Új hozzászólás Aktív témák

• #168382 gyuri860213 tag Janaboy #168378

  Új Válasz 2021-03-19 08:05:30 #168382

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  gyuri860213

  tag

  válasz Janaboy #168378 üzenetére

  Ha változatosan étkezel, elgendő zöldséggel stb akkor mindent beviszel ami kell. Egyéb esetben az immunrendszer és a regenerálódás miatt nem árthat: 5000NE D-vitamin, 1000mg c-vit, 1000mg magnézium( elemi magnéziumot kell számolni, abból a napi ajánlott 350mg, magnézium citrátban 14% elemi Mg van, tehát 1000mg-ban csak 140 a Mg).
  Testépítés szemponjából nem árthat egy jó minőségű b-komplex sem, nem DM, rossmann stb. Life extension b-komplex. Regenerálódás, máj védelem, kiválasztás, méregtelenítés, metalízis miatt fontos ez. A multivitamint felesleges mert kb mind vacak, ami pedig jó az 10e felött kezdődik.

• #168381 diegho nagyúr Janaboy #168378

  Új Válasz 2021-03-18 20:07:10 #168381

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  diegho

  nagyúr

  válasz Janaboy #168378 üzenetére

  1000mg C vitamin
  400mg Kalcium
  250mg Magnézium
  4000NE D vitamin
  10000mg Kolagen
  1 kapszula Scitec Daily Mega

  Nálam ez a napi adag.

• #168379 Qtya123 őstag Janaboy #168378

  Új Válasz 2021-03-18 18:19:03 #168379

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Qtya123

  őstag

  válasz Janaboy #168378 üzenetére

  Nálam ezek mennek, de két naponta csak:
  - 500 mg béres c vitamin (ez az egy naponta)
  - 1 kapszula One A Day
  - 1 kapszula Scitec Cal-Mag
  - 1 kapszula Arthro Guard
  - 1 kapszula Scitec Omega 3
  - 1 fokhagymakapszula

  Nem tudom ez mennyire oké, vagy gáz. Napi szinten nem tolom, főleg most, hogy annyi zöldséget-gyümölcsöt eszek naponta, mint egy szarvasmarha.

Új hozzászólás Aktív témák