Új hozzászólás Aktív témák

• #108014 bigmasterg addikt Shingen #107976

  Új Válasz 2016-05-22 12:32:57 #108014

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bigmasterg

  addikt

  válasz Shingen #107976 üzenetére

  Van egy személyi edző ismerősöm, tavaly jártam hozzá 6-7 hónapot. Ő majdhogy havonta variálta a módszereket. Volt ott negatív szakaszt időben számolás, rest-pause, több ismétlés koncentráltan kisebb súllyal, nagy súllyal kevés ismétléses, volt izomcsoportokra szétbontott és teljes testes is stb, stb...

  Ő azzal magyarázta, hogy mindig új impulzus az izmoknak.
  Tudja a fene, hogy ez hatásosabb-e, mint egy szisztéma mellett maradni hosszabb távon. Egy biztos, hogy legalább változatos volt, így nem lehetett beleunni az biztos.

• #107979 Zola007 veterán Shingen #107976

  Új Válasz 2016-05-21 17:10:24 #107979

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz Shingen #107976 üzenetére

  Ronnie káposztaember Coleman mondott egyszer valami olyasmit, hogy "Everybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift heavy-ass weights."

• #107977 gaborn1 tag Shingen #107976

  Új Válasz 2016-05-21 16:45:20 #107977

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  gaborn1

  tag

  válasz Shingen #107976 üzenetére

  Én icf 5x5-t nyomok, szóval én a teljes testet javaslom. Osztottat még nem próbáltam.

Új hozzászólás Aktív témák