-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
KAMELOT
titán
válasz Woodslave #841 üzenetére
Inkább arról van szó mennyi a napi kcal szükségletünk és edzésünkhöz napi életvitelünkhöz állítjuk be hányszor eszünk és mennyit. Nekem így van kiszámolva.
1. 1000kcal utána a többi 8 kaja egyenként 500kcal. Így jön ki a napi 5000kcal.
Minél nagyobbak a súlyok és minél intenzívebb az edzésed annál több alapanyagot kíván a szervezet. Persze meg pihenést is.V1200 - 18CORE - SUPRIMX
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!