-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz
batai15
#110933
üzenetére
Akkor csináld a következőt:
Heti 2 nyomás, egy nagyobb súllyal és egy közepessel, ahogy írtuk. Mellé heti egyszer fej fölé nyomás mehet, azzal nincs gond. Viszont heti háromszor iktass be tricepsz gyakorlatot, mert ott akad el, az a gyenge láncszem. Szépen mehet a tolódzkodás szűken tricepszre, szűk nyomás, meg izolációs gyakorlatok. Ezeket ne vidd túlzásba 3 közepesen nehéz sorozat 8-10 ismétléssel bőven elég.
Nyilván ehhez mást le kell csökkenteni, mert sok lesz a volumen, nem tudsz regenerálódni.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DJI Air 3 Fly More Combo RC2 drón - NO LIMITS
- DJI MINI 4 PRO ÚJSZERŰ ( CARE GARANCIÁVAL ! ) Hibátlan Fullos szett ( C-0 minősítéssel )
- Eladó Garmin Montana 750i
- DJI Mavic 3 Pro Fly More Combo (2 akku) RC Pro - drón szett újszerű állapotban
- Tag Heuer Carrera Chronograph Extreme Sport férfi karóra CBU2081.FT6274 (CBU2081-FT6274)
- 205km-t futott! Dualtron Togo limited elektromos roller
- Lenovo Thunderbolt 3 kábel (4X90U90617)
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i7 14700KF 32/64GB RAM RTX 5070 12GB GAMER PC termékbeszámítással
- Nvidia Quadro P400/ P600/ P620/ P1000/ T400/ T600/ T1000 - Low profile (LP) + RTX A2000 6/12Gb
- BESZÁMÍTÁS! LENOVO Ideapad Gaming 3 notebook - R5 5600H 16GB DDR4 256GB +1TB SSD nVidia GTX 1650 4GB
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest