Új hozzászólás Aktív témák

• #189707 tisn veterán Peaceliker #189658

  Új Válasz 2024-07-10 15:59:20 #189707

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tisn

  veterán

  válasz Peaceliker #189658 üzenetére

  180 as pulzussal futok (nemrég kezdtem). Levegőt már a seggemen szívtam, de nem volt diszkomfort érzetem. 8'15" séta is 150 fölöttivel megy. Szeirntem csk edzetlen vagyok még
  
  nyugalom, a sziv-er-tudo gyorsan fog adaptalodni. a biomech problemak azok nagyobbak es sulyosabbak lesznek

• #189659 Vitee aktív tag Peaceliker #189658

  Új Válasz 2024-07-08 01:59:26 #189659

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Vitee

  aktív tag

  válasz Peaceliker #189658 üzenetére

  Levegovetel jo labazas kozben?

  Ugye ott sokszor azt preferaljak, hogy beszivod a levegot, benntartod, torzs feszit, majd a gyakorlat vegen engeded ki, nem pedig folyamat engeded ki szepen a levegot.
  Ugye ez tud szedulest okozni, hogy hirtelen megszunik a nyomas, amikor hirtelen szabad utat kap a levego.
  Na en magamon vettem eszre, hogy nekem legtobbszor itt fajdult meg a fejem es szedultem, szoval bizonyos gyakorlatoknal, inkabb folyamat preselem ki, igy kevesbe fajdul meg.
  De ezt csak labazasnal figyeltem meg.

  Ha hulyeseget irtam majd aelod javits ki kerlek

Új hozzászólás Aktív témák