-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
-
GoTReX
őstag
válasz IntelKiller7 #119658 üzenetére
Köszönöm, meglesem ! Remélem ez tényleg valid
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
qantum
senior tag
válasz IntelKiller7 #119658 üzenetére
50 font rendelés kell az ingyenes szállításhoz, egyébként meg 10 font a szállítás. Nem szeretne valaki társulni?
[ Szerkesztve ]
" Te nyomod a bulit, én meg rajtad vagyok . "
-
darkrock
aktív tag
válasz IntelKiller7 #119658 üzenetére
Extra 10% kedvezmény, és 20% a BLACK kód használatával.
Nekem 890 Ft-ot ír szállításra.
[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz IntelKiller7 #119658 üzenetére
Ez a fogad között sercegős vagy a finom porrá őrölt verzió?
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
qantum
senior tag
válasz IntelKiller7 #119664 üzenetére
Köszi!
Így a szállítás 2,99 euro lett." Te nyomod a bulit, én meg rajtad vagyok . "
-
Radnix
senior tag
válasz IntelKiller7 #119658 üzenetére
Na tök jó, 2500-ért lesz 1 kg kreatinom, már vagy fél éve nem nyomtam
-
BUZZLGHTYR
senior tag
válasz IntelKiller7 #119672 üzenetére
nekem a 2. van, kifolyik belőle a bcaa.. vagy csak én vagyok szerencsétlen
ilyenkorra hagyhattam volna egy kis pénzt fehérjére... 15k/5kg, k*rv* jó ár
-
aelod
veterán
válasz IntelKiller7 #119701 üzenetére
Big3 van szerdán, hétfő péntek megy ez.
(#119707) Angel2014
Minek? Amúgy fogok.
(#119700) Woodslave
Meglátjuk. Bandázs nélkül guggoltam pénteken, nem jött edzőtárs akiét használom - csóróság a tetőfokán... Nem is mentem feljebb a súlyokkal guggolásnál. De így is jó volt. Fáradság is a tetőfokon, lehet egy deload lesz jövő héten.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz IntelKiller7 #132031 üzenetére
Nem tudom de elég vicces egy cég annyi szent.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Radnix
senior tag
válasz IntelKiller7 #132031 üzenetére
Mivel ingyenes szállítás nincsen, így beépítik a termékek árába a szállítási költséget, mert az "ingyen" az nagyon kecsegtető hívószó gondolom azokon a területeken, ahol HUFban vagy EURban szoktak fizetni.
De ez csak egy gondolat, a marketingeseiket kellene megkérdezni. -
BÁ Nutrition
addikt
válasz IntelKiller7 #133180 üzenetére
nincs
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
kicsiogre
tag
válasz IntelKiller7 #139119 üzenetére
Szerintem még igy is drága.
-
Zola007
veterán
válasz IntelKiller7 #142667 üzenetére
inkonzisztens technika
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz IntelKiller7 #142667 üzenetére
Lehet h kimerult vagy es keveset alszol. Nekem is ilyen ha nincs meg a napi 8 ora egesz heten. Regen olyan volt h meg a fel ismetlesek is stimmeltek. Pl 140be ment 6 rendesen egy meg felig es segitseggel kiment aztan hetekig pont ugyanigy. Most egyik heten megy 4 masik heten 1. Attol fugg mennyit pihentem mit ettem stb.
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Zola007
veterán
válasz IntelKiller7 #142670 üzenetére
milyen gyakran nyomsz és mennyi munkaismétlés/edzés?
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz IntelKiller7 #142693 üzenetére
ha jól értem, akkor a heti volumen nyomógyakorlatokból 320 - 480
azaz átlagosan heti 400 munkaismétlés?Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz IntelKiller7 #142700 üzenetére
túlzott volumen és elégtelen terhelés
a 10-12 ismétléses sorozatoknak (~1RM 60-65%) annyi ráhatása van az 1RM fekvenyomásodra, mint nekem a bangladesi halpiacraMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Radnix
senior tag
válasz IntelKiller7 #142700 üzenetére
Mióta tolod ezt a lightos edzést?
Amúgy mi is a célod? Nagy nyomást akarsz vagy fejlett esztétikus mellizmot?
[ Szerkesztve ]
-
válasz IntelKiller7 #169412 üzenetére
Minden bizonnyal igen. A visszaküldés költségeit nem szokták állni sehol. Jól meg kell gondolni mit rendelsz külföldről
-
persil
nagyúr
válasz IntelKiller7 #178139 üzenetére
Az nem működik ám xbox-szal...
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
vaakuum
addikt
válasz IntelKiller7 #178139 üzenetére
Használok már elég régóta, vádli, fenék, comb, mellizom, bicepsz, tricepsz területre simán jó, a hát/nyak környéke a sok csontos rész miatt azért igényel némi ügyességet (meg segítséget). A legutolsó guggoló edzésünk után a fiam is nekiugrott vele a combjának
[ Szerkesztve ]
"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
JoolsNOS
veterán
válasz IntelKiller7 #178161 üzenetére
Pedig az a kedvencem .Paprikás annyira nem jött be. Illetve a Lidl féle sós is finom. A chilis túlságosan csípős.
I5 9400F, Asrock B365M Pro4, Asus RTX4070 Super Dual EVO 12GB, 16Gb DDR4, Seasonic Focus 650 Platinum TV: 65A7GQ
-
F34R
nagyúr
válasz IntelKiller7 #178289 üzenetére
-
aelod
veterán
válasz IntelKiller7 #178289 üzenetére
Igen Bijoban veszem ott az ataisz rizsdara 500g 4e vettem 3 kilót.
Speedfire
Ha akarnék (de miért is nézném azokat) se tudnám mivel letiltottak
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Morris
veterán
válasz IntelKiller7 #179182 üzenetére
Az nálam is nagyon bejövős!
-
aelod
veterán
válasz IntelKiller7 #179395 üzenetére
Mi számít annak? Speciel én sosem tartottam jó ötletnek az ilyen kihívásokat ahol 40-50 ember kap gyakran séma étrendet és edzésprogramot
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Orlin
addikt
válasz IntelKiller7 #179425 üzenetére
Fém van itthon.
Myproteines,de nekem ez is folyatott idővel.Ahogy most olvasom a kommenteket másnak is.
Itthonra jó mondjuk mert állva tárolom.
Metal Shaker[ Szerkesztve ]
LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Dazsar
aktív tag
válasz IntelKiller7 #179464 üzenetére
Tudod követni hogy fejlődtél e? sikerült össze hozni valamit, vagy csak jogázni jártál le.
"Akárki lopta el a bankkártyám, kevesebett költ mint a feleségem"
-
aelod
veterán
-
Orlin
addikt
válasz IntelKiller7 #179554 üzenetére
Mármint a Gymbeam?
Amúgy múltkor Pure gold kreatint vettem.
Előtte Myprotein volt.
A Pure gold mintha rosszabbul oldódna.
Pedig ezt is mit az Mp-ét langyos vízbe keverem és több óra múlva iszom meg.
De így is marad az alján bőven.
Mp teljesen feloldódott addigra.[ Szerkesztve ]
LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
bigmasterg
addikt
válasz IntelKiller7 #179590 üzenetére
Legutóbb 2020 Decemberében vettem onnan fehérjét, akkor 18,8k volt az 5kg-os.
Korábban rendszeresen rendeltem tőlük, mindig akcióban, volt amikor 12ezer alatt jött ki 5kg.
Na az utóbbi 2 évben már nincsenek jó akcióik. -
Apollyon
Korrektor
válasz IntelKiller7 #179625 üzenetére
Én se szeretem magát a lábnapot, de utána elég jól érzem magam. A teljes kinézethez (már aki jól edz és lábazni is szokott ) is hozzáad, jobb lesz az összkép. Felsőtestre is nagyobb tömeged lesz, ha nem hurkapálcikákon kell azt hordozni.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Cs1csó
félisten
válasz IntelKiller7 #179625 üzenetére
A lábat is iktasd be lehet azt "light"-osan is pl. lábnyújtás és lábhajlítás a combra, vádlira pedig ha van akkor ülő vádli gép azzal sem terheled a derekadat, gerincedet mint az álló vádlival.
-
Cs1csó
félisten
válasz IntelKiller7 #179629 üzenetére
Havi 150km-t (télen nyáron, de a melegebb hónapokban simán meg van a 200km is) biciklizem de azért nem árt egy kis láb. Ahogy írtam legalább ezt a két-három gyakorlatot érdemes beiktatni, ha guggolást, lábtolást, vagy egyéb dolgot nem is csinálsz. -
Atomgeszi
veterán
válasz IntelKiller7 #179646 üzenetére
Én most a lidl-s (firenze vagy mi) habos kockát toltam esténként nasira, jó , mert nem olyan édes, és nem sok kalória sem, ha beleszámolja az ember. A zserbós sem volt rossz, abból eddig egy dobozzal küldtem be.
-
bigmasterg
addikt
válasz IntelKiller7 #179656 üzenetére
A 4kg-osra nem működik, de erre a 2270g-osra igen.
Köszi, rendeltem is egyet.[ Szerkesztve ]
-
ztoldy
senior tag
válasz IntelKiller7 #179656 üzenetére
A halmozásnál a PUMP20 is működik a PUMP edzéselőttire.
https://www.refundo.hu/?ref=175161
-
parazstaposo
újonc
válasz IntelKiller7 #179656 üzenetére
Köszi az infót!
-
Orlin
addikt
válasz IntelKiller7 #179656 üzenetére
Köszi én is lecsaptam.
A Pure Gold amúgy is fogyogat.
Kíváncsi leszek a Biotec-re,még nem próbáltam.
Meg egy kulacsot is bedobtam,majd kiderül.
Azt írták a kommentek nem szivárog.LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Janaboy
veterán
válasz IntelKiller7 #179669 üzenetére
Rendeltem én is egy tejberizsest meg egy eprest.
Meglassuk.Janaboy
-
python1
veterán
válasz IntelKiller7 #180581 üzenetére
Mindent viszek mint a piros hetes.
aelod
Hogy mit is érzek tőle, hogy egy hegyet megmozgatok vele ja, hogy placebo, ki nem sz@...le valamiben hinni kell.
Lehet az emlékek is, mikor 52-re tornáztam a bicepszet, hozzá egy eléggé jó vállat, hátat combot, még némi kockák is jöttek a pocira.
Az biztos, most jövök fel mint a higany, zsírégetés is szépen adja, ahogyan a könyvekben megírják.[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz IntelKiller7 #180770 üzenetére
Én is nézem. Jó tartalmak.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz IntelKiller7 #181810 üzenetére
Erről beszélek.
The coca cola conspiracy"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
-
Vitee
aktív tag
válasz IntelKiller7 #183850 üzenetére
Usaba inkabb az a fura aki nem sziv
"Life before death, strength before weakness, journey before destination."
-
basaharc502
aktív tag
válasz IntelKiller7 #183891 üzenetére
Én lassan már minden gyártótól csak az alap ízeket rendelem, annyi sz@rba szaladtam bele ebben az évben. A csoki-vanília-eper szentháromságot annyira elrontani csak nem tudja egyik gyártó sem, hogy bortányosan sz@r legyen....Bár most a blade-n volt/van akció + a szépkártyás fizetés elég csábító így rendeltem, sima tejsavót, vaniliásat de inkább natúrnak érződik a cucc...elmegy, de, hogy ez nem látott vanília aromát se, az tuti.
[ Szerkesztve ]
-
Lajmund
senior tag
válasz IntelKiller7 #183899 üzenetére
Nem tudom miota gyursz de most jön ki bocsi.
Itt mindeki ilyen hulladék helyekröl rendeli a hulladék fehérjét drágán? Komolyan pure gold izesitett szar? Biotech? Ezek olyan szarok mint állat. Komolyan régi gyuros arcok ezeket a szemeteket eszitek? Meg vitaminbol is veszitek a szemest? Hogy on is legyek és nem reklám hanem azért mert jók! Fel lehet hivni öket utána lehet kérdezni honnan van!
Fehérje tipp! [link]
Felesleges sok szar nem kell amit irnak a diszpinyt látvány szarokba. Ha kell valami mellé vedd meg itt pl de sok alternativa van.
[link]
Ugyanitt lehet venni magnézium citarátot meg kálcium citarátot bekevered 2:1-be és bum olcson jo midnen szar nélkül. De ihatod glicinnel vagy hal kollagénnel inulinnal amivel akarod. Bekevered magadnak adalékmentes meg tömegnövelö szerek nélkül vane gy jó cuccod de ez csak egy része és nem akarok egy regényt irni mert nincs hozzá kedvem de ez már régota bennem volt hogy tényleg ezeket a fosokat isszátok teli felesleges szarral? Bárhogy beizestied magadnak. Ha lusta vagy napi szinten bekeverni ami kell bele akkor összekevered egy nagyobb régi fehérjés kupába vagy bármi amit hetente megrázol vagy minden használat után amikor kivetted a cuccot másnapra leülepszik a por. Ne vegyétek már drágán a hulladékotPerempe szerintem meg tuti troll vagy vagy ha nem nagy a baj de tényleg nem tudom hogy mit irjak ami nem tul sértö inkább itt befejezem.
Ha pesti vagy menj el ehez a sráchoz ha tornászoskodni akarsz. [link][ Szerkesztve ]
Pc power: i5, 32g ram, Asus tuf rtx 3080/ Monitor: lg 65" c2/ Samsung Z fold 5 / galaxy watch classic 6 47mm/ Adam audio 8"/ Fyne audio F3 12"/smsl do 100/ seeaudio bravery/ fio lc bt2/
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Fallout 4
- Renault, Dacia topik
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Steam, GOG, Epic Store, Humble Store, Xbox PC Game Pass, Origin Access, uPlay+, Apple Arcade felhasználók barátságos izgulós topikja
- Milyen okostelefont vegyek?
- Vicces képek
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- EA Sports WRC '23
- Villanyszerelés
- További aktív témák...
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Mata összteleszkópos kerékpár
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care