Új hozzászólás Aktív témák

• #180358 attiati veterán python1 #180257

  Új Válasz 2023-05-29 20:26:37 #180358

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  attiati

  veterán

  válasz python1 #180257 üzenetére

  Ez valami tévhit lesz, hogy evés előtt, után nem lehet folyadékot fogyasztani.

  Semmilyen tudományos alátámasztása nincs, hogy a gyomorsav PH értékét megváltoztatná.

• #180262 Cs1csó titán python1 #180257

  Új Válasz 2023-05-26 21:16:26 #180262

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Cs1csó

  titán

  válasz python1 #180257 üzenetére

  Óránként kellene egy pohár vizet meginni (ez lehet 1-2dl is) Télen vagy edzés nélküli napon kevesebb edzés napon és/vagy nyáron több.
  Napi 4 liter tényleg belefér, 2-3 legalább kellene de EZ CSAK A VÍZ LEGYEN
  Tehát ha iszol teát, kávét, levest eszel, vagy turmixot iszol tejjel azt ne számold bele.

  Szerintem a határ az, hogy egyszerre ne igyál annyit, hogy olyan érzeted legyen hogy "lötyög" a sok víz a gyomrodban, ezt az érzetet kerüld, mert az már túl sok.

• #180260 zolikaDB veterán python1 #180257

  Új Válasz 2023-05-26 20:26:13 #180260

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  zolikaDB

  veterán

  válasz python1 #180257 üzenetére

  Napi 4.5-5 liter tiszta víz. Emésztésem sokkal jobb, mint volt (ami amúgy megborult eléggé az elmúlt években), a ceruzám olyan, mint egy csapágyas slag, és mivel kalóriadeficit miatt csökkentettem a napi bevitelem jócskán, ezért étkezés előtt rendszeresen iszok, így megvan a bőséges telítettség érzés.
  Sosem voltam az a medúza alkat, szóval nekem szoknom kell ezt a sok folyadékot. De tkp dogmatikusan nem kötöm semmihez az időpontot, mennyiséget. Iszok, mint akinek elmentek otthonról.

Új hozzászólás Aktív témák