Új hozzászólás Aktív témák

• #189084 Louro őstag Qtya123 #189064

  Új Válasz 2024-06-15 15:43:43 #189084

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Louro

  őstag

  válasz Qtya123 #189064 üzenetére

  Igen, ülőmunka. Sajnos szeretem is, ezért tudom belefeledkezni könnyen. Azzal próbálom megtörni, hogy felállok és csinálok 10 guggolást és 20 fekvőtámaszt. 1000 lépést ilyenkor meredek vállalás lenne. Igaz így a lépésszám nem nő, de kicsit megnyomom a pulzust. Persze néha, ha hívás van, akkor van, hogy állok és helyben toporgok.

  Csak emiatt nem hagyok fel azzal, amit szeretek csinálni. 10+ éve benne vagyok. Azóta sok-sok ülés. Októbertől próbálok egy életmódváltást eszközölni. Piszok nehéz. De én már annak is örülök, hogy munka után nem hobbi projekteket csinálok, amiből nincs bevétel és szintén üléssel jár, hanem elmegyek és 2 órát intenzíven mozgok. 40 felett nincs irreális elvárásom. Sok év van ebben a testben. Nem pár hónap alatt fogom rendbe tenni.

• #189066 Dorian félisten Qtya123 #189064

  Új Válasz 2024-06-15 11:06:35 #189066

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dorian

  félisten

  válasz Qtya123 #189064 üzenetére

  Rengeteg tojást azért nem eszem, de többet, mint eddig. Mondjuk heti 10-15-öt
  A triglicerid kifejezetten alacsony: 0,78 (<1,7)
  A koleszterin enyhén magas, 5,29 (<5,2)
  Az LDL koleszterin meg nem tudom. Labor szerint nem magas, 3,3 (<3,4), de neten azt olvastam, h 3 alatt kellene legyen, sőt valahol 2,6-ot írnak.
  Viszont a HDL, ami a "jó koleszterin", az magas: 1,63 (1,05 felett normál, 1,55 felet alacsony a kardiovaszkuláris rizikó)

  Szóval lehet azért magasabb kicsit az összkoleszterin, mert a jó koleszterin a magas?

Új hozzászólás Aktív témák