-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Angel2014
addikt
Eleve a pulzusodnak 123 nál több nem szabadna lenni zsírégetésre. 220-30 x 0,65=123
A 4 órás kardiónak főleg ekkora pulzussal semmi értelme. Elég egy óra ha tudod csináld főleg reggel éhgyomorra, ilyenkor felpörög az anyagcseréd , amit folyadékkal " zöldtea,koffein, " és 5-6- étkezéssel tartasz fent.
Ezért máshogy is kell számolni a futópadon mutatott kalória értéket is. Épp elég heti 3-4 ilyen kardió.A szénhidrátot és az evést azért kerüld ha tudod mert mindig azt a kalóriát égeti el a futópadon végzett edzés, majd utána nyúl a zsírhoz. Ezért is hatásosabb az éhgyomros.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- REFURBISHED - Lenovo ThinkPad 40AC Thunderbolt 3 Dock
- LG 49SE3D-B 49" FullHD LED Monitor
- Új és újszerű 13-14 Gamer, ultrabook, üzleti, 2in1, X360, Touch készülékek kedvező áron Garanciával
- Akció! Csere-Beszámítás! Asus ProArt B760-Creator D4 Alaplap! LGA 1700
- GYÖNYÖRŰ iPhone 12 Pro Max 256GB Graphite -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3375, 100% Akkumulátor
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő