Új hozzászólás Aktív témák

• #152189 Woodslave félisten kicsiogre #152178

  Új Válasz 2018-11-02 06:48:48 #152189

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz kicsiogre #152178 üzenetére

  csak guggolás. van egy övvel guggolós nagyobb súlyos meg egy nem öves ahol inkább ismétlésszámra megyek. Sokkal jobb övvel egyfajta biztonságot ad és olyan gyengébb láncszemet vesz ki amitől nagyobb súllyal többet tudok guggolni így jobban tudom terhelni a combom.

• #152181 MATEO6600 őstag kicsiogre #152178

  Új Válasz 2018-11-01 20:42:22 #152181

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  MATEO6600

  őstag

  válasz kicsiogre #152178 üzenetére

  "You don’t need a weightlifting belt unless you’re injured.

  The belt is a crutch that helps you lift heavier weights by making your core more rigid. The wizards will try to justify the implementation of a belt by saying that it makes your abs stronger faster by giving them something to push against, but that’s only partially true. A belt may do that, but it also takes stress off the ligaments just like wrist wraps do.

  You need a belt only if you are injured. Otherwise, it makes more sense to train without one. As long as you progress methodically and preserve a reasonable form, your core will adapt." - 18 Things Every 18-Year-Old Should Know Before Entering the Gym to Build “BIG” Muscles

  Én ezen a véleményem vagyok

• #152179 marked one94 őstag kicsiogre #152178

  Új Válasz 2018-11-01 20:35:05 #152179

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  marked one94

  őstag

  válasz kicsiogre #152178 üzenetére

  Egy bizonyos suly felett hasznalok. Ha ovet veszel akkor a bioteches powerlift ovet ajanlom.

Új hozzászólás Aktív témák