Új hozzászólás Aktív témák

• #127762 LanyUs őstag gagyilovag #127754

  Új Válasz 2017-05-15 14:01:29 #127762

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  LanyUs

  őstag

  válasz gagyilovag #127754 üzenetére

  Érdekel a link függetlenül attól, hogy nem használt a monochidrát. Nem csökkentette az izomlázam és nem nőtt a térfogat sem, totál semmit nem hozott. Edzőtársam viszont esküszik rá. Főleg az első 3 hónapos periódus. 2. már gyengébb hatással volt rá. Én szénhidrátos étkezés előtt 10 perccel 5g napi 6 alkalom feltöltés, majd fele adag tovább leírás alapján próbálkoztam.
  Fél éve csak kocogok/futok/állóképesség növelése van porondon. Hamarosan újrakezdek max. heti 2 alkalommal. Vállsérülésem is helyre jött. A társam unszolására felemeltem az oldalemelést 11 kg-ra, mert bántotta az egót a kevesebb súly. Nagy hiba volt! Azonnal szabálytalan lett a gyakorlat és megfingattam az ízületet is Erre vigyázz! Nem másnak edzel, hanem magadnak...

• #127755 Woodslave félisten gagyilovag #127754

  Új Válasz 2017-05-15 13:38:52 #127755

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz gagyilovag #127754 üzenetére

  nem jó a link. ha a kreatin szedés akkor mindegy az nem érdekel, de ha a tagok fikázása akkor igen

Új hozzászólás Aktív témák