Új hozzászólás Aktív témák

• #146237 gyuri860213 tag aelod #146234

  Új Válasz 2018-06-14 09:37:24 #146237

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  gyuri860213

  tag

  válasz aelod #146234 üzenetére

  Miért olvastál már olyat bárhol hogy szabályos előre emelést vagy oldalemelést teljes mozgástartományban csinálj 5x3 ismétlést 30kg val? nyilván nem mert nagyon gyorsan lesérülnél. hacsak nem vagy Branch Warren.
  Pados evezés? gondolom hátaztál, az mégsem váll. Az egykezes fűrészt én is annyival csinálom.

• #146236 tibcsi0407 félisten aelod #146234

  Új Válasz 2018-06-14 09:35:39 #146236

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tibcsi0407

  félisten

  válasz aelod #146234 üzenetére

  Ferdepados tárogatásnál hátsó vállra nekem mindig jobban adta az izomérzetet a kis picsafüst súly. Ugyanez oldalemelésnél is.
  Néztem TSM-et, ahogy lóbálják a nagy súlyokat, én úgy egyszerűen nem tudom munkára bírni az oldalsó deltát. Lehet csak az én agy-izom kapcsolatommal van gond, de hát mindenki más.

Új hozzászólás Aktív témák