutént/kazeint/szóját/kukoricát. Esténként hisztamint/lektint.
És még kiemelten kell(ene) kezelni a pektin/inulin pótlást a mikrobiom miatt.
-
neophyte79
tag
válasz Flex77 #184750 üzenetére
Nem tudom van-e hisztamin probléma, érdemes első körben az FODMAP diétával indítani, ha olyan a gond. Bármi, ami magas hisztamintartalmú, de jellemzően erős tünetekkel a hisztamin érzékenység, ha már nagyon csökkent a DAO enzim. A hisztis tüneteket össze sem tudod téveszteni.
Megelőzés vagy gyógyítás a cél? Mert a protokoll attól függően változhat. Ha vannak leletek (bármi), az a legjobb, mert lehet mihez nyúlni.
Érdemes inulint por formában venni és úgy megoldani, 2-3 g/nap mennyiséggel indulj, mert emésztőrendszeri tüneteket okozhat. Ha nincsenek tünetek, akkor 3-4 nap múlva 1 g-al lehet emelni. A napi adag maximum 10 g, felette már komoly puffadás lehet.
A pektint pedig a Mester Károly féle almarostból érdemes bevinni, nagyon olcsó és kiemelkedő minőségű. 5 g-al indíts és 2-3 naponta 4-5 g-al emelj, el kell(ene) jutni a minimum 30 g/nap mennyiségig, fokozatosan. Ha egyszerre eszed meg, akkor nagy az esélye a bal oldali vastagbél fájdalomnak. -
Dorian
félisten
válasz Flex77 #184746 üzenetére
Esetleg cuccok szedése helyett meg lehetne próbálkozni ezzel:
ultrafeldolgozott élelmiszerek kerülése
időben korlátozott étkezés: naponta legalább 12-14 óra szünet
rengeteg nyers zöldség és gyümölcs mint fő szénhidrát-forrás
minimális tej
minimális alkoholKétfajta ember van. Kerüld mindkettőt!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest