Új hozzászólás Aktív témák

• #189993 python1 veterán Dorian #189992

  Új Válasz 2024-07-27 08:31:54 #189993

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  python1

  veterán

  válasz Dorian #189992 üzenetére

  Így van.
  Azt megfigyeltem, ha a mostani szilárd kaja mennyisègèn emelek, jön fel a zsèr, viszont a protein mennyisègèn növelek, növeltem, szèpen jön az izom, has meg marad lapos.
  Az meg ne legyen opció, hogy szarrá kell kardiózom magam, hogy lapos legyen a hasam.
  Tehát èn csak szilárd kajából nehezen tudnám fedezni a protein szüksègletemet, minimum 2-3 x ki kell segíteni porral, különben zsírosodok.
  Mondjuk, ha csak 80 kg lenne a cèl úgy működne, de 90 kilónál már extrèm mennyisègeket kellene belapátolni.

Új hozzászólás Aktív témák