Új hozzászólás Aktív témák

• #182491 bigmasterg addikt aelod #182489

  Új Válasz 2023-08-22 09:06:17 #182491

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bigmasterg

  addikt

  válasz aelod #182489 üzenetére

  Ja hát már csak hobbi focista ismerősömnek mindkét térdét műtötték már szalag szakadással, egyiket kétszer is.

  #182487perempe:
  Bármiben meg lehet sérülni ha hülye vagy.
  A súlyzós edzés pont a legbiztonságosabbak között van, mivel kontrollált mozgást végzel, nem egy kontaktsport.
  Ha valamit rosszul csinálsz és túl terheled simán le lehet sérülni, de csak rajtad múlik (és/vagy a szakemberen akivel dolgozol). Bármikor korrigálható az adott mozgásforma, gyenge területeket célzottan lehet (és kell) erősíteni, feszesebbeket nyújtani.

  Ha ezekre nem figyelsz simán asszimetriát alakíthatsz ki.
  pl.: jellemző az eleve beszűkült elülső lánc terhelése a hátsóval szemben, ami jó kis görbe tartást eredményez + hátfájást.

• #182490 neophyte79 tag aelod #182489

  Új Válasz 2023-08-22 08:20:23 #182490

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  neophyte79

  tag

  válasz aelod #182489 üzenetére

  Dehogy lehet. 😅 Aki elkötelezett, onnantól ez életforma.

  Perempe pedig mindent kitalál, csak csinálni ne kelljen. 🙆🤦

Új hozzászólás Aktív témák