Új hozzászólás Aktív témák

• #189078 scdlsc senior tag Dorian #189058

  Új Válasz 2024-06-15 13:19:50 #189078

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  scdlsc

  senior tag

  válasz Dorian #189058 üzenetére

  Elméletileg nincs köze a kettőnek egymáshoz. Magas koleszterin esetén az állati zsírt kellene csökkenteni.
  https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&q=toj%C3%A1s+koleszterin
  Most éppen ezt mondja mindenki.

• #189077 Tyler Durden addikt Dorian #189058

  Új Válasz 2024-06-15 13:03:21 #189077

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Tyler Durden

  addikt

  válasz Dorian #189058 üzenetére

  Sparosat ajánlom én cirka fél éve azt tolom. Ezeken sokat lehet spórolni kcal bevitelben is, illeve ha már fehérje forrásról beszélünk már írtam a Nádudvari joghurt szerintem atom, és sparban ha nem is mindig de van belőle a 3%-os mellett már 1.4%-os is. Én ezt összekeverem, mittomén 200g túró 100g joghurt bele meg vmi gyümi /most sokszor eper ment a szezonja miatt/ és meg is van a reggeli vagy a vacsi vagy a desszert (:

  Tojás témában meg heti 10-15 nálam is lecsúszik. Tegnap pl vacsira ment 5 tojásból rántotta, bele 100g pulykasonka + gomba, mellé paradicsom paprika. Eltelített és makróban se kutyaszar.

• #189064 Qtya123 őstag Dorian #189058

  Új Válasz 2024-06-15 10:45:26 #189064

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Qtya123

  őstag

  válasz Dorian #189058 üzenetére

  Nem tudom, ez az összkoleszterin egy érdekes dolog. Sokszor nem látok egyenes arányt a táplálkozás és az eredmény tekintetében.
  Volt vegetáriánus kollégám, aki semmilyen állati eredetű terméket nem evett. Csak vizet ivott, rengeteget futott. Koleszterin értéke mégis az egekben volt.

  Neked a tojástól magas. Én mikor két pofára ettem a tojást, akkor sem volt gondom a koleszterinnel, ellenben a triglicerid jelentősen megugrott.
  Most kolbászt eszek két pofára, de a koleszterin 4.2 volt egy hónapja is, a triglicerid meg szintén bőven a felső határ alatt van, mióta nincs annyi tojás. Na nem azt mondom, hogy ez az egészséges, amit én csinálok, csak érdekes, hogy a koleszterin teljesen független értékeket tud hozni ettől, egyénenként teljesen eltérően.

  Louro: Írtad már sokszor, hogy rengeteget ülsz. Fogyástól, edzéstől függetlenül én azért figyelnék erre is, ha már az életmód váltásban vagy. Rendkívül káros 3-4-5 órákat egyben leülni.
  Ha jól emlékszem sima számítógép előtti munkád van, olyan nincs, hogy óránként nincs idő 5 perce felkelni. Szerintem ez is nagyon fontos, nem csak a fogyás és izmosodás.

Új hozzászólás Aktív témák