Új hozzászólás Aktív témák

• #166504 tibcsi0407 félisten Speeedfire #166502

  Új Válasz 2020-09-22 16:15:48 #166504

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tibcsi0407

  félisten

  válasz Speeedfire #166502 üzenetére

  Nálam csak ez működik, de ez is úgy, hogy 5x 1 óra súlyzós edzés, meg 5x 40-60 perc aerob. Így hétről hétre látványos a változás nálam, majd 95 kilónál 3-4 hét múlva dobok be egy aktuális fotót.
  Tavaly decemberre 95-re mentem le, majd visszatömegeltem 112-re, most idén 90 a cél és egy laza tömegelés (250 körüli CH-val) jövő év elején.

  (#166503) gyuri860213

  Kinek mi működik, lehet magasabb kcal-on stagnál, tudod, hogy nálam is nehezen indult be a téma.

Új hozzászólás Aktív témák