Új hozzászólás Aktív témák

• #169217 Madwe nagyúr smallmer #169214

  Új Válasz 2021-05-23 10:51:25 #169217

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Madwe

  nagyúr

  válasz smallmer #169214 üzenetére

  5-8kg zsírt szeretnél veszíteni gondolom, nem izmot?
  heti 0.5-1kg felett már jellemzően izomból fogy az ember... (kivéve az első 1-2 hetet amikor 2-3 kg víz is kimehet az alacsonyabb ch miatt)
  az 5kg lényegi izomvesztés nélkülakár elérhető ha jelenleg még nem ürült ki a ch tartalékod, kis zsír kis vízvesztéssel...
  az ilyen thermovackok sokat nem számítanak, elenyésző az extra kalória amit elégetsz velük (0-100kcal között) nem ad olyat amit étrenddel vagy mozgással ne tudnál elérni...
  persze ha versenyre készülsz s hibátlan már az étkezésed, mozgásod s regenerációd akkor valamivel lehet segít rajtad...
  eleve ha meg is szeretnéd tartani a súlyt amit elérsz akkor végképp ne ilyen vackokkal siettesd, egyszerübb lesz megtartani ha étrend + mozgás + pihenés azaz életmódváltással érted el.

Új hozzászólás Aktív témák