Új hozzászólás Aktív témák

• #104355 celf őstag Woodslave #104351

  Új Válasz 2016-03-21 17:25:43 #104355

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  celf

  őstag

  válasz Woodslave #104351 üzenetére

  ahogy írták előttem, masszázs akut fázisban nem nagyon jó, inkább gyull.csökkentők. van egy jó kis krém, amit nemrég találtam én is patikában: Deep Releif. ellentétben a sok más krémmel, ebben ibuprofen van, ami a diclofenacos dömping mellett érdekes. egyébként kellemesen hűsít is a mentol benne.

  de pihi mindenképp, és ha már nem gyulladt de érzel fájdalmat, vagy bármit, letapadást, funkcióban különbséget, akkor (is) masszázs. ha az izom közepén fáj, akkor értelmeszerűen nem a tapadás vagy eredés sérült, hanem vszínű az izomhas.

  amúgy mire csináltad a gyakorlatot? én nem tartom hasznosnak a reverse biceps curlt. bicepsre legalábbis.

• #104353 bigmasterg addikt Woodslave #104351

  Új Válasz 2016-03-21 15:58:57 #104353

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bigmasterg

  addikt

  válasz Woodslave #104351 üzenetére

  Nekem is volt ilyen.
  Pihentettem, inkább kisebb súlyokat használtam, szabályosabban, lassú negatív szakasszal, plusz hátazásnál végig gurtni, míg el nem múlt.

• #104352 FollowTheORI nagyúr Woodslave #104351

  Új Válasz 2016-03-21 15:02:08 #104352

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  FollowTheORI

  nagyúr

  válasz Woodslave #104351 üzenetére

  Szerintem csak "sima" gyulladás, ín, tapadási pont stb...

  Szóval gyulladáscsökkentő cuccok meg pihentetés amikor csak lehet megoldja, igaz nem azonnal nyilván...

  Állandó maszírozás nem jó, de pár naponta érdemes lehet picit, hogy a keringés/felgyűlemlett anyagok távozzanak onnan.

Új hozzászólás Aktív témák