Új hozzászólás Aktív témák

• #175744 Stauffenberg nagyúr HUTCHDB #175731

  Új Válasz 2022-07-14 13:40:39 #175744

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Stauffenberg

  nagyúr

  válasz HUTCHDB #175731 üzenetére

  Valószínűleg kilógok itt a sorból, mert nem vagyok testépítő (hobbiból sem), meg én inkább a egy adott kalória tartományban tartom magam, aminek a lényege, hogy nem tömegelés-diétázás ciklusokat váltogatok.
  
  Igazából Jeremy Ethier videóban jött elő egyre többször a téma (biztosan máshol is, csak egy időben őt néztem gyakran), hogy a kezdők és/vagy skinny fat testalkattal rendelkezők könnyen tudnak egyszerre izmot építeni és zsírt veszíteni (vagy azt egy szinten tartani), ez hosszabb távon is fenntartható, de egy kb 200 kalóriás sávon belül kell maradni. Szóval nagyon számolgatós.
  
  Lesz egy pont (a genetikai határok látóhatáron belülre kerülésével), amikor az izomépítést ez már lassítja, de ez legyen majd a gondom, ha odaérek, éveim vannak még addig.

• #175733 aelod veterán HUTCHDB #175731

  Új Válasz 2022-07-14 09:43:52 #175733

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz HUTCHDB #175731 üzenetére

  “fogyokurakor” meg kenyér, tortilla, krumpli kell, hogy eltelitsen.

  Ez azét nem így van. Ilyen nincs, hogy kell. Ez olyan abszolútum mint, hogy mindenkinek guggolni kell ha lábat akar.
  
  #175732AsakuraDave
  
  Ne akarj. Kb most ez a legjobb deal. Ma jön meg a cucc majd írok milyen.

Új hozzászólás Aktív témák