Új hozzászólás Aktív témák

• #69088 Woodslave nagyúr Nightmare #69086

  Új Válasz 2014-11-17 07:58:44 #69088

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  nagyúr

  válasz Nightmare #69086 üzenetére

  mi a kérdés? Hogy lett izmos Menzter (asszem ezt nagyon nem kell fejtegetni ) vagy hogy te izmos leszel-e a hit edzéstől? Nagyon sokat foglalkoztam vele (persze csak elméletben) Csomó HIT oldalt, blogot stb- olvastam. Az alap Heavy Duty edzésterv még jó is volt (mármint csinálni, nem úgy hogy pakolta volna rám az izmot mint az őrült)

  Ha magát egy konszolidáltabb (tehát nem a 10 naponta egy edzés hat gyaki 0 pihenő) HIT edzést nézed sok különbség nincs a hagyományoshoz (van pár bemelegítő sorozat és egy bukásig végzett, van aki a sárga edzést is így csinálja, csak 3 munkasorozatnak nevezi, amiből kettő inkább bemelegítő)

  De igazából ebből is "vallás" lett, Mentzer meg bolond volt már az utolsó időszakában, a követői hisznek benne, egy csomóan meg semmire nem mentek, sőt Mentzer edzéseitől se kaptak úgymond semmit. De persze lehet arra fogni, hogy nem edzettek elég keményen.

  Én annyira hiszek benne, hogy tapasztalatom szerint nekem qrvára mindegy lenne, ugyanígy néznék ki a HIT-től is mint az 5/3/1 től vagy bármelyik bodybuilder tervtől, de ez nem az edzésmódszert minősíti

  Amúgy tudományos kutatások alapján nem ideális ha a cél a hipertrófia

  "akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Új hozzászólás Aktív témák