Új hozzászólás Aktív témák

• #116602 Shingen addikt Eagl3 #116537

  Új Válasz 2016-09-30 17:16:01 #116602

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Shingen

  addikt

  válasz Eagl3 #116537 üzenetére

  ha lenyomnal egy lightos kurat megdobna eroben es energiaszintben egy kicsit, felszednél egy keves izmot, de jo esellyel semmi egetrengeto valtozas nem tortenne veled

  Amikor már edzel egy ideje és akárhogy csinálod, nem nagyon jön már fel izom, max zsír, akkor azért az a kis izom is amit a lightos kúra hoz lehet megérné.
  Ha már hozna 2-3 kg izmot már megérné.

• #116540 kolosanyi veterán Eagl3 #116537

  Új Válasz 2016-09-29 21:07:44 #116540

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz Eagl3 #116537 üzenetére

  Ez így van, nagyjából így működik. Viszont jó kajálás és munka nélkül cuccal se lesz olyan eredmény, mint amit elképzelsz meg naturálban se.

  __________________

  Amúgy lábvótatta. Lábtoló-kitörés-feszítő-kitörés-hajlító óriás szett 4*20 ismétlések, álló combhajlító váltott lábbal nonstop 4*20. Utána hack guggoló gép-vádli szuperszett 4*20, majd a végén egy kis ülő vádli 4*20. Barátnőm megcsinálta velem ugyanezt, csak hack-vádli helyett combközelítő-távolító szuperszett volt. Le a kalappal előtte, keményen végignyomta. Ez a pörgős, sok ismétléses stílus bejön neki.

• #116538 Ijk nagyúr Eagl3 #116537

  Új Válasz 2016-09-29 20:08:18 #116538

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz Eagl3 #116537 üzenetére

  Naja a kis kúránál kicsi a kockázat, de kicsi a hozam is.

Új hozzászólás Aktív témák