Új hozzászólás Aktív témák

• #161159 gyuri860213 tag tibcsi0407 #161158

  Új Válasz 2019-11-19 13:26:59 #161159

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  gyuri860213

  tag

  válasz tibcsi0407 #161158 üzenetére

  Neked lehet én 78kg voltam tegnap, úgy hogy nem üresen mértem hanem 2 kaja után, (kutyát kellett lemérni , de nem állt rá így velem együtt mértük ) szóval lehet a tiszta súlyom 1kg-val kevesebb. Nem fogom emelni, max minimálisan, tavaly felmentem 350g-ig de csak zsírosodtam, elnehezített. nem vagyok egy kétajtós hogy ennyi kaja kelljen. így az emésztésemet sem terhelem le. Felmentem 91kg-ra, diéta után nem sok változást láttam. nincs értelme naturálban az erős tömegelésnek, legalábbis én ezt vettem észre, igaz az edzést se 3 hónapja kedztem Itt beszél róla ez az edző csávó is:
  Gain Muscle WITHOUT BULKING!!! Is a Calorie Surplus Needed?

Új hozzászólás Aktív témák