Új hozzászólás Aktív témák

• #69308 Zola007 veterán KoVee84 #69279

  Új Válasz 2014-11-19 21:10:19 #69308

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz KoVee84 #69279 üzenetére

  "Van olyan témakör amiben nem vagy doktor?"
  a peen@ szerzés nem nagyon megy mostanság

  (#69295) Woodslave: én szoktam ellipszitrénerezni, futás és lábedzés előtt elég jó bemelegítésnek alacsonyabb fokozaton is. Azért megnézném aki ezt írta "The elliptical machine is too easy", hogy 20/20-as fokozaton mondjuk egy 130-140-es pedálszámnál hányas pulzusa van

  #69305) venge : az egyik ismerősöm úgy csinálja, hogy
  1.felsőtest 8 ismétléses súly
  2. pihi
  3. alsótest 8 ismétléses súly
  4. pihi
  5.felsőtest 24 ismétléses súly
  6. pihi
  7. alsótest 24 ismétléses súly
  8. pihi
  és kezdi elölről, így 8 naponta minden le van edzve 2x, kétféleképpen. Én is gondolkodtam rajta, de ehhez nagyon kell tudni tartani a tervet, ami egy olyan napirendet és naptári előrelátást igényel, ami jelenleg nekem nincs

  [ Szerkesztve ]

  Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Új hozzászólás Aktív témák