Új hozzászólás Aktív témák

• #169873 benfolds őstag vaakuum #169871

  Új Válasz 2021-07-19 02:34:13 #169873

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  benfolds

  őstag

  válasz vaakuum #169871 üzenetére

  közhely, de igaz, hogy ami nem megy, azt nem szabad erőltetni. én is többször beleestem abba a hibába, hogy erőltettem, de most már merek pihenni. amúgy én sem fejlődtem semmit az elmúlt egy évben, de tudom az okát: stressz és az abból következő rossz alvás. ha van pár jobb nap, 1-2 hét, akkor egyből meglódulok, de ha megint szarabbul kezelem a stresszt, akkor vissza az egész. egy lépés előre, kettő hátra. jó esetben egy helyben topogás van egy éve. nem lehet, hogy nálad is a pihenéssel vannak problémák? próbáld ki, hogy 1-2 hétig valami lazább sportot csinálsz (gyaloglás, bicikli, esetleg kocogás), ami kikapcsol. a 0 sport szerintem nem jó, valamit mindig mozogni kell, csak ne üsd szét magadat. én a gyúrás mellett biciklizek is szinte minden nap 30-40 km-t, régebben izomból toltam, de most már csak kb. kikapcsolódás szinten, picit megizzadok, semmi extra. nekem nagyon sokat ad, hátha neked is bejön. úgyis kell egy kis kardió a gyúrás mellé. oké, hogy a gyúrás a határok folyamatos kitolásáról szól, de közben azért mégiscsak arra kell törekedni, hogy amennyire lehet, ezeken a határokon belül harmóniában maradjunk, vagy legalább jól érezzük magunkat közben, nem?

Új hozzászólás Aktív témák