Új hozzászólás Aktív témák

• #189233 Ogard tag Dorian #189216

  Új Válasz 2024-06-19 11:40:39 #189233

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ogard

  tag

  válasz Dorian #189216 üzenetére

  Golfkönyökre ezt a videót ajánlom: https://www.youtube.com/watch?v=fXggnbIEdEE
  Teniszkönyökre ezt: https://www.youtube.com/watch?v=4sS4dzm8zMk
  Flexbart innen: https://www.thera-team.hu/theraband/kezerosito-eszkozok/hajlekony-gumirud
  A sárga túl gyenge, a pirossal, de inkább a zölddel érdemes kezdeni, és kék is kell majd pár hónap múlva. Ha nem vigyázol, súlyosabb lesz, nem elég csak a helyes technikára koncentrálni, a felxbar gyakorlatok megelőzésre vagyis az inak erősítésére is jók.
  (A mai eszemmel az mondanám, hogy ez a két gyakorlatosor megelőzésképpen a súlyzos edzés megkezdésekor a bevezető egy-két hónap során mindenkinek ajánlott kéne hogy legyen.)
  Nekem is egy mozdulat volt elcseszni, aztán egy évig tartott rendbetenni, a felxbar gyakoraltokon kívül még masszázspisztolyat is használtam.
  (Ha megint mész gyógytornászhoz kérdezz rá nála is.)
  @s_e_t_h

• #189221 S e t h nagyúr Dorian #189216

  Új Válasz 2024-06-19 08:23:07 #189221

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  S e t h

  nagyúr

  válasz Dorian #189216 üzenetére

  Köszi, lehet nekem is el kéne indulnom valamerre, már csak a kíváncsiság miatt is.

  Egyébként ez tökéletesen leírja a jelenséget.
  Nem tudom erre jó-e a gyógytorna, de kissé szkeptikus vagyok.

  

Új hozzászólás Aktív témák