Új hozzászólás Aktív témák

• #181256 Cs1csó titán aelod #181250

  Új Válasz 2023-06-28 20:49:30 #181256

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Cs1csó

  titán

  válasz aelod #181250 üzenetére

  8-9 óra telik el a 2. és a 3. étkezés között? Nem sok az egy kicsit? 3-5 óra lenne ideális.

• #181253 python1 veterán aelod #181250

  Új Válasz 2023-06-28 20:33:08 #181253

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  python1

  veterán

  válasz aelod #181250 üzenetére

  Jól hangzik, bár most én az esti étkezést kihagyom egyelőre, de kb én is így fogom tolni, ha már helyreáll a súlyom, ami úgy látszik, hogy alakul.
  Mennyi így a fehérjebeviteled?
  Én 3x-i étkezés mellett 2x viszek be még 2x30g proteint mindennap, így összesen 140-160g. a jelenlegi 93 kilómhoz.

• #181251 chop őstag aelod #181250

  Új Válasz 2023-06-28 20:29:23 #181251

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  chop

  őstag

  válasz aelod #181250 üzenetére

  Nekem muszaj ennem edzes elott 1 oraval. Anelkul harmatgyenge vagyok.

  Mondjuk amugy is.

Új hozzászólás Aktív témák