Új hozzászólás Aktív témák

• #101823 kolosanyi veterán Woodslave #101819

  Új Válasz 2016-02-04 15:08:34 #101823

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz Woodslave #101819 üzenetére

  Én figyeltem, viszont a 75 kilót nem értem. Lehet én is inkább valami ultra alacsony tzs%-os tömeget veszek alapul és ahhoz nézem a számokat, úgy hamarabb elérem.

  Szerintem guggoláshoz, felhúzáshoz használj térdbandázst. Talán segít valamit. Nem lehet egyébként, hogy azért fáj a térded, mert technikai problémák vannak? Elég ha csak picit "beesik" a térded, máris eléggé nyírja a guggolás. Nálam ez 1RM 90% fölött rendszerint előjön, meg a "good morning" is. Gondolom nem véletlenül szokták mondani, hogy van a valós 1 RM meg az edzős, utóbbi a valós 90%-a. Érdemesebb lehet a valós bukás helyett technikai bukásig elvinni csak egy gyakorlatot, vagy addig se.

Új hozzászólás Aktív témák