-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz
BÁ Nutrition #56050 üzenetére
Maga a lábemelés nem. Ezért is aránytalan nagyon a fegyencedzés, egykezes húzódzkodás meg egykezes kézállásból nyomás (ami szerintem lehetetlen, nincs élő ember, aki képes rá) mellé berak egy lábemelést.
Egyébként bokasúlyokkal, izometrikusan tartva, nagyobb mozgástartományban csinálva (láb érinti a rudat) nagyon gyilkos tud lenni. Ezt is agyon lehet variálni ha nem elég a terhelés.
(#56057) rwin5
Van azért aki edzi rendesen.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Politika
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Külpolitika
- Két új Samsung SSD-ről érkeztek pletykák
- Házimozi belépő szinten
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Gaming notebook topik
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- CURVE - "All your cards in one." Minden bankkártyád egyben.
- Autós topik
- További aktív témák...