Új hozzászólás Aktív témák

• #130742 Teasüti nagyúr Dreadloord #130722

  Új Válasz 2017-08-10 13:05:40 #130742

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Teasüti

  nagyúr

  válasz Dreadloord #130722 üzenetére

  Két éve követem a módszerét.
  Viszont ha megfigyelted, akkor számokról sosem beszél, meg nem mér kalóriát.
  Ökölszabályokról beszélt a kajájával kapcsolatban is, meg az arányokról pár videójában. De egzakt mennyiségekről nem.
  Én erre voltam kíváncsi, hogy én nekem mennyi lenne kb az annyi.
  Erre kaptam is választ, tőled is meg közben épp belefutottam abba a cikkbe is, amint feljebb linkeltem; ami tök jól egybevág Jeff tanításaival is és alátámasztja számokkal is. Abból megtudtam, hogy hol kell finomítanom az amúgy működő módszeren.

  Lényegében mindent jól csinálok, csak szedni fogok bcaa-t pihenőnapokon is a recovery shake mellé (minden segítség jól jön az antikatabolikus állapothoz), meg egy 500-zal kevesebb kalória. Edzés napokon meg szinten tartós kalória.
  Eddig erre a részletre nem figyeltem, meg ugye nem számoltam kalóriákat.
  Ha vki úgy belövi az étrendjét, hogy rutinból vágja mennyire van szüksége, az elhiszem, hogy nem méri a kajáját.

Új hozzászólás Aktív témák