Új hozzászólás Aktív témák

• #107589 kolosanyi veterán Zola007 #107584

  Új Válasz 2016-05-15 13:12:48 #107589

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz Zola007 #107584 üzenetére

  Igen, csak ez a soppontbilderen szocializálódott gyurma társadalomnak nem mond semmit. A súlyt találomra választjuk meg, hozzá az ismétlésszámot szintúgy és ha már rajtunk marad, akkor még végrehajtunk pár "nemsúlybaszdmegnemvagyokbuzi" ismétlést a partner segítségével.

• #107587 Alpachino veterán Zola007 #107584

  Új Válasz 2016-05-15 12:38:38 #107587

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Alpachino

  veterán

  válasz Zola007 #107584 üzenetére

  Nem tudom, de nem is érdekel, mert én mindig és minden gyakorlatot piramisban hajtok végre....tehát nálam a klasszikus 4x8 nem nyerő ....max. 12 ismétlésből kiindulva 6 ismétlésig, vagy is 12, 10, 8, 6 ( 4sorozat)

Új hozzászólás Aktív témák