Új hozzászólás Aktív témák

• #176634 Vitee aktív tag g4mer #176632

  Új Válasz 2022-09-12 16:08:21 #176634

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Vitee

  aktív tag

  válasz g4mer #176632 üzenetére

  2.5 - 4 perc pihenoket tartok, valoban gyakorlattol fugg.
  Ahol 3.5 - 4 perc korul tartok, az a fekvenyomasok, vallbol nyomas, goblet squat, romanian deadlift, bulgarian split squat,
  egykezes fureszeles.
  A labas gyakorlatok utak en percekig lihegek
  Sajat magamhoz kepest nagy sulyokkal csinalom, masnak nyilvan ezek lehet 14 evesen megvoltak...
  Korabban en is a rovid 1-2 perces pihenokkel csinaltam, de ezt jobbnak erzem.

  Igy egy edzes olyan atlag 1ora 30-40perc kornyeken szokott lenni.

Új hozzászólás Aktív témák