-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
m3ss
veterán
válasz Dorian #186432 üzenetére
attol fugg mi a celod, guiness rekordok versenyre keszulsz akkor eleg azt megnezni, hogy mi minosul meg szabalyosnak
ha hipertrofia a cel akkor erdemes minel nagyobb mozgastartomanyban, minel szabalyosabban csinalni. nem ego liftelni. ha nem deficites/fekvotamasz keretest csinalok nincs is rendes megnyulas. ha lent meg tartasz 1-2 sec szunetet plane mas.huzodzkodni is lehet ugy, hogy terd hatul, kar lockout, aztan scapula kerekit, utana scapula felhuz, mellkas ki, felhuzod mellkasig akar, aztan 3 masodperc le. ugy kap a hat felso resze is azert szepen, meg lehet lenduletbol is, elorehuzott terddel fele ekkora mozgastartomannyal is rangatozni
https://www.instagram.com/jozsef.beko/
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Vicces képek
- Router gondok
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Gaming notebook topik
- Betelik a pohár: nagy igény lenne a gyorshajtás-ellenes technológiára
- Elektromos autók - motorok
- Computex 2024: analóg árkád kontroller a Varmilo gondozásában
- Computex 2024: jóvágású Gigabyte alaplap Threadripperek alá
- További aktív témák...